Kaki kejang: punca, rawatan dan pertolongan cemas

Terdapat berbeza, memprovokasi kemunculan fenomena ini yang tidak menyenangkan seperti kejang kaki, sebab-sebab. Rawatan perlu dimulakan hanya selepas anda memahami mengapa gejala ini muncul pada semua.

Selalunya, masalah ini orang menghadapi di tengah-tengah dan usia tua. Dan terdapat kekejangan kebanyakannya pada waktu malam, semasa tidur.

Apa yang menyebabkan sawan?

Sudah tentu, diagnosis yang betul dalam setiap kes boleh meletakkan doktor, selepas pemeriksaan menyeluruh. Walau bagaimanapun, kita melihat sebab-sebab utama mengapa kejang kaki mungkin berlaku.

Dalam kes-kes tertentu, mereka boleh menjadi tanda-tanda penyakit lain. Oleh itu, berulang sawan mungkin menunjukkan yang bermula aterosklerosis, vena varikos, diabetes, sirosis penyakit hati dan tiroid.

diet yang tidak betul juga boleh menyebabkan masalah. Jika badan kekurangan beberapa mineral (terutamanya kalsium dan magnesium), ia adalah mungkin bahawa tidak lama lagi anda akan menghadapi masalah seperti kekejangan kaki.

Punca, rawatan dan pencegahan apa-apa syarat adalah sangat penting. Lagipun, jika masa tidak memberi perhatian kepada masalah ini, ia tidak akan hilang dengan sendirinya, tetapi sebaliknya, akan bertambah buruk.

Satu lagi faktor yang sama mampu memprovokasi pengecutan otot menyakitkan, adalah kekurangan oksigen tempatan. Ia muncul apabila di mana-mana kawasan tertentu saluran darah terganggu.

osteochondrosis juga boleh disertai dengan sawan. Dalam kes ini, mereka muncul di memerah gentian saraf dalam perjalanan mereka keluar dari tulang belakang.

Kadang-kadang walaupun nampaknya orang yang sihat berhadapan dengan fenomena kejang di kaki. Punca, rawatan dan langkah-langkah pencegahan berikutnya dalam situasi ini adalah jelas. Sawan berlaku selepas tekanan yang teruk, melakukan senaman fizikal. Mereka sering berhadapan dengan orang gemuk, yang membawa gaya hidup yang tidak aktif. Kepada gejala yang tidak menyenangkan hilang, anda perlu menyertai gaya hidup yang sihat dan memberi diri anda peluang.

Disebabkan oleh peningkatan dalam berat badan dan beban pada kejang kaki berlaku di kalangan wanita hamil.

Tambahan pula, mencetuskan pengecutan otot yang tidak terkawal boleh penerimaan ubat-ubatan tertentu (contohnya, nifedipine, Raloxifene, pelbagai diuretik dan statin, asid nikotinik).

Hal melimpah-limpah nikotin, kafein dan gula dalam badan - satu lagi menjelaskan kejang kaki pada waktu malam, sebabnya.

Bagaimana untuk menyembuhkan kekejangan?

Pertama sekali ia adalah perlu untuk mewujudkan punca sebenar kejadian mereka. Selepas itu, doktor perlu memberikan diet tertentu, dan kadang-kadang ubat-ubatan khas untuk membantu anda menyelesaikan punca kekejangan dan menghilangkan daripada mereka.

Antara produk yang terbaik untuk membantu anda dalam keadaan seperti ini, terutamanya cara "Ortokaltsy + magnesium" dan "Ortho Taurine Ergo".

Cuba untuk kerap makan makanan dengan kacang, keju keras dan keju lembut. Untuk meningkatkan otot Elasticated, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan proses metabolik, ia adalah perlu untuk melakukan senaman khas untuk meregangkan mereka:

• seli membengkok dan meluruskan jari kaki (10 saat);

• beberapa kali untuk bangun pada jari kaki, dan kemudian mendadak ke atas seluruh kaki;

• berdiri atau duduk meletakkan kaki anda melintang, bergantung di luar.

Ia adalah penting untuk mengelakkan perenagruzok dan memakai kasut yang selesa. Pada waktu malam, membuat ia kos untuk kaki douches atau mandi (suhu air alternatif 40 darjah dan 28-30 darjah).

pertolongan cemas

Kadang-kadang ia membantu dengan kekejangan hanya turunkan kaki anda di atas lantai sejuk. Walau bagaimanapun, jika keadaan yang tidak menyenangkan berpanjangan, picit kawasan yang terjejas beberapa kali, mengurut. Anda kemudiannya boleh gosok kaki salap pemanasan (jika tidak, cuka epal cider tetap atau vodka), dan kemudian - untuk meletakkan pada roll selimut.

Sekarang anda tahu yang kejang di kaki, punca, rawatan dan pertolongan cemas untuk negeri-negeri ini. Kekal sihat!