Seli douche

Terdapat cara mudah untuk mengurangkan berat badan, yang mengambil masa sekurang-kurangnya masa. Tidak perlu untuk membuat satu usaha dan keputusan yang hebat! Dalam keadaan di mana tidak ada cara untuk merancang hari anda untuk gym, tidak mempunyai masa untuk melakukan latihan dan kemungkinan bahan tidak membenarkan untuk mengikut arahan pakar pemakanan - anda boleh menurunkan berat badan dengan bantuan pancuran kontras. Atau ia boleh menjadi tambahan yang sangat baik untuk semua perkara di atas. Kelebihan kaedah ini untuk mengurangkan berat badan adalah bahawa anda boleh mandi di rumah, keluar mana-mana.

Bagi mereka yang takut air sejuk, prosedur ini mungkin kelihatan agak tidak menyenangkan, menyebabkan ketidakselesaan. Perkara yang paling penting untuk mengetahui bahawa orang yang menyesuaikan diri dengan segala-galanya, dan hasil daripada jiwa itu tidak membuat lama menunggu. Beberapa abad yang lalu ia telah berkata bahawa manipulasi berbeza dengan air sejuk - satu langkah besar ke arah kesihatan. Di Rusia, ia telah memutuskan untuk berenang di dalam lubang ais pada musim sejuk, terutamanya selepas mandi. Masuk bilik, dan lubang untuk banyak menjadi sesuatu yang di luar bidang, tetapi mengambil douche dan semua orang boleh. Kekuatan kesannya adalah sedikit berbeza daripada berenang di dalam lubang, tetapi kesan masih terapeutik dan berfaedah agak ketara.

Semasa pendedahan seli air panas dan sejuk mula mengedarkan darah toksin lebih cepat. Akibatnya, menjadi saluran darah lebih kuat dan lebih anjal, organ-organ yang bekerja lebih baik, mengangkat mood dan sistem imun diperkukuhkan. Selain itu, douche yang membantu seseorang mengatasi penyakit seperti dystonia, aritmia, tekanan darah tinggi, dan yang paling penting - obesiti. Seperti yang anda lihat, prosedur ini dapat bukan sahaja membantu kekalahan berat badan, tetapi juga untuk melindungi dari bilangan besar penyakit.

Terdapat beberapa peraturan untuk menerima pakai seperti jiwa. Syarat utama - untuk memulakan secara beransur-ansur. Ini boleh digunakan untuk suhu air panas dan sejuk dan tempoh prosedur.

Douches untuk penurunan berat badan bermula dengan pemanasan air panas, kemudian ia berubah sejuk. Suhu air perlu ditukar selama kira-kira 10 minit. Dalam kes ini masa tinggal di dalam air panas perlu menjadi dua kali lebih besar daripada dalam sejuk. Sebagai contoh, jika air panas untuk berdiri selama tiga minit, kemudian sejuk di bawah tidak lebih daripada satu setengah minit.

Suhu air perlu dimulakan untuk: panas 38 darjah, Cold 28. Secara beransur-ansur perbezaan perlu ditingkatkan dan membawa kepada petunjuk 40 dan 20. Juga, sedikit dengan masa boleh menukar nisbah air panas dan sejuk, ia perlu tiga kepada satu. Bilangan ulangan adalah disyorkan untuk 4 kali, tetapi di sini ada had yang jelas, waktu perubahan suhu air juga mungkin berbeza, panas selama 20 saat, sejuk - 10.

badan mesti menyesuaikan diri dengan perkara-perkara seperti perubahan suhu. Douches harus bermula dengan memanaskan badan di bawah air suam, kemudian menghidupkan panas. Sedikit Selepas mandi sendiri boleh tuangkan air sejuk. badan mesti disejukkan pada masa yang sama dari atas ke bawah. Dalam proses ini mencurah seseorang, sebagai peraturan, tidak membekukan, tetapi jika atas sebab tertentu ia berlaku, di suatu tempat telah membuat kesilapan.

Di bawah tindakan prosedur ini, peredaran darah bertambah baik, yang seterusnya merangsang metabolisme. Ia adalah ciri ini membantu mengurangkan berat badan. Anda boleh menggunakan douche selulit, mengarah aliran air ke kawasan yang bermasalah. Ini akan membuang semua kesesakan urut air, dibersihkan lapisan subkutaneus, dan sanga membubarkan lebih cekap.

Masa rawatan - sempurna selepas senaman pagi apabila badan dipanaskan sebanyak mungkin, darah beredar dengan sempurna. Anda boleh mengambil satu perbezaan mandi pada waktu malam sebelum tidur, tetapi kemudian anda perlu untuk menyelesaikan ia tidak akan menjadi sejuk, tetapi panas. Pada akhir disyorkan untuk gosok tuala.

Douches tidak memberikan hasil yang segera, orang menurunkan berat badan secara beransur-ansur, tetapi proses itu boleh dipercepatkan, jika anda masih mencari masa dan tenaga untuk senaman yang selari dan berdiet.