Pemakanan sukan

Kita orang yang tidak cekap telah berpendapat bahawa pemakanan sukan (http://pitaha.com/default.aspx) adalah steroid anabolik, yang berbahaya kepada tubuh badan manusia.

Malah, ada orang-orang yang ingin cepat membina otot, menggunakan steroid anabolik pada masa yang sama ia menyebabkan kemudaratan tidak boleh diperbaiki kepada badan anda dan hasil yang cepat tidak berbaloi pengorbanan. Sebahagian besar orang-orang yang terlibat dalam bina badan, menggunakan diet khas yang membantu untuk mendapatkan massa otot.

Meluas diperolehi ini jenis pemakanan sukan sebagai gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx), di mana berat badan asas protein dan karbohidrat dan benar-benar tidak berbahaya kepada organisma. Utama gainer objektif - menambah jisim otot. Berkuasa di atas juga boleh ditambah creatine, vitamin, asid amino (http://pitaha.com/category/54-.aspx) dan komponen berbahaya lain. Setanding dengan satu set berat, beberapa jenis pemakanan sukan untuk membantu mengurangkan berat badan, adalah penting untuk pembina badan pemula yang mempunyai berat badan yang berlebihan.

pasaran dikuasai produk kebanyakannya berkualiti. Struktur kaunter untung hari ini termasuk berkualiti tinggi protein disucikan dan karbohidrat khas. Mereka membolehkan anda untuk segera membina otot, tanpa memudaratkan badan.

Creatine adalah yang paling dinasihatkan untuk mengambil selepas bersenam selepas beberapa minit. Mereka membolehkan anda untuk cepat pulih tenaga dibelanjakan, menambah rizab tenaga dan mendapatkan tambahan tisu otot.

Sesetengah pakar mengesyorkan mengambil Creatine sebelum latihan. Anda mempunyai kuasa tambahan untuk sesi lebih sengit bina badan. Kelemahan prosedur ini adalah bahawa ia tidak akan membakar lemak, yang tidak sesuai untuk ramai orang, pembina badan terutamanya orang baru.

Bagi orang yang tidak terdedah kepada obesiti dan ingin cepat meningkatkan jisim otot, anda boleh mengambil ubat-ubatan ini beberapa kali sehari. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, berat badan anda boleh meningkatkan bukan disebabkan oleh otot, dan akibat pemendapan lemak yang tidak diingini. Dalam kes ini, ia adalah lebih baik untuk mengambil sekali mendapat keuntungan hari dan beberapa kali protein (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Jika anda cenderung untuk berat badan berlebihan dan telah membuat keputusan untuk membeli pemakanan sukan (http://pitaha.com/default.aspx), maka anda perlu melepaskan kaunter untung dan makan pelbagai jenis makanan tambahan protein.

Jangan berfikir bahawa Creatine diperlukan hanya untuk orang yang terlibat dalam bina badan, mereka juga sesuai untuk mereka yang terlibat secara aktif dalam olahraga, bola sepak, tinju dan sukan lain. Ini membantu mereka untuk mengekalkan tempo yang tinggi latihan dan tidak lama selepas mereka pulih. Dengan kaunter penerimaan tetamu yang betul anda boleh dengan mudah mengekalkan berat badan anda jika perlu dalam, tetapi juga akan meningkatkan tenaga anda dan memulihkan daya dibelanjakan.