Epal yang dibakar keras dengan keju, kacang dan buah-buahan kering - satu rahmat untuk diet yang sihat

Adakah anda mahu menjadi sihat, langsing dan bertenaga? Makan epal. Ia telah lama percaya bahawa buah ini boleh mencegah pelbagai penyakit, membersihkan badan daripada banyak masalah, terutama yang berkaitan dengan pencernaan, dan memelihara belia selama bertahun-tahun. Epal bukan sahaja baik dalam diri mereka, tetapi juga membuat hidangan lain lazat, dari salad untuk baking. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, buah-buahan segar boleh menyebabkan kembung dan kekejangan perut disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi. Kemudian datang untuk membantu insanely berguna epal dibakar: keju, kismis, kacang dan bahan tambahan lain.

Medicine, hadiah dari alam semula jadi

Apabila membakar dalam epal meningkatkan jumlah pektin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem penghadaman dan mampu merawat cirit-birit. Oleh itu, mereka sering disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus dan kanak-kanak yang mengalami sakit perut. Tetapi, jika anda benar-benar sihat, hidangan epal, resipi yang dicadangkan di bawah, hanya akan memberi manfaat kepada kesihatan anda.

epal yang dibakar keras untuk menggembirakan perut

Diet, yang dibina di atas prinsip-prinsip pemakanan, epal dibakar dengan keju, buah-buahan kering dan kacang akan menduduki kedudukan utama. Mereka boleh dimakan untuk sarapan pagi, makan malam atau sebagai pencuci mulut yang berguna. Mereka bersedia agak mudah dan cepat. Seperti yang kita kini memberitahu.

Menggandakan ia mengambil masa dua epal besar, sebaik-baiknya tidak terlalu lembut. Mereka boleh menjadi merah hijau manis atau masam dan kuning - pelbagai, memilih mengikut citarasa anda. Untuk pengisian mengambil 100 gram keju, telur, 2 sudu gula, kismis atau buah-buahan kering yang lain. Jika memasak bukan untuk kanak-kanak kecil, anda boleh menggunakan walnut: walnut sangat sesuai atau hazelnuts. Aroma khas dan rasa hidangan akan menambah kayu manis yang akan ditambah kepada massa curd.

Dengan epal, potong bahagian atas (ia akan mengakhiri) dan keluarkan teras. Sebarkan pemadat dalam, tutup buah penutup dipotong. Bakar dalam oven selama 10-15 minit pada suhu 180 darjah. Memastikan bahawa mereka tidak kehilangan bentuk mereka, dan pengisian itu memanjat keluar. epal dibakar bersedia dengan krim keju hujan renyai-renyai madu di atas dan berkhidmat.

kek berperisa dengan keju kotej dan epal pemadat

Siapa yang tidak suka kek? Dan jika ia pai, yang pemadat - dibakar epal dengan keju kotej dan ism, bahawa untuk menentang apa-apa pencuci mulut, ia hanya mustahil. Mari kita belajar bagaimana untuk memasak!

Pertama membuat doh. Tiga sapu kuning telur dengan 100 gram gula, tambah satu pek mentega lembut, satu sudu teh serbuk penaik dan 100 gram krim masam. Gaul rata semua bahan-bahan dan keluarkan doh dalam peti sejuk selama setengah jam. Sementara itu, menyediakan pengisian: campuran satu paun keju kotej dengan kismis (secukup rasa), dua sudu besar gula dan kuning telur, epal, dihiris. Dalam doh dilancarkan penyebaran curd massa, kemudian epal. Membakar kek pada 200 darjah. Dalam mangkuk, pukul 4 protein dan setengah cawan gula. Kita menyebarkan ini krim protein pada pai, kemudian bakar selama kira-kira 10 minit hidangan walaupun ilahi lazat bersedia. Berkhidmat dengan kopi, dihiasi dengan sudu ais krim.

Resepi mudah dari epal akan membantu anda apabila anda perlu untuk memasak sesuatu yang lazat untuk teh atau untuk pencuci mulut. Sama ada tetamu datang, sama ada kanak-kanak mahu manisan: dalam peti sejuk untuk makan epal, anda boleh memasak makanan istimewa berguna yang akan merayu kepada semua.