Bagaimana untuk mengatasi kemalasan dalam hanya 21 hari

Kemalasan - enjin kemajuan. Dan ini adalah benar. Apa yang orang tidak datang entah bagaimana memudahkan hidup anda. Bergurau diketepikan, di sini adalah cara untuk mengatasi kemalasan, ia adalah bernilai mengingati, kerana ia bukan satu isu tunggal beberapa orang, ia adalah satu malapetaka global abad ke-21.

Bagaimana untuk cepat menghilangkan kemalasan?

Mengatasi kemalasan untuk satu atau dua hari tidak mungkin. Ini adalah terlalu banyak pergantungan kepada yang mudah untuk membuangnya. Rata-rata, anda perlu sebulan untuk melihat sekurang-kurangnya beberapa hasil usaha mereka. Ahli psikologi mengatakan bahawa jika dalam masa 21 hari untuk melibatkan diri dalam apa-apa perniagaan baru, maka selepas rentetan bahawa seseorang menyesuaikan diri dengan pekerjaan ini. Iaitu, untuk menghilangkan kemalasan, mungkin 21 hari, tetapi itu hanya jika anda sukar untuk berurusan dengan. Sekarang saya akan menerangkan dengan lebih terperinci bagaimana untuk mengatasi kemalasan, tanpa perlu bantuan luar.

Langkah demi langkah

Cukup untuk membuat pelan dan mematuhi ketat ia. Jika ya, dan ia tidak lama lagi anda akan tahu bagaimana untuk mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli dengan semua yang mengelilingi anda.

1. senaman Morning dan douches

Mengapa ia? Ia amat mudah. Mula berjuang dengan keperluan kemalasan untuk pada waktu pagi. Well, apa jenis perjuangan kita boleh bercakap tentang jika anda mahu tidur teruk? Kesimpulan - turun dengan tidur dan keletihan, pagi perlu dimulakan dengan rancak dan dengan senyuman.

2. Bosan dengan satu - untuk beralih ke lain

Kerja, tidak mengganggu sesiapa, dan kemudian anda sedar bahawa semua yang anda mengerikan letih. Biasa? Sudah tentu, yang biasa, selepas semua yang tidak berlaku. Jika anda berlaku kepada anda adalah sama, hanya beralih kepada sesuatu yang lain. Sebagai contoh, mengambil tempat kerja, bidang bunga, melakukan senaman sedikit, membaca majalah, mendengar muzik kegemaran anda, bercakap dengan kawan-kawan atau rakan sekerja, pergi ke luar untuk menghirup udara segar, atau hanya minum secawan kopi.

3. Jangan lupa tentang yang lain

Tidak kira berapa malas anda, tetapi yang lain yang diperlukan oleh semua. Adakah percutian singkat setiap jam setengah, atau anda terlupa bagaimana untuk mengatasi kemalasan.

4. Pertama, kompleks, maka sedikit

Membuat rancangan kerja sepanjang hari, mula-mula dengan menulis perniagaan yang kompleks, dan kemudian - paru-paru. Dalam usaha yang sama di mana mereka dan jangan. Jika kes itu adalah kompleks - pecah kepada beberapa bahagian, jadi ia akan kelihatan lebih mudah.

5. Carrot dan kayu

Jangan lupa untuk mempromosikan diri sekiranya kemenangan, dan dihukum dalam kes kehilangan. Tetapi hanya dalam jumlah yang sederhana!

6. Membuang sampah

Untuk memulakan, buang semua yang tidak perlu di dalam rumah, dan hanya kemudian meneruskan kepada "pembersihan" dalam hidupnya.

7. Mempunyai matlamat

Anda mesti mempunyai hajat! Mulakan dengan sangat kecil, seterusnya meningkatkan skop, sekiranya yang sebelumnya.

8. Membangunkan tekad

Bagaimana anda boleh membangunkan ia? Sangat mudah - mula berjalan. Anda fikir ia mudah? Apa-apa jenis! Jika anda tidak pernah berjalan, maka anda perlu sejumlah besar tekad untuk menjalankan kilometer pertama. Jangan percaya saya? Dan anda cuba.

keputusan

Selepas membaca artikel ini, anda sudah tahu bagaimana untuk mengatasi kemalasan (sudah tentu, jika anda membaca dalam penuh). Cukup untuk berpegang kepada lapan mata setiap hari, dan dalam masa 21 hari anda akan lupa apa kemalasan dan di mana ia datang dari.