Meatless basi: resipi dan tips memasak

Pada masa ini, akhbar sekular dalam penerbitan memberi tumpuan hanya pada kepentingan pemakanan berpuasa. Ini adalah benar-benar salah. Sudah tentu, penggunaan makanan ringan, produk tumbuhan melibatkan pembersihan fizikal badan, kehilangan kilo tambahan. Tetapi puasa bukan diet pelepasan. Ia menganggap, pertama sekali, pembersihan moral. Puasa orang bukan sahaja perlu makan makanan ringan, tetapi juga untuk melepaskan tabiat buruk, untuk mengawal emosi mereka (contohnya, kemarahan), untuk mengelakkan diri daripada hiburan ganas.

Artikel ini akan menawarkan resipi, seperti casseroles, yang akan membantu untuk mengekalkan jawatan. Tetapi pada masa yang sama sesuai untuk berdiet. Hanya semua orang sedar mesti membezakan antara konsep-konsep ini. Meatless basi agak lazat dan memuaskan, walaupun senyuman skeptis yang berfikir bahawa untuk menyediakan makanan tanpa telur, lemak dan produk diharamkan lain, ia adalah mustahil.

basi Meatless boleh disediakan daripada pelbagai produk. Sebagai contoh, resipi hidangan ikan. Anda akan memerlukan 400 gram filet ikan, pound kentang, 150 gram minyak sayur-sayuran, 60 gram tomato puri, 100 gram bawang, pasli (dua sudu), serbuk roti, gula, garam, merah dan lada hitam. Anda perlu memotong hirisan kentang dibersihkan dan dibasuh. filet ikan goreng dalam minyak sayur-sayuran. Bawang harus dipotong ke dalam cincin separuh dan goreng juga. Sekarang mengambil hidangan penaik, berus dengan minyak dan mula untuk timbunan lapisan. separuh pertama kentang, tuangkan pes tomato, gula dan rempah, maka ikan dengan sos bawang lagi, dan di atas segala-galanya menutup baki kentang dan ditaburi dengan serbuk roti. Dish perlu bakar dalam ketuhar hingga masak. Hidangkan dengan pasli atau Dill. Ia ternyata sangat lazat.

basi Meatless boleh disediakan dan sayur-sayuran. Berikut adalah satu resipi yang anda mungkin dapati berguna. Mengambil kacang berwarna, rendam dalam air selama tiga jam, kemudian rebus sehingga lembut. Seterusnya, ia mesti sejuk tanpa mengeluarkan dari kuali. Untuk menyediakan sos mengambil lobak merah dan bawang, halus mencincang dan tumis dalam minyak sayur-sayuran. Menambah kepada mereka tomato segar, masak semua lima minit. Musim sos dengan gula, garam, meletakkan daun bay, boleh tambah sedikit tepung. Maka ia perlu tuangkan ke dalam kuali dengan kacang bertempat di kuahnya, semua campuran ini, taburkan dengan herba dan hantar dalam ketuhar sehingga pemerangan lapisan atas. basi ini tanpa telur boleh menjadi hidangan agak bebas.

Dan di sini adalah resipi bagi mereka yang tidak ambil peduli kepada kulat. Secara umumnya basi meatless sering disediakan daripada produk ini dalam kombinasi dengan kentang. Ternyata lazat dan memuaskan. Mengambil kentang kilogram, 300 gram cendawan, buah zaitun 10, dua tomato, 200 gram brokoli, mayonis tanpa lemak, minyak zaitun, kunyit, herba Provence dan garam, satu mentol. Rebus kentang, di mana air menambah kunyit. Maka anda perlu membuat kentang lecek mencairkan kuahnya di mana ia telah masak. Cendawan perlu dihiris dan goreng mereka dengan herba Provencal dalam minyak zaitun. Sekarang mengambil borang, meletakkan ia kentang (a bahagian ketiga) dari kedudukan bahagian atas cendawan, kemudian bawang, dihiris cincin nipis, kemudian - satu lagi sebahagian daripada mash, lapisan seterusnya - zaitun dan tomato (potong plat). Pada akhirnya meletakkan sisa-sisa kentang lenyek, sapukan dengan mayonis sayur-sayuran, dan tempat di atas basi brokoli, dan belahan-belahannya ditekan ke dalam kentang. The basi terhasil mempunyai rasa yang sangat baik, aroma dan kedudukan sungguh enak.

Semua preskripsi di atas boleh dianggap tanpa lemak. Di samping itu, seperti puding rendah kalori, jadi sihat dan pengambilan makanan. Anda hanya perlu cuba mereka menyediakan. Kini anda tidak lagi berfikir meatless basi - ia rasa baik?