Ramai daripada mereka yang berminat dalam butiran kehidupan masyarakat orang perasan apa bentuk yang indah kini Alla Borisovna Pugacheva. Sesetengah orang percaya bahawa untuk mencapai matlamat ini membantu khas beliau diet kefir-timun untuk menurunkan berat badan. Jawapan mengenainya telah muncul, dan kami juga membincangkan dalam artikel ini. Dan melihat apa yang termasuk dalam menu kaedah ini indah bagaimana untuk menurunkan berat badan di atasnya, dan bagaimana untuk mendapatkan daripada itu.
Ia berdasarkan kepada apa yang diet?
Kaedah penurunan berat badan adalah berdasarkan kepada penggunaan dua produk - yogurt dan timun segar. Pada dasarnya, mono-diet ini. Penggunaan produk lain ia adalah sangat tidak diingini. Walaupun berikut akan dipertimbangkan kerana ia adalah mungkin untuk mempelbagaikan. Mengapa yogurt dan timun dipilih untuk diet ekspres ini? Masalahnya ialah bahawa mereka adalah rendah kalori. Mengisi perut, mereka memberikan perasaan yang kuat kenyang. Tetapi sangat sedikit kalori yang dibekalkan dengan menggunakan kaedah seperti kefir, diet timun. Diet adalah titik utama. Lagipun, nilai pemakanan yang kurang makanan, lebih cepat kita buang sentimeter berlebihan. Di samping itu, kedua-dua produk adalah benar bersih usus, ia juga amat penting adalah dalam kawalan berat badan mereka.
contoh menu
Ia adalah sukar untuk memikirkan apa-apa hidangan timun dan yogurt. Pendekatan, mungkin hanya campuran produk-produk ini. Jadikan ia supaya: disapu pada denda parut satu timun segar kecil, tambah segelas sebanyak 1% yogurt, yang sedikit hijau (pilihan) dan semua pengisar disebat. Minuman ini keperluan koktel untuk hari itu, tiga kali, setiap kali kumpulan baru produk memukul. Anda hanya boleh makan dalam satu hari 1 kg timun segar dan minum 1.5 liter yogurt rendah lemak. cecair boleh digunakan dalam apa-apa amaun yang masih ada air mineral dan teh herba. Mematuhi kaedah seperti kefir, diet timun untuk menurunkan berat badan, kira-kira yang anda akan dapati di bawah ulasan, tidak terlalu mudah. Adalah penting untuk menala ke permohonannya. Hanya jangan lupa bahawa teknik ini boleh digunakan tidak lebih daripada tiga hari. Jika tidak, mungkin ada masalah dengan perut dan usus.
Bagaimana untuk mempelbagaikan diet?
Penggunaan dua produk untuk beberapa hari boleh menjadi satu ujian bagi ramai orang. Bersetuju untuk duduk di atas apa-apa diet selepas itu tidak sesiapa mahu. Kami menawarkan pelbagai menu yang tidak seberapa itu dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan juga dadih rendah lemak dan yogurt. Hanya ingat bahawa hanya berkesan Kefir dan timun diet untuk menurunkan berat badan, yang mengulas tentang kebanyakannya positif, apabila kita menggunakan produk tambahan akan berada dalam jumlah yang kecil.
Bagaimana untuk keluar dari diet?
Sekiranya tidak tiba-tiba menukar diet anda selepas menggunakan diet ini. Selepas pemansuhan adalah perlu untuk menggunakan apa-apa makanan yang rendah kalori, seperti keju, yogurt, sayur-sayuran, buah-buahan segar, herba dan sebagainya. Pastikan anda termasuk dalam menu mereka, sup dan bijirin bubur. Ia menormalkan pencernaan.
Ulasan kehilangan berat badan
Boleh membahayakan kesihatan banyak diet untuk penurunan berat badan. Ulasan daripada mereka mengatakan bahawa mereka tidak sesuai untuk semua orang. Tetapi kaedah ini penurunan berat badan bukan salah seorang daripada mereka. Ia direka untuk tiga hari. Wanita yang telah mencuba mengatakan bahawa berasa kesan ketara dalam bentuk tewas 2-3 kilo. Dan selepas pemansuhan berat badan diet secara beransur-ansur pergi. Perkara utama dengan ini - tidak kembali kepada cara lama mereka hidup. Ia harus terus memantau diet mereka, lebih suka hidangan sayur-sayuran cahaya dan buah-buahan segar, serta kekal aktif secara fizikal.
Kita cuba untuk mengetahui sama ada atau tidak berkesan, diet kefir timun untuk menurunkan berat badan. Jawapan mengenainya agak optimis, tetapi tidak digalakkan untuk masa yang lama untuk duduk di atasnya. Tetapi cuba untuk menggunakannya untuk cepat hilang 2-5 kg boleh.