Lompat tinggi adalah disiplin sukan kompleks dalam rancangan koordinasi. Ia dijalankan selepas larian awal atlet. Atlet mempunyai keperluan yang tinggi untuk kecergasan fizikal. Jumper adalah empat fasa utama lompat, yang merupakan proses pelaksanaannya. Segala-galanya bermula dengan take-off, selepas itu ada penolakan dengan penerbangan lebih jauh melintasi bar. Proses ini berakhir dengan pendaratan.
Bagi pencapaian dunia dalam disiplin seperti lonjakan tinggi, rekod wanita sekarang dimiliki oleh Bulgaria S. Kostadinova, dan untuk lelaki kepada pemain Cuba H. Sotomayor. Gimnastik mengatasi bilah-bilah yang dipasang pada ketinggian 209 cm dan 245 cm. Dalam usaha meningkatkan prestasi, para pakar membangunkan semua jenis teknik dan cara melompat, yang akan dibincangkan kemudian.
Pertama, mari kita bercakap tentang kaedah lama. Jenis lompatan tertua dan paling mudah adalah gimnastik. Prinsipnya adalah bahawa kaki swing atlet bergerak melalui bar selepas berlepas pada sudut yang betul. Dalam kes ini, pendaratan pelompat berlaku pada dua kaki. Untuk masa yang lama, lompat tinggi telah dilakukan dengan cara lain, yang dipanggil "gunting". Intinya adalah bahawa kaki terbang selepas lari atlit di sudut 40 darjah tajam melemparkan dirinya ke atas bar, dan selari dengannya kaki yang ditolak dipindahkan. Berkaitan dengan lokasi pusat graviti badan yang tinggi, hasil yang tinggi menggunakan kaedah ini hampir mustahil untuk dicapai. Lonjakan ketinggian, yang dipanggil "gelombang", adalah variasi dari yang sebelumnya dan kesinambungannya, tetapi sekarang tiada siapa yang menggunakan teknik ini.
Perhatian khusus harus dibayar kepada kaedah melompat, yang dipanggil "roll". Ia adalah salah satu spesis yang paling rasional. Ciri utamanya adalah bahawa jumper ditolak oleh kaki yang lebih dekat ke bar. Selepas tujahan, kaki kaki mengambil keadaan lurus. Pada masa yang sama, batang tubuh berputar dengan menolak ke dada kaki jogging. Larian berlaku pada sudut 45 darjah, dan atlet membentang di sepanjang bar dan bergerak melalui sisi ke sisi. Apabila lompat tinggi dilakukan dengan cara ini, pendaratan berlaku pada kedua-dua tangan dan kaki berjoging.
Dalam perkembangan teknik ini, satu lagi jenis muncul. Ia dipanggil "melompat melompat" dan ia menyumbang kepada hakikat bahawa gimnas mengubah badan lebih dan mengatasi bar di kedudukan ke bawah dengan perut. Sudut run di sini, berbeza dengan "roll-over", adalah sehingga 40 darjah.
Yang paling umum dan popular sekarang adalah kaedah yang mana kebanyakan gimnastik profesional melakukan lompatan tinggi - teknik "flop". Ia mula-mula ditunjukkan oleh V. Fesbury di Sukan Olimpik Mexico pada tahun 1968. Apabila menggunakannya, atlet melakukan larian pada arka khayalan dengan radius kira-kira 12 meter pada jari kaki, yang membolehkan untuk mengurangkan pusat graviti. Pada asasnya membantu dengan tangan swing ini. Tujahan ini sangat kuat kerana kelajuan mendatar tinggi yang telah dibangunkan semasa larian lepas landas. Pertama, gimnas dalam penerbangan kembali ke bar. Selanjutnya, kaki berjoging di lutut lutut, dan pinggul mahovaya meluruskan. Dengan memesongkan bahagian lumbal dari belakang atlet semasa dia bergerak ke atas bar, lompatan tinggi memberikan peralihan yang sangat ekonomi.