Berkesan ulasan kefir diet - peluang anda untuk menurunkan berat badan

diet kefir berkesan, ulasan tentang yang terdapat di mana-mana, berdasarkan prinsip keserasian dalam produk makanan. Kerana apa-apa asid laktik minuman tidak boleh digunakan dalam menu, bersama-sama dengan pelbagai hidangan, diet pemakanan tidak bermakna keperluan untuk mencuci mana-mana hidangan dengan secawan minuman ini. Kefir diet Larisa Dolina, ulasan tentang yang biasanya positif, bertujuan hanya dalam tempoh tujuh hari, dan wanita yang ingin menurunkan berat badan pada semua mudah untuk mengekalkan apa-apa diet.

Kefir mono-diet: Mudah diet kefir, ulasan tentang yang mengiktiraf maksimum keberkesanannya adalah berdasarkan kepada penggunaan minuman bebas lemak. Dalam masa beberapa hari, ia tetap satu-satunya produk dalam makanan dan air minuman mineral hanya ditambah apabila perlu. Walaupun ia percaya bahawa untuk cepat penurunan berat badan kuantiti minuman mabuk sehari tidak boleh melebihi setengah liter, jika dikehendaki, dan boleh minum dua liter. Hanya minum ia perlu "jadual", mengedarkannya untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam dan minum sekaligus dalam satu atau dua cawan produk tenusu. Anda boleh menguruskan dan lima hidangan, sebagai contoh, untuk membuat sarapan lewat, atau untuk menambah "Kefir" snek diet.

Diet kefir pendek, ulasan yang menyumbang kepada peningkatan dalam bilangan peminat pengambilan pemakanan, ia menjadi pilihan yang ideal untuk memunggah badan selepas hari-hari raya cuti panjang dan lain-lain kerana ia membolehkan anda untuk menurunkan berat badan dengan sedikit atau tiada mudarat kepada kesihatan, kerana di dalam produk susu diperam mengandungi jumlah yang mencukupi protein. Menggabungkan minum susu dan epal semasa kefir mono-diet adalah sangat tidak diingini, atau diet untuk menurunkan kecekapan. Sebagai pencernaan makanan pepejal dan cecair badan memerlukan masa yang berlainan, dengan hanya menggunakan organisma pengeluaran susu tidak perlu untuk menghabiskan kuasa tambahan untuk mencerna makanan keras, dan membakar kalori lebih cepat.

Diet oleh Larisa Dolina:

kefir diet berkesan, ulasan yang pembaca boleh melihat banyak laman web yang dikaitkan dengan kehilangan berat badan yang cepat penyanyi terkenal di mata penyokong. Walau bagaimanapun, Larisa Dolina tidak terhad kepada mono-diet mengesyorkan memakan setiap hari sebagai tambahan kepada mengawan lain minuman yogurt kepakaran.

Jadi, pada hari pertama anda boleh makan 400 gram tanpa salt kentang bakar, pada hari kedua - jumlah yang sama yogurt bebas lemak, dan pada hari yang ketiga, "Kefir" diet adalah disyorkan untuk melengkapkan pelbagai buah-buahan, hanya dilarang untuk makan anggur dan pisang. hari-hari lain akan menjadi tambahan yang baik dada ayam tanpa garam, serta silih buah-buahan dan air mineral bukan berkarbonat. Walau bagaimanapun, Larisa Dolina tidak digalakkan untuk minum sehari lebih setengah liter minuman susu, jika tidak, diet pemakanan boleh hilang keberkesanannya.

Satu lagi pilihan - soba, diet kefir, ulasan yang membuktikan keberkesanan diet ini untuk orang gemuk yang ingin menurunkan 5-6 kg dalam masa yang minimum. Dalam kes ini, mod kuasa menggabungkan protein pemakanan yang terkandung dalam minuman asid laktik, dan unsur surih, yang menjadi soba bentuk huruf.

Buckwheat memasak tidak harus pada makanan pemakanan, ia sudah cukup untuk mengisi dengan air, biarkan ia minuman dan membengkak pada waktu pagi, dan kemudian tuangkan air mendidih dan tunggu sehingga soba dikukus. soba tanpa garam boleh digunakan dalam hampir mana-mana jumlah, tetapi banyak makan soba sukar kerana, walaupun utiliti barli segar agak tawar. Yogurt boleh minum soba, tetapi dengan pelbagai diet adalah tidak digalakkan lebih daripada satu liter produk asid laktik setiap hari.