Kolam dada adalah salah satu daripada empat gaya sukan utama yang digunakan dalam sukan yang sama. Dalam perenang pemakaiannya abdomen terletak ke bawah dan menghasilkan satah yang selari dengan pergerakan air permukaan simetri kaki dan tangan mereka. Perbezaan utama dari teknik lain di sini ialah semasa pergerakan tangan atlet tidak dijalankan. Ini menjelaskan hakikat bahawa dada berenang lebih perlahan daripada yang merangkak atau rama-rama. Ada juga kelebihan yang berkaitan terutamanya dengan hakikat bahawa tidak ada bunyi dalam air hampir keluar dari cetak. Lebih-lebih lagi, sebelum menggunakan kaedah ini menawarkan pandangan umum tentang perenang, dan dia mampu untuk mengatasi jarak yang jauh.
teknik renang dada melibatkan fasa tiga komponen. Ia bermula dengan pelaksanaan strok keluar, diikuti oleh strok ke dalam tangannya, dan berakhir dengan kembali. Sekarang dengan lebih terperinci. Di peringkat pertama tangan perlu direndam sedalam yang mungkin ke dalam air itu berlaku, kemudian dicairkan dalam arah yang bertentangan zahir tapak tangan. Berus berikut mengembangkan tapak tangan ke bawah dan menolak air belakang. Gerakan ini berterusan sehingga tahap bahu perenang. Sebelum permulaan fasa terakhir kitaran disertai tapak tangan berhampiran dada. Langkah terakhir adalah untuk kembali ke kedudukan asal. Kelajuan pada mulanya akan menjadi sangat kecil, tetapi ia akan terus berkembang dan mencapai kemuncaknya di rumah lejang. Pada masa-masa peralihan antara fasa ia jatuh lagi.
Untuk berenang dengan betul dada, pertimbangkan pergerakan bahagian bawah badan yang memainkan peranan penting di sini. Semasa pukulan tangan atlet perlu tarik kedua-dua kaki serentak. Kaki pada masa yang sama berkembang seluas yang mungkin berkenaan dengan lutut dan membuat tolakan kuat. tangan perenang ditarik ke hadapan secara selari. Apabila kitaran penuh selesai, ia akan berterusan untuk beberapa ketika untuk slaid di permukaan air. Pada masa ini, tugas utama atlet adalah untuk menarik keluar sepenuhnya, yang akan mengurangkan rintangan. Sekarang beberapa perkataan mengenai bernafas. Apabila dilakukan dada berenang adalah sangat penting bahawa kepala komited pergerakan berulang tulang belakang. Sokongan untuk ia dibentuk pada masa menurunkan tangan perenang di bawah badan. Pada masa ini dan perlu menyedut mulut oksigen. Pengeluaran nafas dijalankan oleh gerakan lagi - pada masa yang sama dan hidung, dan mulut.
Dalam bidang-bidang seperti dada renang, kini diamalkan dua spesies bermula. Yang pertama ini adalah sikat-mula. Ia terletak pada hakikat bahawa perenang adalah perlu untuk meletakkan kedua-dua kaki dalam jadual depan. Kedua jenis - trek-mula. Perbezaan adalah bahawa seseorang itu kaki makan air demi satu. Mula ahli tindak balas dalam kes pertama, pertandingan ini akan menjadi yang pecahan beberapa yang kedua di atas. Pada jarak yang pendek ia adalah amat penting. Mengikut peraturan rasmi pertandingan renang dada akan diadakan di kolam renang 25 atau 50-timetrovom. Bagi jarak, yang terbesar pertandingan dunia pemenang ditentukan pada jarak empat ratus atau dua ratus meter.