Diet beras

Di kalangan rakyat jelata penduduk baru-baru ini telah menyebabkan diet berasaskan boom sebenar. Ia nampaknya bubur biasa yang istimewa. Dan tidak! Beras mengandungi banyak asid amino, yang diperlukan untuk kerja badan penuh, serta sebilangan besar vitamin dan mineral.

Sebagai contoh, kalsium menguatkan tulang, rambut dan kuku. Potassium merangsang kerja otot jantung dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Nilai yang sangat baik untuk semua organ dan sistem badan juga adalah iodin, besi, fosforus, zink dan vitamin kumpulan B, yang terkandung dalam beras. Di samping itu, beras mengandungi protein, dan yang paling penting - ia tidak mempunyai garam natrium dan gluten, tidak seperti butiran lain, dan bahan ini boleh menyebabkan reaksi alergi.

Diet beras adalah bertujuan untuk membersihkan slag. Dengan memperkenalkan bubur nasi dan produk pelangsingan lain ke dalam diet , anda dijamin bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk menyelesaikan pembersihan badan, memandangkan beras, seperti berus, mengelupas dan secara semula jadi menghilangkan bahan berbahaya.

Ada beberapa pilihan diet beras, yang masing-masing melibatkan pengecualian garam dari diet. Pertimbangkan mereka.

Nombor opsyen 1

Pilihan ini lebih seperti hari puasa daripada diet. Pas memunggah nasi sebagai berikut: untuk memasak segelas nasi, sedikit itu tidak dalam kesihatan yang baik, mengedarkannya selama sehari dan menggunakannya dalam bahagian kecil. Secara selari, anda boleh minum teh hijau tanpa gula, air bersih atau segar.

Nombor opsyen 2

Diet ini lebih seperti diet, yang dapat dilihat dari satu hingga dua minggu. Ini tidak bermakna bahawa sepanjang masa ini anda perlu makan hanya nasi dan mencuci dengan air. Secara selari dengan beras, ia dibenarkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan, dan membatasi diri anda dengan manis, berlemak dan goreng.

Nombor opsyen 3

Pilihan diet ini bertindak sebagai langkah pencegahan. Mengambil kaedah pemakanan ini untuk seumur hidup, anda boleh selamat melupakan racun, slag dan sembelit. Ia cukup untuk makan pada waktu pagi di perut kosong beberapa sudu kecil beras yang kurang matang, dan selepas itu selama beberapa jam untuk menahan diri dari memakan cecair. Selepas 2-3 jam, anda boleh kembali ke diet biasa.

Perlu diingat bahawa diet padi mencipta ilusi penurunan berat badan, kerana badan keluar lebih banyak cecair, yang akan kembali segera, sebaik sahaja anda kembali ke garam minum.