Jus segar - tertumpu manfaat kesihatan.

Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa di kebanyakan tempat di bulan Rusia 7-8 dalam setahun dalam cuaca yang teruk. A akibat langsung daripada ini - kekurangan vitamin yang diperlukan oleh badan. Defisit yang terhasil perlu mengisi, terutamanya kepada kanak-kanak setiap hari, orang-orang dengan organisma lemah, dan juga kepada semua orang yang dalam apa-apa cara untuk memantau kesihatan anda. Langkah-langkah yang boleh diambil untuk yang sangat berbeza - bergantung kepada ciri-ciri. Jika anda hari terlalu mahal dan menyusahkan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, anda boleh menggunakan vitamin sintetik yang ada di setiap farmasi. Yang paling popular dan vitamin kompleks - "Alphabet", "Revit" Oligovit "dan lain-lain Ia harus diperhatikan bahawa penggunaan vitamin -. Keperluan, sudah tentu, tidak pembawa rasa yang menyenangkan, walaupun terdapat" bayi "versi kompleks, manis dengan teliti untuk anak anda. Tetapi sumber sepenuhnya dan yang paling penting, lazat vitamin dan serat boleh menjadi sayur-sayuran dan buah-buahan yang sangat segar, termasuk oren adalah tinggi dengan vitamin C, buah delima, yang kaya dengan antioksidan, yang mengandungi badan memerlukan kalori kedua, pisang, lobak merah dengan karotena yang berguna adalah elemen penting yang boleh diperolehi dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar - .. Enzim Kajian telah mengesahkan bahawa mereka menghalang penuaan pramatang kapal, kulit, lemak berpaut kandungan yang paling tertumpu jenis enzim diperhatikan dalam nanas dan betik .. ia bromelain dan papain.

musim sejuk Benar, lewat musim luruh dan musim bunga di bandar, mereka agak mahal, tetapi seperti kata pepatah, "Kesihatan pada wang yang tidak percaya." Ia boleh digunakan sebagai jus segar, atau segar yang mengandungi bahan yang sama. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi sejenis "campuran", sebagai contoh, epal dan lobak merah, dan ia akan menjadi sangat lazat dan sihat!

Anda boleh membeli jus segar di pusat membeli-belah, tetapi ia sangat mahal. 100-150 mililiter minuman ini akan kos 150-300 Rubles. Oleh itu, penyelesaian yang paling rasional adalah untuk membeli pemerah moden. Anda boleh menikmati dan terapung, tetapi pada masa itu, selagi anda memproses apa jumlah buah-buahan, yang perlu untuk mendapatkan segelas jus, sejumlah besar vitamin hilang. Yang lebih cepat untuk menggunakan sebahagian daripada jus yang dihasilkan, semakin besar kemungkinan untuk mendapatkan yang terbaik "dos" vitamin. Sila ambil perhatian bahawa ini model yang lebih tua vyzhimalok adalah kelemahan yang ketara - sebahagian besar daripada vitamin hilang akibat menghubungi dengan logam. Tetapi kini pengeluar, untuk sebahagian besar, masalah ini diselesaikan melalui penggunaan aloi, sedikit kesan kepada jus buah-buahan.

Jika anda minum jus segar secara sederhana dan dalam perkadaran yang khas, ia adalah mungkin untuk kehilangan sepuluh kilo tambahan. Terdapat banyak diet yang menetapkan penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk cecair. Jus segar tidak sesuai untuk menguruskan badan semua, tetapi hanya jenis dan kepekatan yang sangat penyerap, mis, bit, lobak merah atau epal tertentu.

Salah satu tindakan resipi mudah untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan jus:

• memerah setengah limau gedang merah jambu;
• dengan tujuan yang sama untuk menggunakan dua epal;
• minuman jus yang dihasilkan dalam campuran atau secara berasingan.

Yang disenaraikan di atas adalah baik, seperti biasa, mempunyai yang "sisi gelap." Terdapat beberapa kesan sampingan yang berlaku apabila yang sangat kurus pada jus buah-buahan segar. Sentiasa ingat truism ini - "semua perkara secara sederhana." Kini lebih tentang kesan-kesan sampingan. Pertama, asid yang terkandung dalam kuantiti yang besar jus boleh menjadi berbahaya kepada enamel gigi, dan, dengan itu, penggunaan yang tidak terkawal minuman itu boleh membawa kepada pembangunan kerosakan gigi reput. Tambahan pula, dalam beberapa jus, seperti epal, mengandungi jumlah hujan yang sukrosa dan asid yang boleh menyebabkan berat badan berlebihan dan masalah dengan saluran gastrousus. A orang dengan penyakit yang teruk seperti, sebagai contoh, kencing manis, penyakit buah pinggang dan gastrousus, perlu diambil untuk jumlah jus dalam diet dengan penjagaan yang istimewa.

Tetapi secara umum, ia perlu diingat bahawa jus segar - kesihatan pekat, dan oleh itu kehidupan yang panjang dan bahagia.