Pembetulan postur elektronik: manual pengguna, maklum balas

Dalam masyarakat moden, postur yang betul untuk ramai menjadi mewah. Gaya hidup yang tidak aktif dan berpanjangan duduk di komputer melemahkan otot dan menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Seorang lelaki terbiasa membungkuk, dan postur yang salah ditetapkan dalam minda bawah sedarnya. Ini bukan sahaja hodoh, tetapi ia boleh membawa kepada banyak masalah kesihatan. Membantu memperbaiki keadaan boleh menjadi pembetulan postur elektronik. Tidak seperti korset ortopedik dan pembetulkan, dia tidak membaiki tulang belakang, tetapi mengingatkan orang bahawa ia perlu meluruskan.

Apakah postur yang betul untuk?

Kedudukan tulang belakang yang betul bukan hanya cantik. Posisi sempurna memberikan keyakinan kepada diri sendiri dan kemampuan mereka. Tulang belakang melengkung menyebabkan gangguan peredaran darah, keletihan yang tetap, boleh menyebabkan sakit kepala akibat kebuluran oksigen otak. Kesan bungkusan juga boleh merangkumi keresahan, mood buruk, gangguan ingatan, gangguan tidur.

Apakah pembaca bukti elektronik?

Untuk membetulkan postur, banyak penyesuaian yang berbeza digunakan. Ini boleh menjadi tempat duduk dalam bentuk gelung yang menahan bahu, atau korset yang benar-benar memperbaiki tulang belakang. Kini mereka dihasilkan oleh syarikat-syarikat yang berlainan, sesetengahnya adalah yang paling popular, sebagai contoh, pembetulan postur "Trives", korset "Tonus Elast" atau "Orto". Adalah dinasihatkan untuk menggunakannya hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Pembetulkan sedemikian disyorkan untuk memakai tidak lebih daripada beberapa jam sehari, kerana mereka boleh menyebabkan kelemahan otot. Oleh itu, peranti ini tidak membetulkan postur, tetapi hanya melegakan kesakitan dan mencegah komplikasi disebabkan kedudukan tulang belakang yang salah.

Pembaca bukti elektronik sepenuhnya berasaskan tindakan lain. Ini adalah peranti kecil, yang dilampirkan kepada badan dan memberi isyarat setiap kali seseorang membongkok. Ternyata ini adalah pembaca pratonton terbaik postur. Lagipun, dia adalah simulator untuk otot, membiasakan orang itu untuk memastikan tulang belakangnya betul-betul. Biasanya ia sukar untuk mengawal diri anda, dan untuk membetulkan postur itu mesti dilakukan secara berterusan.

Apakah pembaca bukti elektronik?

Peranti sedemikian biasanya tidak banyak berbeza antara satu sama lain. Tetapi yang paling biasa ialah dua jenis pembetulkan postur elektronik:

• Peranti "Dolphin" paling sering digunakan untuk mengawal kedudukan badan apabila duduk di atas meja. Dia melekat pada telinganya dan menghantar isyarat setiap kali seseorang bersandar sangat rendah ke atas meja. Pembetulan postur elektronik sedemikian baik untuk anak-anak sekolah. Tetapi kekurangannya adalah bahawa dia memberikan isyarat bunyi yang kuat . Di samping itu, peranti ini hanya menjejaki kedudukan kepala, bukan tulang belakang.
• Lebih berkesan ialah "Master of Posture" - perkembangan unik saintis Rusia. Peranti kecil ini bentuk bulat saiz syiling lima ruble dilampirkan pada badan atau pakaian. Peranti ini mengingati kedudukan betul badan dan menghantar isyarat getaran semasa tulang belakang dibengkokkan.

Petunjuk untuk penggunaan peranti

Peranti ini tidak mempunyai contraindications. Pembetulan postur elektronik boleh digunakan pada mana-mana umur. Terutama ia berguna dalam kes seperti berikut:

• Bagi pelajar sekolah dan pelajar semasa kelas;
• Untuk pekerja pejabat dan semua yang menghabiskan banyak masa di komputer;
• Dalam scoliosis, kyphosis, lordosis pada peringkat awal sebagai rawatan tambahan.

Untuk mengelakkan kelengkungan tulang belakang, serta pada peringkat awal deformasi, peranti itu boleh digunakan secara bebas. Tetapi dalam kes-kes yang teruk adalah disyorkan untuk menggabungkan penggunaannya dengan pembetulan postur klasik.

Apakah kesannya

Peranti ini segera menjadi popular. Ia disyorkan untuk dipakai dan dengan kelengkungan tulang belakang yang jelas, dan untuk mengelakkan stoop. Dengan penggunaan yang betul, pembetulan elektronik mempunyai kesan sedemikian:

• Menguatkan otot belakang;
• Membantu mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan yang betul;
• Menghalang ubah bentuk ruang tulang belakang.

Bagaimana dengan betul memakai pembetulkan postur ini

Peringatan elektronik dari tindakan membungkuk sepatutnya, jika ia sesuai dengan badan. Untuk tujuan ini, terdapat pelekat khas dalam set peranti. Dengan bantuan mereka, peranti itu terpaku pada bahagian atas thorax di bawah tulang selangka. Pada masa yang sama, anak panah pada instrumen harus menunjukkan ke atas. Pelekat ini boleh guna, jadi kali seterusnya anda perlu menggunakan yang baru. Kit termasuk klip khas untuk melampirkan pakaian. Tetapi anda boleh menggunakannya hanya pada butiran yang dekat dengan badan, misalnya, pada kain linen. Lokasi peranti yang betul bergantung pada keberkesanan penggunaannya.

Pembetulan postur elektronik boleh membetulkan hanya dalam sebulan penggunaan biasa. Untuk memakainya, anda memerlukan skim ini:

• Beberapa hari pertama anda perlu menggunakan pembetulkan selama 3 jam;
• Kemudian - 3 hari selama 4 jam;
• Setiap hari berikutnya untuk meningkatkan masa memakai setiap jam dan membawa sehingga 8 jam;
• Pakai pembetulkan sehingga 3 minggu;
• Minggu terakhir peranti itu digunakan setiap hari.

Arahan untuk digunakan

"Master Posture" adalah sejenis pelatih peribadi untuk menguatkan otot-otot belakang. Oleh itu, seperti dalam mana-mana latihan, anda perlu bermula dari kedudukan yang lebih dekat dengan yang biasa. Lagipun, jika anda meluruskan punggung anda sebanyak mungkin, peranti akan memberikan isyarat secara berterusan, dan otot akan letih pada penghujung hari. Oleh itu, disyorkan untuk menyesuaikan instrumen setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan beban.

Apabila menyusun peranti, anda perlu berdiri tegak dan tekan butang. Peranti ini akan menetapkan kedudukan yang betul dan memberi isyarat tunggal. Selepas itu, peranti sedia untuk digunakan. Sekiranya kedudukan tulang belakang berubah, ia memberi isyarat getar. Tetapi kelebihannya adalah bahawa bunyi berjalan dengan kelewatan 60 saat. Ini memberi orang peluang untuk melakukan kerja biasa, contohnya, untuk memakai kasut, menaikkan sesuatu dari lantai. Jika anda perlu mematikan peranti secara sementara, tekan dan tahan butang selama lebih daripada 5 saat. Untuk beralih ke mod tidur, peranti juga boleh dikeluarkan dan diletakkan di atas permukaan rata.

Masalah yang mungkin berlaku semasa menggunakan

Kadang-kadang "Master of Posture" dapat memberikan nevovremya isyarat. Sebagai contoh, getaran terlalu kerap diperhatikan kerana fakta bahawa tulang belakang yang dipilih untuk standard terlalu sempurna, dan tidak selesa di dalamnya. Ini boleh dielakkan jika anda membuat lancar semasa menyesuaikan diri, tetapi supaya ia mudah. Di samping itu, getaran kerap mungkin menunjukkan lampiran peranti yang tidak betul pada pakaian. Peranti mesti tetap tidak bergerak, dengan anak panah menunjuk ke atas. Dan perlu diingati bahawa apabila anda menukar posisi badan atau tempat peranti pada pakaian, anda perlu memprogram semulanya.

Postur Pembetulan Elektronik: Maklum Balas

Peranti ini telah mendapat banyak ulasan yang baik daripada orang yang ingin membetulkan sikap mereka. Di antara kualiti positif dicatatkan saiznya yang kecil dan kemudahan penggunaan, keupayaan untuk memimpin dengan penggunaan gaya hidup yang normal, kerana isyarat dihantar dengan kelewatan minit. Adalah baik bahawa peranti ini membantu mengingati postur yang betul dalam kedudukan mana pun: apabila seseorang berdiri atau berjalan, dia duduk di meja atau di sofa.

Tetapi ada juga ulasan negatif tentang peranti ini. Sesetengah orang tidak suka harganya - 3000 rubel. Lain-lain jengkel oleh getaran berterusan, yang ketiga adalah sukar untuk masa yang lama untuk mengekalkan kedudukan yang betul badan. Tetapi secara umum, kita boleh mengatakan bahawa peranti itu berkesan, kerana ia disyorkan oleh ortopedik.