Salad "berus" untuk penurunan berat badan: ulasan dan keputusan, gambar, resipi

Pada malam sebelum Tahun Baru cuti semua orang mahu kelihatan baik. Bukan setiap orang daripada kita mempunyai masa yang cukup dan tekad untuk setahun pergi ke gimnasium dan kayu untuk diet anda. Jika kilogram tambahan terkumpul terlalu banyak, ia boleh membantu anda peningkatan rendah dalam diet sayur-sayuran segar. Pilihan yang ideal akan menjadi salad, "berus" untuk penurunan berat badan. Maklum balas dan keputusan yang kita akan dipertimbangkan dengan teliti dalam artikel ini, tetapi pertama, saya mahu ambil perhatian bahawa ini adalah alat yang mudah dan berpatutan yang pasti untuk memberikan hasil yang dikehendaki.

Sejarah salad yang terkenal

Nama dia sangat banyak, ia adalah "Broom", "scrub", "diet", "vitamin" dan lain-lain lagi. Walau bagaimanapun, beliau lebih dikenali sebagai salad "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan dan keputusan akan disiarkan di laman khusus hampir setiap hari. Semua orang yang menjadi pengikut gaya hidup sihat dan pemakanan yang optimum, dan semuanya bermula dengan salad yang mudah dan lazat.

Mungkin anda akan berminat untuk mengetahui bahawa tempat kelahiran resipi adalah Amerika. Kembali dalam 20-an telah dicipta salad ini, yang telah menjadi hampir klasik. Pada mulanya, ia dimasukkan hanya sayur-sayuran, dalam versi kemudian ia mula memasuki lebih dan buah-buahan. Tetapi ciri-ciri yang paling penting, di mana beliau telah memperoleh perhatian orang ramai adalah kalori yang rendah. 100 g produk (yang menduduki tempat yang penting di atas pinggan anda) menyumbang hanya 50 kalori. diet ini menggalakkan penurunan berat badan yang lancar. Bahawa ini adalah sebab bahawa di kalangan rakyat Amerika, tanpa pengecualian mengalami obesiti, telah menjadi salad sangat popular "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan dan keputusan menunjukkan bahawa walaupun tanpa mengubah rutin biasa hari, anda perlahan-lahan akan membawa diri saya.

Petunjuk untuk penggunaan

Malah, ia adalah perlu untuk mempunyai segala-galanya di atas meja setiap hari. Tidak kira sama ada anda mempunyai berat badan berlebihan, badan anda memerlukan serat, vitamin dan mineral, yang merupakan sumber sayur-sayuran segar. Jadi pastikan anda mengambil ke dalam perkhidmatan apa-apa resipi yang mudah dan berpatutan, seperti salad "berus" untuk penurunan berat badan. Maklum balas dan keputusan yang lebih baik bertanya kepada pakar pemakanan profesional, dia pasti akan memberitahu anda sedozen kes-kes sebenar lain apabila orang, hanya menambah kepada diet salad ini, boleh menghapuskan kilogram tambahan dibenci.

Tetapi bukan sahaja berat tambahan adalah petunjuk untuk digunakan. Jika anda mahu untuk menyesuaikan metabolisme dan membersihkan badan daripada toksin, meningkatkan mikroflora usus dan menghilangkan sembelit, secara mendadak meningkatkan penghadaman, perkhidmatan yang cemerlang akan berkhidmat salad, "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan mengatakan bahawa salad ini juga membantu menghilangkan edema, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi cukup anda akan kelihatan lebih baik.

salad manfaat

Ini mempercepatkan hidangan metabolisme, menormalkan saluran gastrousus dan berkesan membersihkan usus. Setiap hidangan mengandungi sejumlah besar serat dan karbohidrat kompleks. Terima kasih kepada salad komposisi ini adalah penting untuk anda gunakan semasa pelbagai diet, apabila badan mengalami kekurangan daripada pelbagai bahan, yang amat penting apabila diet protein. Tetapi itu bukan semua. Salad "berus" untuk menurunkan berat badan (ulasan sranvivayut dengan whisk, kerana ia membuang semua lebihan itu keluar dari tubuh) mengandungi sejumlah besar vitamin, yang diperlukan kepada manusia setiap hari dan sepanjang tahun.

Resipi terkenal

Sesungguhnya setiap pembaca sudah sangat ingin tahu tentang bagaimana untuk menyediakan salad lazat dan sihat ini. Sini segala-galanya adalah sangat mudah, semua bahan-bahan yang ada di setiap rumah, dan dalam pasaran mereka agak murah. Anda perlu kubis, bit dan lobak merah. Bilangan digunakan sewenang-wenangnya, supaya anda boleh memberi tumpuan kepada citarasa anda sendiri. Asalnya dicadangkan untuk mengambil 0.5 kg kubis, lobak merah dan beets. Semua sayur-sayuran perlu menjadi kayu halus cop, untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan pemproses makanan, parut atau pisau. Untuk jus pengisian lemon digunakan, tetapi walaupun anda menambah sedikit minyak zaitun, kalori berkembang hanya sedikit. Tetapi cuka dan garam menambah yang tidak diingini, walaupun dalam kuantiti yang kecil.

Anda kini mempunyai salad "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan (yang cuba untuk berkekal pencinta hidangan ini semua) mengenainya positif sahaja. Beliau adalah lazat dan segar, terang dan berair. Salad ini boleh menjadi ulam setiap hari untuk hidangan kegemaran anda, sama ada daging atau ikan, mana-mana bijirin. kegunaan harian sebagai bahan tambahan kepada hidangan utama kenaikan tenaga, menguatkan sistem imun dan menetapkan penghadaman.

Salad untuk hari-hari puasa

Setiap hari ada salad ini boleh dan harus, di samping itu, ia adalah sangat penting untuk kesihatan anda. Tetapi untuk dengan cepat dan berkesan menurunkan berat badan, hari berpuasa juga perlu dijalankan. Ia akan menjadi salad yang terbaik "berus" untuk penurunan berat badan. ulasan resipi yang mengesahkan rasa yang cemerlang, serta keadaan yang sangat baik daripada kesihatan selepas penggunaan yang teratur, ia direka untuk memastikan bahawa secara tetap (sekali atau dua kali seminggu), anda mengecualikan daripada diet anda semua tetapi salad ini. Maka kehilangan berat badan, tenaga dan kecantikan kulit anda betul-betul dijamin. Anda perlu pagi untuk mencincang setengah kilogram sayur-sayuran (0.5 setiap jenis), dan kemudian membahagikan jumlah yang terhasil oleh kira-kira 8 hidangan, jadi anda boleh mempunyai snek setiap setengah jam, dan kelaparan tidak akan menyiksa anda. Dalam satu hari, pelepasan, anda akan dapat untuk kehilangan kira-kira 2 kg.

Ulasan hari memunggah

Terlalu ramai wanita telah mencuba salad, "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan dan berapa banyak yang anda boleh kehilangan jika setiap minggu untuk menghabiskan masa sehari semata-mata atas salad, mereka sanggup untuk menyediakan sekurang-forum khusus. Oleh itu, sebahagian daripada mereka berkata bahawa dalam masa satu hari, jadi anda mula berasa lebih mudah, iaitu, badan dengan cepat dibebaskan dari segala yang berbahaya. Dan jika anda membuat ia satu peraturan setiap tiga hari untuk menghabiskan atas apa-apa salad, kemudian beberapa bulan anda akan bukan sahaja belajar. Walau bagaimanapun, ini hanya satu bahagian duit syiling.

keburukan

Antara mereka yang telah mencuba salad, "berus", ada yang tetap tidak berpuas hati dengan keputusan itu. Orang-orang ini berkata lawatan terlalu kerap ke tandas, senak atau kembung perut. Malah ia adalah mungkin, jika anda tidak melihat senarai kontra. Dia, dan kami pasti akan memberi, tetapi sedikit kemudian. Walau bagaimanapun, adalah diperhatikan bahawa terdapat fenomena itu menyenangkan orang-orang yang pergi untuk makanan hanya satu salad. Tetapi ini tidak cukup untuk menggantikan kompleks hidangan sampingan, kentang, pasta dan salad untuk multilayer "berus", dan sebagai hidangan utama untuk memilih daging tanpa lemak atau ikan, dan hasilnya akan tidak lama lagi. Kelemahan lain, menurut ulasan, adalah bahawa ia adalah sukar untuk makan salad. Tetapi sejauh bahagian bawah pembuangan dan pembersihan badan, beban adalah tidak menjadi.

kontra

Ia tidak digalakkan untuk menggunakan salad untuk wanita hamil, kerana jumlah yang besar serat boleh menyebabkan hypertonus rahim. Walau bagaimanapun, kita bercakap mengenai jumlah yang besar, dan sayur-sayuran segar sedikit pasti perlu ditambah untuk setiap hidangan. Ia tidak digalakkan untuk mengatur hari berpuasa pada "berus" untuk orang yang mengalami penyakit yang serius saluran gastrousus, serta terdedah kepada cirit-birit. Di samping itu, jika salad berpakaian dengan jus lemon, ia harus menjadi orang yang berhati-hati yang terdedah kepada reaksi alahan, dan juga mereka yang mempunyai keasidan meningkat perut.

keputusan

Kami mempunyai banyak untuk mengatakan mengenai hidangan yang indah ini, seperti salad, "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan dan keputusan sebelum dan selepas gambar kerap muncul di rangkaian, lebih ramai orang memahami bahawa ia bukan pil ajaib, tetapi hanya perubahan dalam diet, akan menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan sekali dan untuk semua. Penggunaan harian berus sebagai hiasan akan membantu menghilangkan 2-5 kg sebulan. Satu hari berpuasa akan mengurangkan berat badan anda dengan 1-2 kg, tetapi kerana seminggu adalah disyorkan untuk memegang tidak lebih daripada satu (dalam kes-kes yang jarang berlaku dua) hari ini, bulan ini, anda boleh membuang 4-8 kg.

Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi versi diet, yang menggunakan salad "berus" untuk penurunan berat badan. Ulasan dan keputusan (resipi kami telah dipetik di atas) mencadangkan bahawa pilihan ini adalah yang paling berkesan, di samping itu, untuk mengekalkan diet yang adalah lebih mudah daripada yang lain. Anda akan perlu untuk hari silih ganti protein (daging, ikan, telur, keju) c hari dibelanjakan untuk "berus". Hasilnya, anda kehilangan 10 kg dalam 12 hari.

untuk meringkaskan

Salad "berus" - hidangan yang unik. Lazat dan sihat, ia bukan sahaja akan menepukan badan dengan vitamin, tetapi juga akan menghilangkan semua lebihan itu. Kita bercakap mengenai lemak badan, toksin. Tetapi jika kedua-dua terakhir meninggalkan badan itu sendiri, kemudian dengan cepat pergi ke simpanan lemak, ia adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal.