Nasihat orang positif, atau bagaimana untuk menaikkan semangat anda

Saya datang musim luruh - sudah tiba masanya untuk melankolik. Tetapi kini ia tidak perlu untuk berehat, anda mesti sentiasa berada dalam mood yang ceria. Tetapi bagaimana untuk mencapai matlamat ini? Bagaimana untuk mengangkat mood anda, jika anda merasa sakit di hati? Sekarang kita akan berkongsi dengan anda nasihat yang baik mengenai perkara ini.

beberapa gula-gula

Mari kita mulakan dengan yang paling menarik - dengan melayan. Jika anda sedih, anda makan sekeping coklat kegemaran anda. Walaupun anda sedang berdiet, tidak melarang diri saya untuk makan satu atau dua keping makanan istimewa ini. Memberi badan anda sedikit hormon kebahagiaan. Satu lagi produk, yang meningkatkan mood - epal. Oleh itu, kunyah kesihatan buah-buahan seperti! Selain epal jelas tidak membahayakan angka anda. Baik yang boleh dimakan "antidepresan" adalah makanan laut. Jika anda makan salad dengan sotong dan udang, anda bukan sahaja akan meningkatkan mood anda, tetapi juga untuk mengisi tubuh dengan unsur-unsur berguna.

Muzik, menaikkan semangat

Kelab, pop, rap, chanson - tidak kira apa gaya muzik yang anda tidak suka, perkara utama yang ia sesuai dengan gaya atau pandangan anda. Ini adalah lagu-lagu yang "panas" jiwa anda. Bagaimana untuk mengangkat mood anda? Tidak perlu mencipta cara-cara yang bijak, anda hanya perlu hidupkan lagu kegemaran anda yang akan menghembus kenangan positif sahaja. Jika anda potantsuete, tahap mood akan meningkat dengan ketara.

Filem, menaikkan semangat - Mitos atau Realiti?

"Dan ada orang-orang filem?" - yang kamu minta dalam kejutan. Sudah tentu, terdapat. Selepas menonton mereka anda bertambah baik mood dan lebih baik negeri ini secara keseluruhannya. Comedy - genre yang menakjubkan. Melihat melalui filem ini, anda mengangkat mood anda, kerana mereka mempunyai banyak detik-detik lucu. pilihan yang baik untuk melihat (tetapi bukan sahaja komedi) - "Marley and Me", "The Untouchables". Satu lagi filem yang baik - "The Secret". Ini filem dokumentari tentang kuasa pemikiran. semestinya meningkatkan mood selepas menonton filem ini, dan ia mungkin kelihatan bahawa anda mempunyai sayap anda boleh semua. Mendengar nasihat bunyi yang dalam filem itu, dan anda lupa tentang segala-galanya yang buruk selama-lamanya. Lihat "The Secret", dan anda akan memahami bagaimana untuk menaikkan semangat anda.

Haiwan

Haiwan - makhluk yang menakjubkan. Dari diri mereka di hati menjadi panas. Mereka begitu comel dan lucu, dan bermain dengan mereka membawa banyak keseronokan, kedua-dua manusia dan haiwan. Adakah anda mempunyai kucing di rumah - mengikat tali busur komik dan memulakan permainan. Jika anda mempunyai anjing, kemudian keseronokan boleh bermula dengan bola.

pelancongan

Bagaimana untuk mengangkat mood anda? Pergi untuk berjalan kaki di taman jika cuaca mengizinkan. Menghirup udara segar. Jika anda akan bersendirian berjalan-jalan, mengambil bersama-sama rakan atau anjing yang dikasihi. Bersama-sama, anda akan lebih bahagia. Dengan kawan anda sentiasa sesuatu yang menarik untuk bercakap atau hanya ketawa baik dari hati. Dan dengan anjing yang dikasihi boleh menjalankan atau bermain bola.

bermimpi

Tidur - ini adalah satu usaha yang sangat berguna. Jadi jika anda mempunyai sesuatu yang tidak berfungsi, suasana di semua tempat hilang, hanya pergi untuk tidur! Setelah dapat tinggal semuanya akan berjalan lancar. Mood anda semestinya bertambah baik. Di samping itu, akan ada banyak daya pada permulaan baru.

Bagaimana untuk mengangkat mood anda? Sangat mudah, jika anda mengikuti nasihat kami. Anda hanya mahu - dan anda semua mesti berjaya!