Sukan dan KecergasanPenurunan berat badan

Diet yang berkesan timun untuk kehilangan berat badan yang cepat: ulasan, penerangan diet

Seperti diketahui, timun - produk popular untuk banyak diet. Lagipun kalori dalam ia adalah bernilai diabaikan ia murah, dan rasa yang menyegarkan seperti banyak. diet timun untuk kehilangan berat badan yang cepat, ulasan yang juga boleh didapati di sini - satu kaedah yang baik untuk selamat dan cepat meletakkan dirinya dalam keadaan yang baik.

contoh menu untuk minggu

Mari kita mulakan dengan perkara utama. diet ini direka untuk satu minggu. masa ini akan menjadi cukup supaya badan mula membelanjakan disimpan dalam tenaga lemak badan. Untuk maklumat mengenai cara untuk menurunkan berat badan pada diet timun, ia tidak memudaratkan kesihatan anda, akan dibincangkan di bawah. Oleh itu, menu untuk setiap hari dalam seminggu.

Isnin

  • Sarapan: 2 timun segar kecil, sekeping roti hitam, kopi tanpa gula.
  • Makan tengah hari: sup sayur-sayuran tanpa lemak, epal untuk pencuci mulut.
  • Makan malam: salad timun sayur-sayuran dengan herba segar dan kacang hijau.

selasa

  • Sarapan: sama seperti pada hari Isnin, kopi.
  • Makan tengah hari: sedikit daging lembu rebus, salad lobak dan timun.
  • Makan malam: Sama seperti hari ini.

rabu

  • Sarapan: 1 timun segar dengan minyak sayur-sayuran, 1 keping roti dari tepung gandum, teh hitam (tanpa gula).
  • Makan tengah hari: sepotong ikan, kukus, cawan kecil beras rebus, masin timun 1.
  • Makan malam: salad sayur-sayuran dengan timun dan sayur-sayuran, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran.

khamis

  • Sarapan: sama seperti dalam alam sekitar, dan kopi.
  • Makan tengah hari: cawan kecil nasi, 1 timun segar, 1 oren untuk pencuci mulut.
  • Makan malam: sama seperti dalam alam sekitar.

jumaat

  • Sarapan: 2 timun kecil, kopi.
  • Makan tengah hari: salad sayur-sayuran dengan lobak, kubis, timun, sayur-sayuran, berpengalaman dengan minyak zaitun.
  • Makan malam: secawan yogurt rendah lemak atau 1% daripada yogurt, 1 epal.

Sabtu

  • Sarapan: sama seperti bahawa pada hari Jumaat, teh hijau.
  • Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dalam sup daging, 1 biji telur rebus, 1 biji epal hijau.
  • Makan malam: salad dengan sayur-sayuran dan timun, berpengalaman dengan minyak zaitun.

ahad

  • Sarapan: 1 biji telur rebus, kopi.
  • Makan tengah hari: sup meatless sayuran, 1 epal hijau.
  • Makan malam: 1 timun segar.

kontra

Perlu diingat bahawa diet timun untuk kehilangan berat badan yang cepat, ulasan tentang yang disenaraikan di bawah, ia tidak digalakkan untuk orang yang mengalami gangguan usus dan penyakit buah pinggang.

keputusan yang dijangkakan

Seperti yang anda lihat, diet dengan diet timun kaya. Ia terdiri terutamanya daripada sayur-sayuran dan herba yang kaya dengan serat. Oleh itu, adalah timun diet sangat berguna untuk membersihkan badan. keputusan kewangan tidak mengejutkan. Selama seminggu permohonan boleh menetapkan semula antara dua hingga enam kilogram berat badan yang berlebihan. Hanya jangan lupa bahawa aktiviti fizikal intensif semasa pemeliharaannya contraindicated. Kemungkinan besar, anda hanya tidak mempunyai tenaga untuk melibatkan diri dalam kerja-kerja berat atau sukan.

Ulasan kehilangan berat badan

Dan mendengarkan apa yang wanita kata tentang apa-apa kaedah pembetulan badan seperti diet timun untuk kehilangan berat badan yang cepat. Jawapan mengenainya kebanyakannya positif. Mereka mengatakan bahawa yang paling penting tertakluk kepada apa-apa diet yang ketat - menala kepada penurunan berat badan. Lagipun, saya mahu makan terus-menerus. sayur-sayuran salad ringan dan sup sangat cepat diserap dan kelaparan dikembalikan dalam masa satu jam selepas makan. Tetapi ganjaran untuk penderitaan adalah penurunan berat badan ketara. Sebagaimana yang mereka katakan dalam komen wanita selepas permulaan diet timun kebanyakannya berada seminggu yang mampu untuk meletakkan perkara kegemaran mereka yang digunakan untuk menjadi kecil.

Oleh itu, kami mendapati bahawa diet timun yang benar-benar sangat berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat. Ulasan wanita, teknik yang telah terbukti untuk mengesahkan ini.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.