Makanan dan minumanHidangan utama

Emping jagung tanpa gula: Kandungan kalori per 100 gram

Breakfast - adalah hidangan yang paling awal dan paling penting hari ini. Oleh itu, adalah penting untuk berfikir mengenainya. Bagi kebanyakan orang, ia boleh diseimbangkan, tetapi pada waktu pagi untuk menghabiskan masa memasak tidak mahu, dan banyak orang lebih suka untuk makan bijirin, tucking mereka dengan susu atau yogurt.

Bagi mereka yang mengikuti angka dalam keutamaan emping jagung tanpa gula. Tetapi di sini adalah ulasan pakar pemakanan tidak menggalakkan, kerana produk-produk ini dianggap sebagai berani dan benar-benar tidak berguna kepada manusia.

Apa perbualan?

Di atas meja manusia moden sering muncul emping jagung tanpa gula. Ia adalah makanan ringan yang serba boleh, berkhasiat dan lazat dengan banyak mikronutrien makro dan. Tetapi biasanya kita memilih ia tidak pertimbangan manfaat, dan dipandu oleh pengiklanan. Biasanya dalam video ini terdapat seorang wanita tersenyum tipis, yang mana serpih mungkin rakan yang terbaik dan utama "rakan sejenayah" dalam mengurangkan berat badan.

Tetapi pengeluar juga berhujah bahawa penggunaan bijirin membantu untuk mengekalkan keseimbangan vitamin dalam badan dan mengurangkan berat badan. Malangnya, perkara yang tidak begitu mudah kerana ia seolah-olah. Jadi sebelum anda membeli serius harus mempertimbangkan rasional pengambilalihan sedemikian.

teknologi

Apakah bijirin? Ini kruglyashi nipis daripada tepung jagung. teknologi pengeluaran bijirin tergolong Amerika - saudara Kellogg yang sengaja goreng doh dalam minyak serta meminati hasil tetamu lulus pencen. hype muncul adalah pengiklanan yang sangat baik, dan jualan tidak lama lagi mula berkembang. Tetapi hidangan seolah-olah pencipta hambar, dan berdaya usaha berpengalaman dengan kepingan gula.

Teknologi ini adalah seperti yang sebelum penukaran ke dalam emping jagung melalui beberapa peringkat rawatan, di mana dibancuh manis sirap-masin dan dipanggang dalam oven. Sudah pada akhir ia bercampur dengan pengisi atau menjadi sayu.

Bagi mereka yang sedang berdiet

Soalan yang paling penting bagi mereka yang suka emping jagung tanpa gula - kalori. Sama ada ia adalah tinggi dalam produk yang seperti itu? Segera perlu untuk menakutkan peminat serpih - daripada kira-kira 360 kalori per 100 gram. Dan 80 gram daripada jumlah ini - karbohidrat. Sudah tentu, diet adalah merawat dengan petunjuk itu tidak baik, dan ia adalah perlu untuk menghadkan ketara. Terutama bahawa protein dalam serpih hampir di sana, dengan segala lemak.

Oleh itu, adalah selamat mungkin untuk menyangkal kenyataan pengiklan yang juga boleh pergi pada diet dalam serpih. Dalam teori seperti itu, terdapat satu juta tempahan. Pertama, satu majlis makan setiap hari menggantikan emping jagung tanpa gula. kandungan kalori per 100 gram tidak membenarkan untuk makan sebahagian besar, jadi anda perlu berpuas hati dengan makan malam yang terdiri daripada 50-60 gram bijirin dengan susu skim. Dengan apa-apa bekalan yang tidak raspolneesh!

Kedua, serpih tidak menepukan, dan lelaki itu tidak lama lagi merasakan seolah-olah dia tidak makan apa-apa. Sensations menipu, dan dengan itu kita sendiri mencetuskan pertambahan berat badan. Adakah ia bernilai mengalami diet yang sama? Tidak!

Kepada komposisi

Komposisi pemakanan adalah mungkin dan tidak berhujah. Lagipun, semasa penyediaan hampir semua vitamin dihapuskan, dan output pengguna menerima yang "kosong" produk dicampur dengan bahan pengawet, enhancers rasa, perasa dan penstabil. Bahawa ini sering tidak bersetuju pencinta sarapan yang cepat. Bagi mereka, emping jagung tanpa gula, foto pada bungkusan yang menarik persatuan dengan kesihatan dan alam semula jadi seolah-olah lambang kesucian, semula jadi dan kegembiraan.

Manfaat dan kemudaratan

Jadi, apa yang baik dan apa yang buruk untuk kesihatan kita membawa cornflakes? Senarai perkara-perkara positif boleh ditulis cepat memasak, aroma menyelerakan, keupayaan untuk menyambung produk susu, koko dan jem. Jika anak anda makan bijirin dengan jus semula jadi, air mineral atau kepingan buah-buahan, seperti koktel yang pasti berguna. Lebih banyak kelebihan produk tidak mempunyai!

emping jagung tanpa gula tidak menggalakkan penurunan berat badan, tetapi sebaliknya, membawa kepada obesiti. Jadi penggunaan remeh produk menimbulkan peningkatan dalam selera makan, dan juga kemunculan reaksi alahan. Dengan cara ini, alahan boleh berlaku benar-benar semua orang, jika ada sebahagian daripada minyak sawit. Orang yang mempunyai kesihatan yang kurang terdapat risiko untuk mendapat penyakit kronik pembersihan, sistem pernafasan dan kardiovaskular. Terganggu perut, dan galaksi keseluruhan doktor bersetuju bahawa serpih menjejaskan sistem endokrin, kelenjar tiroid.

Malangnya, serpih boleh mencetuskan onkologi! Semua kerana hakikat bahawa acrylamide bahan terbentuk semasa menggoreng. Ini adalah karsinogen yang kuat yang terkumpul dalam tisu, membentuk tumor kanser. Banyak tidak perlu takut, kerana keputusan ini boleh dicapai dengan penggunaan berlebihan serpih.

Untuk kesihatan anda!

Mengambil kira semua perkara di atas, ia adalah perlu untuk membawa masuk contoh sekurang-kurangnya satu jenama, pengeluar serpih. Bahawa gula tawaran pengguna emping jagung "Untuk kesihatan anda"? Pengilang meletakkan produk ini sebagai simbiosis groats jagung semula jadi, gula, madu. Semua ini atas dasar vitamin dan mineral. Jenama ini mempunyai empat jenis: berlapis dengan gula, unglazed, Miodowa dan pengganti gula. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan produk untuk sarapan dengan yogurt, susu dan yogurt.

Ramai ibu bapa merancang untuk membeli gula jagung bijirin anak anda "Untuk kesihatan anda." Ulasan pelanggan lain pada masa yang sama dilihat sebagai motivasi yang baik atau antimotivatsiya untuk membeli. Untuk rasa untuk serpih hampir tiada aduan. Kanak-kanak mengatakan bahawa produk ini adalah yang lazat, manis dan pada masa yang sama mudah. Dengan kepingan ini adalah gembira untuk minum susu dan yogurt, serta koko, minum walaupun mereka tidak suka. Tetapi di sini adalah kemanisan yang berlebihan tidak selalu kelihatan yang berkaitan dan banyak anak-anak tidak meletakkan produk ke dalam kultus. pengguna dewasa bertindak balas agak neutral. Keliru dengan kemanisan yang berlebihan, dan hakikat bahawa tidak lama lagi selepas sarapan pagi, saya mahu makan lagi.

Tips membeli

Jadi, jika anak anda (atau anda sendiri) masih benar-benar mahu untuk merawat diri sendiri dan membeli emping jagung tanpa gula, kemudian ikut nasihat mudah untuk pakar pemakanan, untuk membeli produk yang tidak berbahaya.

Pertama, membaca komposisi dan pilih produk tanpa bahan tambahan tiruan, dan mengandungi vitamin.

Kedua, tidak meletakkan bijirin sebagai makanan yang sihat dan bercakap dengan anak anda mengenai bahaya minum berlebihan.

Ketiga, tidak memberi makan bijirin bayi semasa perut kosong, dan meletakkan daripada pencuci mulut, dadih disertai, yogurt, jus. Oleh itu produk berguna mesti lebih besar daripada serpih. Jika anda memberi anak anda sepinggan jagung, gula-gula lain boleh dihapuskan, jika tidak ia akan menjadi terlalu banyak gula. Jadi utama perkara - kesederhanaan, dan mana-mana produk tidak akan membahayakan!

Selamat makan!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.