Bayam - bukan sahaja berguna tetapi juga lazat! Salad dengan bayam

Salad dan bayam muncul dalam diet kita baru-baru ini. Resipi hidangan datang kepada kami dari Timur Tengah - atau sebaliknya, dari Persia. Terdapat sebuah kilang yang sangat biasa. Bayam, yang sifatnya dihargai oleh orang-orang purba kepada beberapa jauh tidak begitu popular di negara kita, seperti di Amerika atau Eropah. Tetapi sejak kebelakangan ini, semakin ramai suri rumah menarik perhatian kepada produk ini. Bayam - simpanan vitamin dan mineral. Ia kaya dengan magnesium, besi dan protein sayur-sayuran. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda resipi untuk salad dengan tumbuhan ini.

Salad dengan bayam dan lobak

Penyediaan hidangan ini dalam dua puluh minit. Adalah berdasarkan kepada empat hidangan, kita perlu mengambil dua ratus gram daun bayam, dua atau tiga berkas lobak, satu oren dan lima puluh gram jus oren. Bayam - tumbuhan yang tumbuh rapat ke tanah. Oleh itu, ia perlu berhati-hati jenis, basuh dan kering menggunakan tuala kertas. Lobak juga perlu untuk mencuci dan dipotong menjadi kepingan. Kulit jeruk dan membahagi kepada segmen. Dalam mangkuk salad, letakkan bayam, lobak dan oren. Mengisi jus dan minyak sayur-sayuran. Salad bersedia!

Salad dengan bacon dan tomato

Bayam - produk yang begitu serba boleh yang ia boleh diambil dengan selamat digabungkan dengan daging dan ikan, dan sayur-sayuran lain. Untuk salad, kita perlu empat ratus gram bayam (boleh diambil sebagai beku atau segar), dua ratus gram daging, dua tomato ceri, dua puluh gram kicap, lima puluh gram minyak sayur-sayuran, lemon atau jus limau, garam dan lada secukup rasa. Jika anda menggunakan bayam beku, maka ia harus dicairkan dan memerah air. bayam segar perlu dibasuh, potong dan dimasukkan ke dalam kuali dengan minyak panas. Seterusnya, dihiris nipis bacon untuk menghantar kepada yang sama dan terus goreng dengan api perlahan. Dalam pada itu, perlu basuh tomato, potong mereka keping, dimasukkan ke dalam mangkuk salad dan tuangkan kicap. Apabila bayam memperoleh warna zamrud, boleh dikeluarkan dari panas. Campurkan lemon atau jus limau dan sos soya, dan juga untuk menambah garam dan tanah yang baru lada hitam. Menyusun tomato pada bayam dan daging, tuangkan sos bersedia di atas, biarkan sejuk. Semua boleh dihidangkan salad di atas meja!

Salad dengan bayam dan keju

Bayam - produk yang sangat berguna, kaya dan lazat. Dan ternyata komposisi yang indah dalam kombinasi dengan keju! Jadi, kita perlu dua ratus lima puluh gram bayam, dua ratus gram daripada suluguni keju atau mozzarella, empat telur, tiga sudu besar krim masam, empat sudu teh jus lemon, garam dan lada secukup rasa. Sediakan bayam, bilas, kering dan mengasingkan daun dari batang. daun besar perlu memecahkan tangannya. Rebus telur rebus keras dan memisahkan kuning telur daripada putih, dipotong dua. Cincang protein, dan boleh runtuh kuning dalam mangkuk dengan bayam secara manual. Keju juga potong dadu dan menambah bahan-bahan yang disediakan. Secara berasingan, menyediakan pengisian. krim masam dicampur dengan jus lemon, garam dan lada hitam. Musim salad dengan campuran dan biarkan selama 30-40 minit. Selamat makan!

Mengetahui bagaimana untuk menyediakan salad dengan bayam, anda bukan sahaja akan mengejutkan keluarga dan tetamu dengan kemahiran masakan, tetapi juga untuk menyediakan mereka dengan penuh, makanan yang sihat.