KesihatanPemakanan sihat

Diet "kegemaran": ulasan, menu, dan hasilnya

Diet "kegemaran" adalah cara yang popular untuk menggugurkan berat badan yang berlebihan. Mengapa sebenarnya ia? Ya, kerana ia tidak melibatkan menu kelaparan yang membolehkan setiap hari untuk makan lazat dan kehilangan berat badan tambahan.

Diet "kegemaran": Ulasan dan cadangan

Setiap diet mempunyai ciri-ciri sendiri, dan "kegemaran" tidak terkecuali kepada peraturan. Produk mana yang dilarang dalam diet ini? Secara semula jadi, garam dan gula - dua serbuk putih membahayakan angka kami. Juga dilarang sebarang minuman berkarbonat, minuman beralkohol, tepung, dan pelbagai gula-gula. Mungkin ini bukan berita untuk pelaku diet. Diet "kegemaran", ulasan yang kontroversi, tidak seharusnya menjadi sistem penurunan berat badan kekal. Sudah tentu, ia adalah baik kerana kaedah yang cepat untuk menghilangkan kilo tambahan, tetapi tidak sesuai untuk kegunaan biasa. Di samping itu, suapan sistem seperti itu, adalah dilarang melainkan jika anda mempunyai gastritis atau masalah buah pinggang.

Diet "kegemaran": ulasan dan menu

Seperti yang telah disebutkan di atas, ulasan tentang diet ini adalah sangat bercanggah. Ini adalah kerana hakikat bahawa ramai yang tidak mematuhi diet yang dicadangkan. Jadi, setiap diet hari direka untuk mana-mana satu produk tertentu, yang pada siang hari boleh dimakan dalam kuantiti yang besar.

Hari pertama: minum - dibenarkan untuk menggunakan air dalam kuantiti mana-mana, ia juga mungkin penggunaan yogurt rendah lemak. Perlu diingatkan segera bahawa air semasa diet perlu hadir pada menu setiap hari dalam jumlah yang tidak kurang daripada 2 liter.

hari kedua: sayur-sayuran. Pada hari ini, anda perlu memberi perhatian yang lebih kepada tomato, timun, kubis, terbaik - belokachanoy. Sepanjang hari anda boleh makan secara berasingan, dan untuk makan malam menyediakan salad, tetapi tanpa garam dan mentega.

Hari ketiga: minum lagi. Perlu diingatkan bahawa pada hari ini boleh menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan, ia adalah mungkin untuk mengisi secawan kopi, sudah tentu, tanpa gula dan susu.

Keempat hari: buah-buahan. Kebenaran diberikan kepada mana-mana jumlah buah-buahan, tetapi jumlah berat setiap hari tidak boleh melebihi tiga kilogram.

hari kelima: hari protein. Di sini Diet "kegemaran", kajian yang boleh didapati dengan mudah, dan membolehkan anda untuk makan payudara rebus, dan ikan, dan telur. Walau bagaimanapun, ia tidak perlu untuk menikmati hidangan hari ini.

Hari keenam minum lagi. Dan hari terakhir diet adalah peralihan kepada diet yang normal: Beberapa telur, sup cahaya atau salad bantuan sama rata daripada diet ini.

Diet "kegemaran", dan mengkaji keputusan yang berbeza-beza, ia adalah cara yang cepat untuk menggugurkan berat badan. Bagaimana untuk meningkatkan kesan? Secara semula jadi, kerana melakukan senaman fizikal. Tetapi ia adalah bernilai mengingati bahawa pada masa senaman minum hari contraindicated, kerana badan itu habis. Diet "kegemaran" membantu menghilangkan kilo tambahan 8-10, tetapi mereka tidak akan kembali hanya jika ia dilaksanakan dengan cara yang betul daripada diet dan peralihan kepada normal sistem bekalan kuasa. Pada masa akan datang, ia adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan kalori, iaitu, menghapuskan tepung dan gula, dan juga produk-produk lain yang menyumbang kepada penurunan berat keuntungan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.