Belajar bagaimana untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg dengan cepat dan cekap

Sebagai permulaan, ia tidak digalakkan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ia banyak tekanan kepada badan anda. Tetapi masih terdapat kes-kes apabila anda perlu untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan postroynet. Ia adalah agak mustahil, tetapi tidak sering mengambil jalan keluar dengan penambahbaikan itu dengan tubuhnya. Terlalu banyak diet yang berkesan agak cepat membantu menyelesaikan masalah bagaimana untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg. Ini mono-diet, yang membantu dalam masa postroynet yang singkat. Satu diet itu - diet pisang. Pada awal diet, untuk memulakan hari, anda dibenarkan untuk makan dalam lima majlis tiga pisang masak dan minum tiga gelas susu rendah lemak. Dua hari akan datang akan merangkumi beberapa pisang untuk menu anda. Dalam kedua dan hari ketiga makan, perlahan-lahan, memanjangkan keseronokan, di 1.5 kilogram pisang dikupas. Bahagikan nombor ini dengan lima majlis. Setiap hari adalah dibenarkan untuk minum air dan teh hijau. Gula dan garam adalah dikecualikan untuk tempoh diet. diet ini adalah sangat berkesan. Dengan itu, anda boleh menurunkan berat badan dalam 3 hari sebanyak 5 kg.

Anda boleh cuba dan satu lagi diet sama-sama berkesan, dikira sebagai tiga hari. Setiap pagi, anda perlu lima belas minit sebelum sarapan pagi, minum segelas air suam dengan jus lemon diperah. Untuk sarapan pagi, anda perlu makan satu telur, dan kemudian, satu jam kemudian, anda perlu makan limau gedang. Selepas itu, pada selang setengah jam untuk makan protein, limau gedang itu. Jadi harus ganti protein dengan limau gedang sehari, dengan maksimum sehari, anda boleh makan protein lima dan lima limau gedang. Selain itu, minuman jenis mineral, air tidak berkarbonat, sekurang-kurangnya dua liter sehari. Anda boleh minum teh hijau tanpa gula. Selama tiga hari, anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat dengan 5 kg.

Sudah tentu, tidak semua penurunan berat badan diet selama lima kilo direka untuk tiga hari. Terdapat diet yang sangat berkesan yang menangkap, sebagai contoh, selama empat hari. Satu diet itu adalah diet empat hari yang indah yang membolehkan anda untuk mengurangkan lima kilogram dan lebih dalam empat hari. Dengan bantuan yang anda menyelesaikan masalah, bagaimana untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg, dan ia akan berlaku dengan cepat dan tanpa tekanan kepada badan. Jadi, hari pertama diet ini sepanjang hari anda makan nasi direbus tanpa garam dan minum jus tomato, terlalu, tanpa garam. Makan dan minum semua yang anda mahu. Keesokan harinya, diet ini anda perlu minum satu peratus yogurt adalah keju rendah lemak. Di sini juga, tidak ada sekatan dalam penggunaan produk-produk ini. Pada hari ketiga akan memberikan anda teh dan daging rebus. Penyelesaian terbaik adalah teh hijau dengan melati, ia adalah sangat lazat, walaupun tanpa gula, dan ia adalah tepat gula dan anda tidak boleh makan semasa diet. Garam dan gula secara amnya dikecualikan daripada diet pada masa ini. Untuk daging pilihan terbaik akan ayam belanda atau dada ayam, daging babi tanpa lemak juga sesuai. Dan pada hari yang keempat, anda boleh makan keju dan minum wain merah. tidak minum air pada semua pada hari ini. Walau bagaimanapun, pada hari ini, anda menghadapi risiko mabuk cantik dengan cepat, kerana semua tiga hari sebelum anda berdiet. diet ini adalah pilihan yang agak menarik untuk menyelesaikan persoalan bagaimana untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg.

diet amat berkesan, tetapi agak berat akan membantu anda kehilangan tiga hari lima kilogram. Mengikutinya hanya boleh digunakan jika anda tidak mempunyai masalah dengan perut. Ia adalah sangat penting untuk tidak memecahkan. Walaupun hanya tiga hari untuk bersabar, namun ia adalah sangat sukar. Oleh itu, sila kesabaran terlebih dahulu. Jadi, setiap pagi minum 150 mililiter air kosong. Tambah dua sudu madu dan memerah lima titis jus lemon. Semua campuran dan minum dengan segera. Untuk makan tengah hari, rebus ayam belanda dan sayur-sayuran, dengan tidak lebih daripada satu paun. Dan untuk makan malam anda akan mencari merebus priyatnoe- yang paling lazat kubis. Ia disediakan seperti berikut: mengambil ukan gram kubis dan mengisi segelas air, kemudian masak selama lima belas minit. Dan garam, sudah tentu, tidak menambah. Malah, sepanjang garam diet yang dikeluarkan daripada diet. Minum merebus perlu perlahan-lahan dan berterusan, selama setengah jam. Jika tidur anda benar-benar mahu makan, minum segelas kefir satu peratus. Sekarang anda tahu bagaimana untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg. Pilih mana-mana diet di atas dan mula untuk menyegarkan kembali.