Berapa nipis Kuvarzina Julia?

Untuk memulakan, mengetahui yang ini Julia Kuvarzina. Biografi ia adalah sangat menarik dan menghiburkan.

Biografi Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina dilahirkan di Moscow pada 14 Julai 1975. ibunya adalah seorang guru dan bapanya terlibat dalam bidang geologi. Sudah pada tahun-tahun awal Geografi Saya berfikir secara serius tentang bagaimana untuk menjadi seorang pelakon. Dan apabila tiba masanya, dia menjadi seorang pelajar Moscow Art Theatre School, bekerja di bawah arahan Olega Tabakova itu. Pada tahun 1998, beliau lulus dari studio Kuvarzina, kemudian segera menyertai kumpulan Teater Taganka. Pada awal kerjayanya, pelakon Julia Kuvarzina yang dimainkan banyak peranan, ia adalah di atas pentas teater ini. Di sini dia bertemu pelakon Alexei Aptoptsevym, yang menerima tawaran bermain dalam salah satu persembahan, yang juga mengambil bahagian Julia. Dalam masa terdekat Alexey menjadi suaminya. Selain itu Kuvarzina Julia terus bermain di teater, dia menjadi seorang guru. Di Moscow Art Theatre School Kuvarzina membawa beberapa disiplin. Selepas itu, pelakon itu memasuki dunia pawagam dan mula aktif dikeluarkan. peranan pertamanya adalah siri yang.

peranan yang berbadan gempal dalam siri ini, yang membawa populariti pelakon itu

Kuvarzina Julia adalah seorang pelakon pelan kedua. Pengarah berminat untuk memainkan kanak-kanak perempuan penuh dalam projek mereka. Dari sisi ia seolah-olah bahawa cadangan itu telah sedikit menyinggung perasaan Julia, tetapi sebenarnya ia ternyata bahawa peranan ini membawa kemasyhuran yang sebenar. Kerja-kerja seperti pertama adalah peranan Tatiana dalam siri TV Rusia yang terkenal "Tidak Lahir Beautiful" yang sempurna bermain Julia Kuvarzina. Biografi pelakon kaya dengan peranan tersebut. Selepas penggambaran persembahan Julia bermain Nastya di "Voronin." Selepas pelakon itu memulakan penggambaran dalam "tidak dilahirkan cantik", dia mendapat kira-kira 10 kg, dan ini walaupun pertumbuhan yang kecil.

Sebagai tambahan kepada semua pencapaian hidup dalam Kuvarzinoy mempunyai seorang anak perempuan kecil. Tetapi sebelum ia berbeza: Kuvarzina tidak mahu mempunyai anak. Walau bagaimanapun, apabila dia berusia 31 tahun, pelakon itu fikir dia boleh dihukum kerana mementingkan diri mereka, dan berfikir lebih baik. Elizabeth dilahirkan tidak lama lagi. Manakala Julia berada dalam kedudukan, dia berhati-hati melihat diri mereka sendiri dan berat badan mereka. Bagaimana, maka, saya melihat Yulia Kuvarzina? Foto boleh didapati di bawah di laman ini. Daripada diet yang biasa dia terpaksa mengeluarkan sosej, makanan daripada makanan segera, soda, dan melupakan apa kopi dan berhenti merokok.

diet pecahan - faktor utama

Perkara pertama yang telah membantu Kuvarzinoy mengurangkan berat badan - diet adalah pecahan. Pakar pemakanan telah lama disyorkan untuk pesakit mereka betul-betul jenis diet ini, kerana, pada pendapat mereka, ia tidak menyakitkan untuk badan. diet pecahan membolehkan anda untuk makan banyak makanan, dan orang ramai masih akan kehilangan berat badan. Kuvarzina Julia kehilangan berat badan dengan memakan hidangan kecil, tetapi sering, iaitu 6 kali sehari. Pakar mengatakan bahawa untuk menurunkan berat badan dengan cepat, saiz bahagian harus sedemikian rupa sehingga ia telah diletakkan di dalam kaca, iaitu kira-kira 250 gram, tidak lebih ... Apabila Julia berada di trimester ketiga kehamilan, ia agak dikeluarkan dari larangan ketat diet mereka, dan mula untuk makan sesuatu yang jarang digunakan: wafel, biskut, keropok. Walau bagaimanapun, kerja-kerja Geografi makan dengan betul, tanpa mengganggu diet yang betul. Namun selepas perkahwinan Kuvarzina terus pulih. Sama seperti sebelum ini, suami tidak memberi perhatian kepada berat badannya, dan sesungguhnya Julia tidak lagi bimbang mengenainya.

larutan pepejal selepas kelahiran anak perempuan

Selepas kelahiran berat Liza Julia terus meningkat, kerana seorang ibu muda cuba untuk makan dengan baik, supaya dia boleh mempunyai susu ibu untuk penyusuan. Selepas beberapa ketika Kuvarzina menyedari bahawa ia adalah perlu untuk menyelesaikan masalah ini dengan berat. Ia adalah musim sejuk, apabila anak perempuan yang bertanya kepada ibunya untuk bergerak ke bawah bukit dengan dia. Walau bagaimanapun, selepas Julia duduk di atas kapal, di atasnya hampir tidak ada ruang yang tinggal untuk anak perempuannya. Pada ketika ini, pemikiran pelakon itu benar-benar serius. Dan pada 37 tahun dia membuat keputusan untuk radikal mengubah badan anda. Dia mendaftar dalam kelab kecergasan dan senaman keras. Tambahan pula, melawat pakar pemakanan, dan tiga bulan kemudian hasilnya tidak lama ghaibnya, Julia turun 22 kilogram. Bagaimana dia melakukannya? Sekarang kita akan faham.

Setiap tiga jam, enam kali sehari, Julia Makan bahagian-bahagian kecil 250 gram, seperti yang dinyatakan di atas. Antara waktu makan, ia adalah penting untuk minum air yang banyak, supaya Julia telah minum 2-3 liter sehari. Pada waktu pagi sebelum makan anda perlu segelas air kosong dan kemudian meneruskan untuk sarapan pagi. Ia adalah penting untuk mematuhi rejim: tidak makan selepas pukul tujuh malam!

Makanan yang dibenarkan untuk digunakan semasa diet

• Apa-apa makanan rebus: daging, ikan, sayur-sayuran.
• Hidangan dibakar di dalam ketuhar.
• roti rai.
• Buah-buahan segar. Pengecualian - pisang dan anggur.
• produk semula jadi rendah lemak tenusu (contohnya, keju).
• yogurt boleh diminum tanpa bahan tambahan.

Makanan yang dilarang untuk makan semasa diet

• Garam.
• Penaik.
• produk roti.
• hidangan goreng.

Julia ketat ikut arahan pemakanan anda dan tidak berhenti untuk memberi latihan badan anda. Adalah penting untuk mengatur hari berpuasa semasa diet pecahan. Kuvarzina dia berkata bahawa ia adalah sukar untuk mengikut peraturan. Semasa diet adalah penting untuk ikut arahan dan keperluan yang menolak pakar. Walaupun anda tidak mendapatkan bantuan daripada pakar diet, anda perlu mematuhi peraturan-peraturan ini:

• Jangan makan selepas 7 malam.
• Tidak minum minuman keras.
• Tidak makan gula-gula.
• Untuk memantau tahap protein dalam makanan yang anda makan. Ia perlu banyak.
• Setiap hidangan perlu memastikan berat tidak lebih daripada 250 g
• Makan perlu 6 kali sehari dalam jumlah yang kecil.
• Minum air yang banyak, sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari.
• Tiga kali seminggu anda perlu bersenam.

Menu Julia Kuvarzinoy

Malah, diet Kuvarzinoy amat sukar untuk diikuti, kerana setiap hari dia menggunakan makanan yang baru. Oleh itu, di bawah menyediakan hanya menu pelakon kasar:

• Sarapan: salad, seketul ayam masak.
• Makan tengah hari :. Mandarin - 1 pc, rebus telur - 2 pcs.
• Makan tengah hari: sekeping filet ikan rebus, 2 epal.
• Makan malam: salad kubis, daging lembu rebus (sekeping kecil rendah lemak).

Antara makanan harus banyaknya minum teh (buah-buahan, herba), atau air kosong mengandungi beberapa sudu madu.

Selepas Julia melemparkan mencukupi kilogram, dia bercakap mengenai keinginan beliau untuk menjaga diri anda dalam bentuk. Pelakon banyak terlibat dalam kecergasan. Ia adalah penting untuk menangani jadual: di Kuvarzinoy dia bermaksud senaman stabil 3 kali seminggu. Keluarga dan rakan-rakan telah disokong Julia dalam usaha beliau, dan dia turun 22 kilogram. Tetapi pengeluar tidak teruja dengan perubahan Kuvarzinoy, kerana mereka akan sekali lagi perlu untuk teka-teki mengenai siapa yang akan bermain fatties dalam siri mereka. Lagipun, kecantikan Kuvarzina Julia tidak lagi sesuai untuk peranan ini.