Kekuatan, ketangkasan dan daya tahan. Jenis mobiliti. Pembangunan mobiliti pada kanak-kanak. Ketangkasan - ini adalah ...

Apakah maksud "membangunkan ketangkasan"? Ia adalah, pertama sekali, keupayaan untuk pada satu ketika membuat pergerakan motor yang perlu - cukup cepat untuk mencegah pelakuan apa-apa perbuatan. Dengan kata lain, gerakan-gerakan yang membantu seseorang menghadapi apa-apa masalah yang dihadapi dalam kesukaran - untuk menghadapi dengan cepat, cukup jelas, dan bagaimana anda boleh membetulkan. Dan, sudah tentu, memahami bahawa kualiti seorang lelaki anda perlu membuat usia yang sangat awal.

Ketangkasan - ini?

Jadi, dengan konsep mobiliti, kami telah membuat keputusan. Ia adalah daya yang membantu kami dengan bantuan pergerakan progresif mencari jalan keluar dari ini dalam tempoh masa yang tertentu keadaan. Mana-mana ibu bapa tahu - bahawa kanak-kanak berkembang kuat dan tangkas, ia adalah perlu untuk membangunkan kualiti ini dengan usia yang sangat muda. Kekuatan, ketangkasan, daya tahan - tiga untuk masa depan yang berjaya setiap individu yang lebih muda.

Juga kualiti data yang dihasilkan dalam kelas Pendidikan Jasmani, pertama di tadika dan selepas sekolah dan pendidikan tinggi. Yang paling mudah - kelab sukan - permainan sukan, dan selepas. Mari kita hadapi itu melakukan apa-apa sukan - sama ada ia adalah bola sepak, bola keranjang, olahraga, gusti, berenang - pembangunan ketangkasan dan kekuatan kanak-kanak akan menjadi mandatori.

Sejak tahun-tahun awal

Pembangunan mobiliti pada kanak-kanak - proses tidak begitu mudah kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama. Salah untuk berfikir bahawa kanak-kanak yang bijak boleh menjadi, jika ia adalah untuk berurusan secara eksklusif dengan sukan.

Mobiliti juga menyumbang kepada pembangunan akrobatik - mengambil, sebagai contoh, disayangi oleh semua kanak-kanak trampolin. Selain ketangkasan ia adalah baik maju koordinasi motor. Peranan besar juga memainkan dan statik, iaitu keupayaan untuk menetapkan badan secara kekal dalam pelbagai menimbulkan. Satu contoh yang baik - yoga. Secara umum, ia adalah penting pertama untuk menarik minat kanak-kanak, secara beransur-ansur membiasakan beliau untuk pekerjaan tetap. Perlu diingat bahawa bekalan kemahiran motor harus secara berkala diperkaya, atau banyak mengurangkan keupayaan untuk belajar. Hari ini, terdapat beberapa jenis pergerakan.

Apa yang ketangkasan?

Borang ketangkasan dibahagikan kepada empat jenis utama.

• Yang pertama - ketangkasan umum. Ia menunjukkan keupayaan untuk memenuhi mana-mana latihan motor baru.
• Kedua - cukup pengetahuan khas. Dalam erti kata lain, keupayaan untuk menyelaras pergerakan mereka sementara dalam keadaan tertentu. mainan khas dibahagikan kepada dua subspesies: akrobatik dan melompat. Akrobatik tertumpu kepada keupayaan untuk mempertahankan diri mereka semasa permainan, untuk membuat pukulan yang betul. Hopping termasuk kemahiran yang diperoleh, di mana kanak-kanak itu dapat mengawal badan tanpa sebarang sokongan. Sangat baik, apabila ia adalah mungkin untuk menggabungkan kedua-dua jenis pergerakan - sama ada permainan mudah alih, lompat jauh, ketinggian, kedalaman, pelbagai latihan imbangan atau hanya bola menjugel.

Mendengar ahli fisiologi

Sebagaimana yang mereka katakan ahli fisiologi utama (contohnya, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Ketangkasan - Ketangkasan adalah motor, secara beransur-ansur berkembang menjadi mental. Sebagai ahli psikologi telah ditentukan bagaimana rakyat perlu menangani keadaan yang timbul - betul, cepat, cekap, pintar. Sebagai Bernstein berkata, ketangkasan bersambung terus ke fungsi kawalan. Ini bermakna bahawa peranan utama dimainkan oleh sistem saraf di sini. Walau bagaimanapun fisiologi panggilan ketangkasan kualiti semata-mata fizikal seperti kekuatan, kelajuan atau ketahanan. Beliau cenderung untuk berfikir bahawa aspek fizikal dan psikologi yang berkualiti ini adalah lebih kurang sama dengan satu sama lain.

Age - bukan penghalang?

Pembangunan semula jadi kemahiran (puncak beliau) jatuh pada senior umur prasekolah. Tempoh ini adalah yang paling baik untuk pembangunan kebolehan fizikal asas. Amat penting dimainkan kelas sistematik dengan pelbagai latihan kerumitan.

Jadi, berdasarkan semua perkara di atas, kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa ketangkasan - keupayaan psikomotor kompleks, sejenis penunjuk pembentukan pengalaman motor. Pakar pendidikan jasmani percaya bahawa pergerakan dan tindakan yang lebih kompleks, lebih menyempurnakan ketangkasan sangat. Dan bagaimana sanggup kanak-kanak bertindak balas apabila mereka mempunyai sesuatu untuk bekerja! Di sini pergi rantai lurus - usaha, hasilnya adalah kegembiraan kejayaan, keinginan untuk melakukan yang lebih baik.

sukan ketangkasan

atlet ketangkasan membangunkan melalui permainan sukan. Ini boleh menjadi bola keranjang, lari ulang alik, bola baling, bola sepak dan banyak lagi. Berdasarkan kajian ke atas atlet ketangkasan, komponennya telah dikenal pasti. Ini terutamanya dilakukan secara sedar penyelarasan pergerakan, serta kelajuan asimilasi kemahiran yang diperolehi dan kelajuan tindak balas isyarat yang dihasilkan. Membangunkan ketangkasan yang diperlukan untuk pelbagai sebab. Ia telah terbukti bahawa kanak-kanak yang lebih akan dapat menguasai jenis baru pergerakan, lebih baik aliran proses mental - pemikiran, ingatan, persepsi.

Kehadiran kebolehan itu mempunyai kesan yang baik pada keadaan umum - ketara menjimatkan perbelanjaan kekuatan fizikal. Pakar-pakar menekankan jenis latihan.

Pertama - mereka di mana terdapat unsur kejutan dan pergerakan stereotaip dihapuskan, kedua - latihan yang bertujuan untuk penyelarasan tinggi, dan lain-lain - tugas-tugas khas yang bertujuan untuk perubahan arah mendadak, rentak, amplitud. Secara umum, ia adalah penting untuk mengetahui bahawa ketangkasan Atlet - ia adalah kerja keras, yang mesti didahului dengan senaman ringan. Sesuai untuk peringkat awal dianggap olahraga - dalam sukan ini melibatkan semua kumpulan otot, dan beban pada mereka dilakukan secara seragam dan konsisten. Sebagaimana yang mereka katakan diri mereka atlet selepas olahraga sekolah selamat boleh pergi dalam sukan lain.

Dan pada akhirnya

Ketangkasan - keupayaan manusia yang unik dengan cepat dan tepat bertindak balas kepada perubahan. Sebagai menunjukkan amalan, kaum yang mempunyai kualiti ini, dalam situasi kehidupan sebenar adalah lebih cepat untuk mencari penyelesaian yang betul, untuk mengurangkan sebarang sampingan negatif. Anda tidak boleh menjadi lincah dalam beberapa bulan jika ketinggalan tahun tidak aktif. Anda tidak boleh berharap untuk mendapat lebih banyak, tanpa membuat usaha sama. Anda tidak boleh memuatkan diri mereka di luar ukuran, dengan harapan bahawa dengan ini, dan hasilnya akan menjadi lebih baik. Anda perlu kesabaran - secara beransur-ansur bergerak dari pekerjaan paru-paru utama kepada yang lebih kompleks dan memakan masa.

Hanya kerja yang sistematik pada diri mereka sendiri, kedua-dua fizikal dan psikologi, tidak akan berdiam diri, dan bergerak ke hadapan dengan mudah dengan mengambil pukulan baru nasib dan memberikan mereka menolak sesuai. Kekuatan, ketangkasan dan ketahanan - kualiti yang hanya semangat yang kuat daripada lelaki.