Bubur untuk penurunan berat badan - langkah pertama kepada angka langsing

Persoalan kehilangan berat badan kini merangsang banyak minda. Berat badan yang berlebihan pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menjadi masalah yang nyata bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi, malangnya, untuk belia. Itulah sebabnya ramai yang mencari pencarian diet keajaiban, yang akan menghilangkan kilogram yang berlebihan. Di Internet, anda boleh mendapatkan banyak cadangan yang berguna dan tidak sangat mengenai isu ini. "Pelbagai" diet sangat mengagumkan: buah, sayuran, mono- dan campuran, protein dan sebagainya. Sebagai alternatif, anda boleh cuba menggunakan bubur pelangsingan.

Pemakanan diet boleh mempunyai komponen yang berbeza. Dan jika anda memasak bubur tanpa menambah minyak, gula, madu, anda mendapat hidangan, penggunaannya boleh membawa penurunan berat badan yang lama ditunggu-tunggu.

Pakar kini mengesyorkan menggunakan bubur untuk penurunan berat badan dalam diet mono. Dalam proses itu, bukan sahaja kehilangan kilogram berlaku, tetapi juga pemurnian seluruh organisma. Hampir semua porridges terdiri daripada serat (larut dan tidak larut), dan ia, seperti yang diketahui, mempunyai harta yang indah: ia membuang toksin dan mengecut dari usus. Rasa kenyang sambil memerhatikan diet sedemikian adalah terjamin kepada anda. Setelah serat selepas masuk ke dalam perut, ia menjadi lebih banyak kali, membengkak, dan badan terpaksa mencerna untuk waktu yang lama.

Diet pada bubur untuk penurunan berat badan tidak akan membawa anda hasil yang luar biasa, tetapi pound akan meninggalkan anda seperti yang diperlukan, iaitu dengan manfaat kepada badan. Berdasarkan pengalaman ramai orang, kita boleh mengatakan bahawa selama sebulan setengah anda akan dapat menyingkirkan tiga kilogram.

Oleh itu, jika anda bertekad untuk mengubah parameter badan anda sendiri, ia patut menggunakan bubur untuk penurunan berat badan. Soba yang sesuai, beras, oatmeal, millet. Peraturan utama: semua tahi lalat dimasak di atas air dan tanpa menggunakan garam. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh menambah sedikit minyak (zaitun) ke piring sebelum digunakan dan tambah sedikit garam.

Adalah disyorkan untuk menggunakan porridges yang berbeza untuk penurunan berat badan pada siang hari. Jika anda makan sarapan untuk Hercules, maka anda boleh menggembirakan diri anda dengan soba semasa makan tengah hari, dan untuk makan malam - dengan foie gras. Untuk entah bagaimana mempelbagaikan rasa hidangan, cuba tambah sayur-sayuran: bawang, dill, saderi, pasli. Jika tanpa kehidupan yang manis anda tidak fikir sendiri, maka anda boleh memasukkan apel bubur yang dipanggang.

Satu lagi makanan tambahan seperti itu adalah bahawa bahagian-bahagian boleh menjadi apa-apa saiz. Ini, tentu saja, akan memberi inspirasi kepada mereka yang ingin melihat di dalam pinggan makanan yang lengkap.

Bubur jagung, menurut pakar, juga mampu membawa angka ramping. Monodiet dengan penggunaannya akan menjimatkan anda dari 4-5 kilogram dalam masa tiga atau empat hari sahaja. Bubuk jagung untuk penurunan berat badan hanya akan memberi manfaat jika anda tidak mengambil lebih daripada apa-apa selain air dan air. Makanan sedemikian akan menjadi langkah pertama kepada tokoh yang cantik. Akibatnya, bukan sahaja bentuk yang akan menggoda, tetapi keadaan kulit akan bertambah baik, anda akan menyingkirkan bengkak. Biji - bijian jagung dianggap sebagai kalori rendah dan produk alergi rendah, semuanya boleh dimakan tanpa pengecualian.

Jika mono-kit tidak sesuai dengan anda, maka anda boleh menggabungkan bubur itu dengan susu, buah-buahan kering, keju cottage, daging, sayuran rebus. Tetapi dia hanya memasak untuk masa yang lama. Untuk mempercepat proses ini, anda boleh merendam pantat sepanjang malam dalam air sejuk. Selepas itu, anda hanya perlu membawanya mendidih dan tekannya di bawah penutup selama 15 minit.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk menggunakan bijirin slimming, janganlah bergantung kepada mereka sebagai "obat mujarab" untuk semua deposit lemak. Tiada diet tidak akan membawa hasil jika anda menjalani gaya hidup pasif. Adalah baik untuk menyokong program pelangsingan anda dengan kenaikan di gym, dan juga belajar cara menjimatkan hasil. Lagipun, jika selepas menamatkan diet di atas tadahan anda mula menyerap semua yang ada di dalam peti sejuk, maka kilogram yang hilang akan kembali tidak lama lagi dan "memimpin sahabat di belakangnya."