Diet "tangga" - satu cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah

Penyokong cara paling cepat untuk mengurangkan berat badan pasti akan menarik minat pelbagai pilihan diet ekspres, yang meningkatkan julat kerap. Satu contoh ini boleh menjadi diet "Ladder", yang merupakan satu langkah oleh pelan langkah penurunan berat badan, tetapi ia direka untuk mematuhi hanya lebih lima hari. Perlu diperhatikan bahawa, mengikuti diet ini, anda dengan cepat dan selesa untuk lima hari untuk menghilangkan tiga hingga lima kilogram berat badan yang berlebihan, dan keputusan akhir akan bergantung kepada jumlah berat badan yang berlebihan di peringkat awal. Selain penurunan berat badan yang ketara, ia membolehkan anda untuk datang kepada pengurangan yang ketara dalam lemak badan. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa diet adalah "tangga", ulasan yang mudah untuk mencari di forum, adalah sistem penurunan berat badan langkah dan memberi kesan lemak itu adalah ke arah yang betul untuk mengurangkan ia. Hari pertama diet adalah langkah pertama penyucian badan, masing-masing, dibenarkan dalam hari bilangan minimum produk ini - epal kilo, enam pelet karbon diaktifkan, serta dua liter air, yang mestilah bersih dan berudara. Jika dikehendaki, jumlah air boleh meningkat kepada tiga liter - banyak bergantung kepada sama ada, untuk apa yang digunakan untuk penggunaan harian air seseorang yang memutuskan untuk mencuba diet ini.

Pada hari kedua dalam senarai produk termasuk hanya yogurt dalam jumlah satu liter setengah kilo keju. Semua produk tenusu mestilah bebas daripada gris, kerana diet "Ladder" diarahkan untuk mengurangkan lemak badan. Pada peringkat ini, pemulihan mikroflora usus, bahawa semasa pemeliharaan hari-hari berikut diet tidak mempunyai masalah dengan kerusi.

hari ketiga - pemulihan tenaga, kerana diet "tangga", keputusan yang boleh dilihat pada hari kedua, direka bukan hanya kehilangan berat badan, tetapi juga untuk mengekalkan kuasa-kuasa badan sendiri. Tidak seperti kebanyakan diet ekspres, kesan kerosakan pada badan itu tidak ada. Pada hari ketiga dibenarkan dua sudu madu dan tiga ratus gram kismis. Sebagai minuman selain daripada air boleh digunakan buah rebus.

Hari keempat melibatkan pengambilan protein, masing-masing, diet "tangga" tidak meletakkan sekatan terlalu ketara dalam penggunaan nutrien tertentu. Pada hari ini, dibenarkan untuk menggunakan satu paun ayam rebus atau ayam lain. Untuk minum, hanya air ditawarkan, dan ulam untuk ayam menyembah sayur-sayuran, yang tidak terhad untuk digunakan.

Pada hari kelima, yang berakhir dengan diet "tangga" menyediakan pembakaran lemak langsung. Pada hari ini, membenarkan penggunaan sehingga satu kilogram mana-mana sayur-sayuran yang tidak berkanji dan dua ratus gram oat, yang akan dikimpal kepada air kosong tanpa sebarang bahan tambahan. Penggunaan gula adalah dilarang.

Daripada diet harus secara beransur-ansur, kerana jika tidak, terdapat risiko untuk memulangkan semua dibuang kilo cepat.