Bagaimana untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan?

Tentang pelbagai ciri-ciri perubatan orang lemon tahu masa yang lama dahulu. Tetapi hakikat bahawa buah-buahan ini adalah salah satu komponen penting dalam diet, dikenali bukan untuk semua orang. Dan hanya baru-baru ini produk telah diasingkan oleh pakar pemakanan dalam kategori produk yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Lemon diet besar melegakan badan manusia daripada toksin dan kekotoran, atau sebaliknya, tidak diet, iaitu lemon untuk penurunan berat badan, kerana ia hanya buah-buahan yang unik! Beliau adalah sumber semula jadi asid sitrik, yang membantu untuk mencerna makanan berat perut, memecahkan lemak yang berbahaya di dalam badan dan menghapuskan rasa lapar untuk tempoh yang lama. Akhirnya, asid sitrik membantu meningkatkan rembesan jus gastrik, dan ini memberi kesan penghadaman penuh dan pesat. ia juga membantu untuk menyerap semua yang anda perlukan untuk membakar lemak lebih cepat. Bersama-sama dengan badan lemon dalam jumlah yang besar juga memasuki dan vitamin C, seperti yang dikehendaki dalam masa vitamin yang teruk (pada musim sejuk, semasa penyakit di bawah diet tertentu).

Kami akan bercakap lebih lanjut mengenai bagaimana lemon boleh digunakan untuk menurunkan berat badan.

1. Berat dengan air dengan jus lemon

Perkara yang paling menarik - apa dengan diet ini, makan lemon untuk menurunkan berat badan, ia tidak perlu untuk melepaskan makanan kegemaran mereka, baik, kecuali hanya pada yang paling berbahaya daripada mereka sebagai diet prinsip utama - bukan had tubuh daripada makanan (selepas makan dalam badan menerima t sahaja berat badan tambahan dan kalori berbahaya, tetapi juga vitamin dan mineral), dan penambahan mudah air dan jus lemon untuk makanan yang dimakan.

Apa yang diet? diet harian perlu ditambah ke dalam segelas air dengan jus 1 th lemon. Oleh itu, pada hari pertama diet anda perlu menambah 1 cawan jus, kedua - 2 cawan, tetapi dengan jus dua lemon, dan lain-lain

Ia adalah penting untuk minum vodichku dengan jus pada waktu pagi sebelum makan, kerana ini adalah apa yang membantu untuk membersihkan badan daripada bahan-bahan berbahaya untuk dia, tetapi jika anda tidak boleh minum jumlah yang betul (contohnya, 5 gelas pada hari ke-5), ia tidak perlu memaksa diri, minum seberapa banyak yang anda boleh, maka anda boleh minum selebihnya di siang hari.

Ambil perhatian bahawa air adalah haba yang lebih baik ke suhu bilik, kerana sejuk melambatkan proses penghadaman. Dan selepas mengambil minuman yang anda perlu memberus gigi anda atau sekurang-kurangnya basuh mulut anda, supaya, sebenarnya tidak merosakkan enamel perkara gigi walaupun dengan lemon, tetapi masih asid.

Pada hari yang ketujuh diet, ia adalah wajar untuk mengatur hari berpuasa, iaitu tidak ada makanan, hanya jus lemon 3 3 liter air (dengan madu). Minum ia perlu pada siang hari.

Pada hari yang kedelapan diet bermula secara terbalik, iaitu. E. Pengurangan isipadu cecair 6 gelas air dengan jus lemon 1 cawan. Pada hari yang keempat belas (terakhir) perlu mengulangi diet hari ketujuh.

Selepas akhir seperti diet mengikut nasihat - tidak perlu gosokkan pada makanan. Mengikuti diet 2 hari untuk makan hendaklah sederhana lebih baik daripada di waktu pagi untuk makan oat, dan anda harus cuba untuk tidak makan selepas 6 petang, kerana diet semasa perut sedikit berkurangan dalam jumlah.

Ia adalah lebih baik untuk berunding sebelum memulakan doktor diet.

Dengan diet ini anda sedang berjalan adalah metabolisme, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.

2. teh dengan lemon untuk penurunan berat badan

Dengan semua pakar-pakar diet menasihatkan supaya minum banyak air, adalah sangat berguna dalam kes teh hijau ini. Menambah lemon - ia akan meningkatkan rasa dan meningkatkan kesan. Di samping itu, ia membuktikan bahawa limau meningkatkan banyak kali utiliti teh dengan mana ia disampaikan, khususnya, meningkatkan kesan catechins dan antioksidan di dalam teh.

Lemon untuk penurunan berat badan adalah lebih baik untuk menggunakan teh hijau tanpa gula. Anda boleh menambah satu sudu madu di dalamnya. Gabungan ini akan menghalang kemusnahan sel-sel usus anda, sekali gus meningkatkan prestasinya. Selepas anda minum teh, anda perlu makan seperti lemon, ia adalah lebih baik untuk kulit, kerana ia mengandungi banyak bahan-bahan yang berguna.

Oleh itu, minum teh setiap hari dengan lemon akan berada di dalam bentuk, serta merangsang sistem pencernaan, proses metabolik.

Tidak fikir bahawa penggunaan hanya satu teh dengan lemon adalah untuk anda untuk menyelesaikan semua masalah. Diperah mereka kek atau kek dan duduk di sofa, tidak ada orang yang berat badan tambahan hilang. Oleh itu, teh ini boleh menjadi alat tambahan untuk penurunan berat badan, yang hanya bersama-sama dengan senaman dan diet yang betul akan membawa badan ke dalam bentuk, yang anda telah lama bermimpi.

3. Mengurangkan berat badan dengan bantuan minyak pati lemon

Lebih daripada satu milenium diketahui manusia kuasa menyembuhkan aromaterapi. Hari ini, aromaterapi sedang mengalami kelahiran semula. Populariti semakin menjadi pelangsing minyak pati. Salah satu kesan mereka - normal dalam badan metabolik plus lemah dan rasa lapar. Hanya apa-apa kesan dan mempunyai minyak aroma lemon. Bau, sudah tentu, tidak boleh sepenuhnya memenuhi rasa lapar anda, tetapi tepu berlaku lebih cepat jika sebelum makan untuk menyedut beberapa minit cemerlang aroma sitrus minyak pati lemon.

Kesan yang lebih besar berlaku jika wangian alternatif minyak: lemon, anise, lemon-rosemary; lemon, epal , dan lain-lain. Ia adalah penting untuk ingat bahawa anda perlu untuk menyedut minyak pati untuk mengurangkan selera makan dan tidak menggantikan santapan yang tetap aroma mereka.

4. Berat melalui chamomile lemon dan

Penggunaan merebus chamomile dengan lemon menyebabkan usus anda kepada normal, mempunyai kesan koleretik dan julap, oleh itu, terima kasih kepada toksin, toksin, menormalkan metabolisme, dan pengayaan vitamin C membantu untuk mengekalkan badan dan memulihkan metabolisme. sup ini boleh digunakan dalam kombinasi dengan diet yang lain. Sup perlu diambil sebelum makan tiga kali sehari ½ cawan. Menyediakan satu sudu teh chamomile tuangkan dengan 2-3 keping cawan lemon air mendidih pada waktu petang, balut dan kebenaran untuk menyemai semalaman, kemudian ditapis dan diambil di dalam.

Sifat berfaedah limau untuk penurunan berat badan, anda boleh bercakap banyak, tetapi jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dan menjaga hasil untuk jangka masa yang panjang, ia adalah perlu, lebih-lebih lagi, untuk makan dan bersenam.

Menunjukkan kesabaran dan ketekunan, anda semua mesti berjaya!