Oren kelangsingan tubuh badan. Diet oren: ulasan

Oren dalam banyak orang yang berkaitan dengan matahari. Aroma buah ini dapat meningkatkan daya hidup dan meningkatkan mood anda. Sesetengah orang percaya bahawa berada di dusun oren, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan bertenang. Sudah tentu, ia hanya satu legenda yang indah, tetapi hakikatnya ia masih lagi, kerana ini banyak sitrus cerah asid askorbik.

Ia adalah yang paling berguna untuk oren kami merah badan (Sicilian), yang menghalang pengumpulan jisim lemak. Nasib baik, dalam masa kita untuk mencari buah-buahan terapeutik eksotik tidak bermasalah, dan dasar kemampuan. Pakar pemakanan mengatakan bahawa oren berguna untuk penurunan berat badan.

lazat, kaya dengan vitamin diet ini bukan sahaja membantu untuk melawan berat badan yang berlebihan, tetapi juga memaparkan radikal bebas dan toksin, buah-buahan sitrus yang kaya dengan serat. Oleh kerana serat pemakanan, kita ada masa yang lama tidak merasa lapar. Rasa kenyang tahan sehingga lima jam. Mari kita bercakap tentang perkara ini dengan lebih terperinci.

Komposisi dan berguna hartanah

Perubatan tradisional sifat-sifat buah ini ciri-ciri penyembuhan. Citrus membantu keganasan pertempuran, membuang produk metabolik dan toksin berbahaya yang memberi kesan negatif kepada bentuk manusia luar dan menyebabkan pelbagai penyakit. Di samping itu, kerana kandungan yang tinggi vitamin C, ia dianggap sebagai antioksidan yang kuat dan adalah disyorkan untuk menggunakan untuk peremajaan.

Ia juga harus diperhatikan bahawa buah-buahan sitrus mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman kerana ia mengandungi serat. Itulah sebabnya memaparkan oren untuk penurunan berat badan dan memulihkan proses metabolik, ramai doktor dan pakar pemakanan. Ia adalah bernilai menyebut kehadiran dalam mereka bahan-bahan khas - limonoids, yang memberi kepahitan menyenangkan dari buah-buahan. Terbukti secara saintifik bahawa mereka menghalang sel-sel kanser dan melindungi saluran darah.

A keping kecil buah-buahan ini untuk menjaga kesihatan jantung anda. asid folik (vitamin B9), yang dalam komposisi, melaraskan tekanan, mengelakkan berlakunya strok, melegakan kemurungan, yang amat penting semasa berdiet. Seperti yang kita lihat, penggunaan limau tiada sempadan.

nilai kalori

Oren menggalakkan penurunan berat badan, bukan sahaja kerana kandungan serat, tetapi juga kerana kalori yang rendah. Salah satu buah-buahan kira-kira 90 kcal. Selepas anda makan oren sederhana, anda mempunyai sekurang-kurangnya tiga jam akan berpuas hati dan bertenaga, itu tidak menjadikan dirinya lemak yang berlebihan. Rendah kalori pemakanan sitrus telah mendorong penciptaan diet yang berkesan.

Jika anda membuat keputusan untuk mencuba sendiri, anda perlu tahu bahawa diet itu perlu ada lebih banyak lemak dan protein. Tanpa komponen kritikal tidak boleh dibakar lemak badan dan jisim otot. Ingat: tanpa lemak tidak diserap oleh vitamin dan mineral penting. Asas menu adalah buah-buahan sitrus, tetapi jangan sekali-kali mencabut diri dan produk lain. Untuk mencapai penggunaan hasil yang lebih stabil dan berkesan, minyak oren untuk penurunan berat badan.

Cara kompleks untuk penurunan berat badan

Minyak pati digunakan secara meluas untuk balutan urut dan badan. Bersempena dengan diet yang mencukupi, ia meningkatkan peredaran darah dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Aroma lagu-lagu minyak sitrus dengan cara yang positif. Di rumah, anda boleh menggunakan prosedur ini.

Sangat badan yang berkesan wrap:

• Campurkan tiga titik minyak oren, Jintan saru, cypress, dan dua sudu zaitun. Campuran yang terhasil telah diurut sapu di kawasan masalah dan balut filem. Biarkan selama 20 minit, kemudian bilas.
• resipi yang indah, menunjukkan keputusan yang menakjubkan dalam masa yang singkat: Menggabungkan lima titik minyak oren, setitik minyak ros, dua titik lavender, dan sudu besar bijan. Memohon sama dengan resipi di atas.
• Mengambil krim dua sudu besar berat, mereka menambah 10 titik minyak pati limau, 100 gram tanah liat biru. Campuran ini dicairkan dengan sedikit air sehingga konsisten tebal lancar. Memohon pada pembalut biasa dan balut kulit pada bahagian atas untuk menutup filem itu, berdiri selama setengah jam dan bilas.

Ia boleh ditambah untuk mandi minyak pati oren untuk menurunkan berat badan. 10 titik bahan ini larut dalam krim. Prosedur ini dilakukan tidak lebih daripada 20 minit. Ia telah terbukti kopinya dan scrub buatan sendiri oren 10 titik minyak dan secawan serbuk kopi. Mendapatkan komposisi disapu seluruh badan dan dibilas dengan air sejuk.

manipulasi itu adalah dilarang dalam kes kerosakan, kerengsaan dan alergi kulit. Untuk mengurangkan selera makan, pakar menasihatkan sebelum makan menyedut aroma minyak sitrus dan pembakaran vanila lilin. Garis panduan mudah ini akan mengisi dengan emosi positif dan mengurangkan rasa lapar.

Oren untuk penurunan berat badan: Senarai diet

Banyak balas daripada wanita dan lelaki yang memegang kuasa imej, mereka mengatakan bahawa ia adalah agak sukar. Tetapi hanya beberapa minggu, berat tersebut hilang begitu saja dari 3 ke 10 kg, dan tiada pulangan lebih lama. Berikut adalah "duduk" untuk lebih daripada tiga minggu pada diet ini adalah dilarang. Di bawah anda akan dapati senarai diet oren disyorkan.

Telur-oren

Berjanji untuk membantu anda kehilangan sehingga 7 kg dalam masa tujuh hari, dengan tiada kesan kelaparan dan sebelah menyeksakan. skim adalah cukup mudah: anda perlu setiap hari untuk makan satu kilogram buah-buahan (6-7 pcs.).

Pada minggu pertama makanan tambahan diet dengan telur rebus dan pusingan kedua bijirin, garam, dan ketiga harus kaya dengan buah-buahan lain (pisang dan anggur) dan sayur-sayuran.

Jika anda segera perlu untuk kehilangan kilo beberapa, pastikan untuk duduk di atas diet protein-oren, yang boleh memegang tidak lebih daripada tiga hari. Menu ini terdiri daripada 5-6 protein rebus dan enam oren segar. lebur lemak di depan mata kita, ada ringan di seluruh badan.

diet ayam-oren

Penggunaan diet oren adalah tidak ternilai, terutamanya dalam kombinasi dengan ayam masak. Yang dimaksudkan makanan yang berasingan, iaitu. E. Dalam satu langkah boleh makan ratus gram daging ayam yang dimasak dan tidak lebih daripada tiga buah-buahan. Jumlah pusingan adalah 6 kali sehari. Semasa diet, cuba untuk bergerak lebih - dan anda akan melihat hasil yang positif.

Epal dan oren

Kami mengesyorkan tahan awal pada musim bunga atau musim panas, apabila ia adalah perlu untuk menormalkan berat badan anda selepas sejuk musim sejuk, untuk membersihkan badan dan berehat dan emosi yang baik anda. Ia direka untuk tidak lebih daripada tujuh hari. Dalam tempoh ini, anda perlu minum banyak air dan meninggalkan makanan yang berat.

Pada waktu pagi dan pada majlis makan malam makan roti rai, keju rendah lemak dan teh hijau tanpa gula.

Selepas 4 jam, makan oren dan epal.

Pada waktu makan tengahari menyediakan salad buah-buahan (epal, oren) dan cas yogurt klasik bukan lemak.

Pada siang hari, minum sehingga tiga liter air (berkarbonat), bermain sukan, dan kemudian boleh kehilangan 5-7 kg.

Selepas lima hari, berehat beberapa hari, tetapi tidak beban tubuh dengan lemak dan makanan manis. Untuk hasil yang cepat dan berkekalan amat diperlukan oren kelangsingan tubuh badan. Ulasan orang yang diri mereka telah mencuba kaedah ini, jisim positif utama.

Kelemahan dan kontra

Tetapi, sebagai tambahan kepada merit, terdapat kelemahan. Oren tidak sesuai untuk penurunan berat badan untuk orang yang alah kepada sitrus. Kami tidak mengesyorkan kaedah ini penurunan berat badan bagi orang-orang yang mempunyai penyakit gastrousus, seperti yang terkandung dalam buah-buahan bahan-bahan ini boleh mencetuskan gangguan usus.

Semua orang boleh menikmati diet oren tanpa rasa sakit menyesuaikan bentuk dan menikmati rasa.