Makanan yang membakar lemak dalam badan: Mitos atau Realiti?

Hampir tidak ada seorang lelaki yang tidak akan bimbang tentang keindahan rajah. Kami cuba untuk berurusan dengan inci berlebihan di pinggang, pinggul lebar, payudara kecil, dan keburukan yang lain. Dan jika anda membaca bahan ini, jadi penurunan berat badan topik yang anda hargai. Slimming baru-baru ini menjadi satu obsesi yang memusnahkan semua hujah-hujah yang bermakna ahli sains dan pakar pemakanan.

Advertising - adalah penipuan

Pertama sekali, saya mahu bercakap tentang perdukunan. Penjual, ahli psikologi dan pakar-pakar pemasaran dari pelbagai syarikat yang mengeluarkan ubat-ubatan dan produk untuk "berat yang berkesan", mengharapkan anda kurang keyakinan, mudah percaya, dan, maaf, terlalu malas. Nah, yang tidak mahu mengambil pada waktu malam, sebelum tidur, apa-apa pil dan bangun pada waktu pagi dengan angka yang cantik supaya kita boleh terus pergi ke pemotretan untuk majalah "Playboy"?

berfungsi badan

Tubuh manusia adalah sistem yang sangat canggih dan pintar yang mengambil berat tentang kesihatan mereka dan tidak suka apabila dia agak terhad. Berat kesilapan kehilangan paling biasa tidak diambil kira keupayaan badan besar untuk memelihara diri sendiri. Terpulanglah kepada anda: "Saya akan fikir saya mempunyai makanan yang membakar lemak dalam badan, seperti nenas kerana mereka mempunyai sejumlah besar vitamin C, dan ia menggalakkan. Pembakaran lemak." Dan badan anda berfikir, "Nah, sekali lagi, bodoh ini akan kebuluran saya kelaparan Tidak ada yang sudah, dan saya sedikit di kedai Zhirkov beberapa kilo perlu ditangguhkan lagi hanya dalam kes ..." Anda lihat? Dalam usaha untuk mengurangkan berat badan, anda perlu sentiasa mengikuti prinsip-prinsip diet yang sihat dan tidak bergantung kepada makanan yang membakar lemak dalam badan.

pemakanan sihat

Kurangkan berat badan tanpa diet - ia bermakna untuk mengira dos harian protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan untuk berfungsi penuh dan sihat badan. Malangnya, ramai orang lebih suka untuk mempercayai dalam pelbagai ciptaan, dan tidak serius tentang angka dan kesihatan mereka.

Mitos dan Realiti

1. Makanan yang membakar lemak dalam badan. Mereka tidak wujud! Terdapat produk yang menyumbang kepada pecutan metabolisme (aka - metabolisme). Tidak fikir yang akan pergi di sini, makan beberapa kilogram limau gedang, teh halia zapet ia, pergi ke tandas - dan pound tambahan hilang. Ia tidak akan berfungsi!
2. air membakar lemak. Ia tidak benar. Badan kita setiap hari memerlukan sekurang-kurangnya 1.5 liter air. Jika tidak, ia mula menyimpan lebih banyak, dan terdapat pengumpulan cecair dalam badan - ia adalah sentimeter berlebihan dan kilogram. Pengiraan yang betul daripada cecair badan yang dikehendaki adalah seperti berikut: 30 ml per 1 kg berat badan. Apabila anda mula minum jumlah yang diperlukan, proses "makan" diaktifkan, dan badan mula memberi pengumpulan cecair, dan dengan itu semua toksin berbahaya.
3. Madu membakar lemak. No. Dalam struktur terdapat ciri-ciri yang boleh membantu mempercepatkan proses yang zhirorasschepleniya sedikit. Juga, yang terbaik madu antioksidan semula jadi, iaitu menyumbang kepada membersihkan badan daripada toksin dan bahan-bahan berbahaya yang lain.

untuk meringkaskan

Saya rasa saya dapat meyakinkan anda, dan anda sedar bahawa makanan yang membakar lemak dalam badan - ia adalah sebuah mitos. Slimming keperluan untuk mengimbangi diet harian anda dan menjalankan lebih kerap.