Diet anti-selulit

Membantu menghilangkan selulit, selulit membantu diet khas. Ia menunjukkan yang sederhana dan diet seimbang pada kandungan kuantitatif dalam diet lemak, karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.

Produk yang dilarang:

-kopchonosti, sosej;

- daging lemak;

ayam -zapechonnoe di panggangan;

- kopi, teh, coklat;

- produk separuh siap;

- pastri, gula, pasta;

-The produk yang mengandungi enhancers rasa (bahan tambahan, perasa);

- marjerin;

- pengasinan;

Tidak menyalahgunakan produk di atas - ia menyebabkan kemunculan selulit.

produk Dibenarkan:

- ikan, daging pemakanan,

- buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan kering - mereka mempunyai banyak serat.

produk tenusu rendah lemak, makanan laut dan produk-produk lain di mana terdapat protein rendah lemak.

- air membantu untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dari badan.

- jus, compotes, campuran herba - minum dalam bilangan yang terhad.

- minyak sayur-sayuran, kacang - mengandungi lemak sihat perlu dimakan dalam kuantiti yang terhad.

Penggunaan diet yang seimbang membantu untuk mencegah pembentukan selulit baru. Terhadapnya adalah satu lagi agak diet tegar, direka untuk 10 hari.

diet anti-selulit.

Dengan berhenti pada hari yang pada 1, 3, 5, 7, 9 Makan hanya buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam bentuk mentah mereka.

Pada waktu sarapan pagi - beberapa sayur-sayuran;

Untuk makan tengah hari - salad sayur-sayuran dengan minyak sayur-sayuran pada tahap minimum.

Pada majlis makan malam - sedikit buah-buahan dan semangkuk salad sayur-sayuran.

Dikecualikan daripada diet semua produk tenusu! Ia adalah disyorkan untuk menambah mana-mana pucuk dalam salad tumbuh kacang soya, bijirin gandum.

2 hari diet - makan buah-buahan sahaja, kecuali pisang.

4, 6, 8, 10 hari menu diet seperti yang pertama buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, tetapi sayur-sayuran yang separuh masak boleh digunakan, dan sejumlah kecil bijirin cair diet (soba, oat, beras atau lentil). Pertama makan makanan mentah, dan kemudian direbus.

Dengan menggunakan kaedah ini diet anti-selulit memerlukan rundingan mandatori dengan doktor! badan wanita paling cantik yang akan terhasil daripada diet yang betul.