Kehilangan berat badan dengan air: mitos atau realiti?

Pada masa ini, cara sahaja orang awam penurunan berat badan tidak wujud. Orang minum minuman keajaiban lemak-membakar, mandi dengan ekstrak herba, menggunakan gel dan salap yang berbeza, mengambil pil - kalori blocker dan sebagainya. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, mengatakan bahawa terdapat satu lagi kaedah alternatif cepat menghilangkan berat badan yang berlebihan - kehilangan berat badan dengan bantuan air.

Segera perlu menyebut bahawa kaedah ini seperti tidak wujud. Air sahaja tidak akan membantu untuk mengurangkan berat badan. Ia tidak mempunyai apa-apa yang akan dipergiatkan proses metabolik dalam badan dan menjadi pemangkin pemecahan lemak. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan beberapa cadangan yang dicadangkan di bawah sentiasa berkurangan jumlah proses badan pergi lebih mudah.

Segelas air sebelum makan

Pakar pemakanan mengesyorkan minum segelas air bersih selama setengah jam sebelum makan. Ramai di antara kita mengabaikan nasihat ini. Dan sia-sia! Malah, dalam kes ini, kita akan makan banyak kurang. Hakikatnya ialah apabila kita merasa lapar akut, sedia untuk makan 2 kali lebih daripada jumlah makanan yang kita benar-benar diperlukan. Mabuk segelas air tulen memberikan rasa kenyang di dalam perut. Satu sikap kelaparan berlalu, dan kami bersedia untuk hanya sedikit "menggigit". Di sini ialah kita akan mendapat penurunan berat badan dengan bantuan air.

Minum air sahaja

Peraturan kedua - minum air sahaja, mengelakkan minuman bergula dan tonik. Apabila anda merasa dahaga, bersedia untuk memuaskan isteri hampir mana-mana cecair, sama ada teh, jus atau kolak. Tetapi seperti yang anda tahu, dalam minuman manis banyak kalori. Tetapi kita masih ingin menurunkan berat badan, bukan? Oleh itu, pada hari-hari panas ia adalah lebih baik untuk menolak jus dan nectars, terutama dibungkus. Kehilangan berat badan melibatkan penggunaan air adalah air. Jika anda tidak suka rasa segar, kemudian cuba untuk menambah ia jus lemon sedikit. Mendapatkan minuman yang lazat dan menyegarkan.

"Tidak" air sejuk

Minum air sejuk sebelum makan? Ini adalah tabiat yang tidak baik. Malah, tubuh memerlukan untuk membelanjakan sebahagian daripada tenaga hakikat bahawa dia hangat. Akibatnya, makanan dicerna lebih buruk dalam saluran usus kita. Kita tidak mendapat nutrien yang mencukupi untuk pelaksanaan penuh proses metabolik. Kehilangan berat badan dengan bantuan air, terdapat ulasan yang melibatkan penggunaan persekitaran cecair, suhu yang selesa untuk kita.

Minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari

Oleh itu, kita mendapati bahawa kaedah ini, kerana kehilangan berat badan dengan bantuan air, tidak wujud. Tetapi masih, ini adalah satu komponen penting dalam badan kita mampu untuk menjadi pemangkin pemecahan lemak. Oleh itu, anda perlu minum dengan betul dan dalam kuantiti yang betul. Kita tahu bahawa badan kita terdiri daripada 2/3 air dari padang sekolah biologi. Tanpa komponen penting ini tidak boleh berbuat apa-apa proses dalam badan. Oleh itu, anda perlu minum cecair sebanyak yang diperlukan. Bagaimana ia akan membantu mengurangkan berat badan? Menguruskan badan dengan air melibatkan penggunaan sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Selepas proses lipolisis dengan kekurangan melambatkan cecair. Dalam kes ini, kemunculan selulit lebih teruk. Lemak berkumpul dalam badan dan disimpan dengan baik di bawah kulit, membentuk lebam hodoh, yang dipanggil oleh rakyat "kulit jeruk". Untuk mempercepatkan metabolisme, minum banyak air.