Makanan dan minumanKursus utama

Fruktosa adalah gula semula jadi yang paling manis

Alam semulajadi telah memberikan kita sakar biru semula jadi. Ini termasuk maltosa, glukosa, fruktosa, dan lain-lain. Terdapat juga sukrosa yang dihasilkan secara buatan.

Pada penghujung tahun enam puluhan abad yang lalu, fruktosa muncul di Finland untuk kali pertama di dunia. Produk ini, yang merupakan serbuk kristal warna putih, dengan serta-merta memenangi populariti yang besar di kalangan pencinta gula-gula. Dan tidak hairanlah. Lagipun, fruktosa adalah rasa semulajadi dan sangat menyenangkan gula, yang terdapat dalam madu dan buah-buahan banyak, serta beri. Antara lain, penambahan serbuk kristal dalam makanan mengurangkan nilai kalori, yang merupakan faktor penting untuk pemakanan pemakanan.

Fruktosa adalah gula manis yang dicipta oleh alam semula jadi. Ciri-ciri yang menguntungkan untuk badan menyumbang kepada normalisasi paras gula darah. Terima kasih kepada bahan semulajadi ini, imuniti dikuatkan dan risiko diatesis dan karies berkurangan. Ramai pesakit yang menderita obesiti dan penyakit lain dalam sistem endokrin, pakar menyarankan agar tidak memasukkan gula dalam hidangan mereka, menggantikannya dengan fruktosa. Bagi pesakit sedemikian, komponen semula jadi amat penting.

Fruktosa adalah bahan yang, tidak seperti karbohidrat lain, memainkan peranan penting dalam proses metabolisme sel tanpa penyertaan insulin. Unsur semulajadi dikeluarkan dari darah dalam tempoh yang singkat. Sebagai hasil dari proses ini, terdapat sedikit peningkatan dalam tahap gula tubuh (berbeza dengan reaksi setelah mengambil glukosa). Di samping itu, sifat fruktosa menyediakan pelepasan hormon usus yang merangsang pengeluaran insulin. Akibatnya, elemen semulajadi yang manis menemui aplikasinya dalam pembuatan makanan bagi mereka yang menderita diabetes.

Fruktosa adalah produk rendah kalori. Seratus gramnya mengandungi hanya empat ratus kalori. Penggunaan gula semula jadi tidak menimbulkan kemunculan karies. Ini menghasilkan kesan tonik. Fruktosa menggalakkan pemulihan pesat badan selepas mental yang besar serta tenaga fizikal. Dalam hal ini, ia menjadi produk yang diperlukan bagi mereka yang menjalani kehidupan yang aktif. Selepas latihan yang melelahkan, fruktosa dapat membosankan rasa lapar.

Walau bagaimanapun, walaupun semua sifat positif keemasan semulajadi, ia perlu dimakan dalam kuantiti yang terhad. Lagipun, sebahagian besar sel hati berubah menjadi lemak, yang dalam f Trigliserida Orme dibebaskan ke dalam sistem darah. Peningkatan bilangan unsur-unsur ini adalah salah satu punca penyakit vaskular dan jantung, serta obesiti.

Gula atau fruktosa - yang mana produk-produk ini lebih baik untuk badan? Para saintis belum lagi menemui pendapat yang jelas mengenai isu ini. Dalam gula terdapat glukosa, yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang unik di semua sel tubuh. Walau bagaimanapun, kedua-dua produk ini tidak dapat dinafikan mempunyai kesan negatif terhadap tubuh manusia apabila digunakan dalam jumlah besar.

Untuk mengekalkan kesihatan, disyorkan untuk makan gula dan fruktosa dalam jumlah yang sederhana. Anda juga harus makan buah segar. Mereka mempunyai sejumlah kecil fruktosa dalam komposisi mereka dan tidak akan memberi kesan buruk kepada tubuh. Di samping itu, dalam buah-buahan, yang diberikan secara semula jadi, banyak bahan lain yang berguna kepada kita.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.