Peppermint penurunan berat badan: Resipi, hartanah, kontra

Mint merupakan salah satu tempat pertama kepada bilangan jenis semua herba. Sama sekali terdapat kira-kira 70 spesies, dan ia hanya menurut sumber-sumber rasmi. Sekarang, tumbuhan ini boleh didapati di mana-mana: di dalam hutan, taman atau taman. Ia digunakan dalam pelbagai bidang (perubatan, kosmetik dan sebagainya. D.)

Mint juga sangat baik untuk penurunan berat badan. Ia membantu perut dan mengurangkan rasa lapar. Pudina untuk penurunan berat badan yang digunakan bukan sahaja dalam bentuk semula jadi, tetapi juga sebagai minyak pati.

hartanah

Peppermint digunakan:

• Dengan sejuk. Dalam musim selesema atau penggunaan sejuk perlu teh pudina. Ia membantu berurusan dengan sakit tekak dan batuk.
• Untuk melegakan tekanan. teh pudina perlu diambil dalam kes tekanan dan ketegangan saraf. Ia adalah lebih baik untuk minum sebelum tidur. Selepas pudina akan menyumbang kepada tidur yang teguh dan tenang.
• Untuk membersihkan badan daripada toksin terkumpul.
• Untuk menyelesaikan masalah kulit. Sedang mandi dengan tambahan pudina, anda boleh menghilangkan pelbagai ruam pada kulit.
• Untuk masalah perut. Mint mengurangkan kembung, meningkatkan penghadaman.
• Untuk meningkatkan imuniti.
• Untuk menghilangkan nafas berbau (anda hanya perlu minum teh dengan daun segar).

Peppermint penurunan berat badan

teh pudina mengurangkan selera makan, dan mengurangkan ketagihan gula. Minum ia lebih baik dalam bentuk haba dan dalam sips kecil. Teh ini mengandungi sedikit kalori.

Pudina boleh digunakan dalam bentuk segar, boleh ditambah kepada salad atau memasak pelbagai jenis minuman. Berikut adalah beberapa resipi asas:

• "Minyak pudina." Ia adalah perlu untuk mengambil minyak bunga matahari. Ia adalah perlu untuk panaskan semula kepada 160 darjah. Ke dalam periuk kaca dan minyak pudina memotong mengisi penyediaannya. Campuran ini perlu bertegas di tempat yang gelap di bawah perlindungan pada bulan itu. jangka hayat minyak - 1 tahun. Gunakan ia seperti berikut: di bawah lidah menitis 1-2 titik. Anda boleh menitis pada kalsium tablet atau madu, kemudian membubarkan. Memohon dalam tempoh 10 hari, 3 kali sehari.
• Mint sup. Daun mesti diisi dengan air, ditetapkan pada api kecil dan masak selama lima minit. Biarkan selama sedikit. Air dengan pudina diambil dalam tempoh satu bulan hingga empat kali sehari.
• Herba. Ambil satu sudu teh teh, halia, satu sudu teh jintan putih dan beberapa daun pudina. Campuran ini tuangkan air mendidih, tutup dan biarkan selama 20 minit. Minum setengah jam sebelum makan makan 3 kali sehari.

Minum dengan timun

Semua yang anda perlukan untuk memasak - adalah timun, lemon, pudina. Slimming minuman ini adalah sempurna. Ia juga menyegarkan hebat dan santai. Satu timun dan limau mesti dipotong menjadi cincin. menjengkelkan timun kedua. Yang terhasil bekas massa lipat dan menambah cincin dihiris dan pudina. Semua isi dengan air dan kacau. Infusions memberi kira-kira 10-15 minit. minuman telah sedia. Ia berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk soda.

Minum dengan halia

Untuk memasak, anda perlu: halia, timun, lemon, pudina. Slimming sut minuman ini juga. Sejak komposisinya makan halia, ia menjadi lebih berkesan.

Lagipun, akar ini membantu mempercepatkan metabolisme. Untuk penyediaan yang anda perlukan untuk memarut halia, timun dicincang, pudina dan lemon. Semua bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam air dan dimasukkan ke dalam peti sejuk semalaman. Pada waktu pagi mendapatkan minuman menyegarkan yang lazat untuk penurunan berat badan. Mengambil kira-kira lima kali sehari. Jika tidak, minuman ini dipanggil Sassi.

Dengan cara ini, air dengan pudina dan lemon bukan sahaja sangat menyenangkan untuk rasa, tetapi juga membantu untuk mengurangkan saiz pinggang.

Diet air limau

Air, yang kini dengan pudina dan lemon, dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk membersihkan badan.

Melalui minuman itu boleh mengurangkan berat badan dan meningkatkan keadaan kulit secara keseluruhan. Juga dalam air limau, anda boleh menambah keping kiwi. Pada hari ia adalah wajar untuk minum 5-6 cawan.

Kolak dengan pudina

Untuk minuman ini perlu 200 gram strawberi, anda mahu untuk membersihkan dan membuang ekor. Seterusnya, isi dengan beri gula dan biarkan berdiri selama yang mereka tidak akan membiarkan jus. Maka ia adalah perlu untuk membawa air sehingga mendidih dan tenggelamkan buah-buahan. Cook memerlukan kira-kira lima minit. Buang dari haba, meletakkan pudina dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Selepas minuman yang sejuk, ia boleh digunakan. A kolak dengan pudina dengan mudah menggantikan soda, yang mempunyai kesan positif ke atas penurunan berat badan.

teh

Daripada semua minuman yang paling berkesan teh dengan pudina. resipi ini adalah yang paling mudah. Boleh disediakan:

• teh pudina hijau. Resipi penyediaan adalah sangat mudah. Teh hijau ditambah beberapa daun pudina. Kemudian dia meletakkan di atas api dan membawa sehingga mendidih.
• Teh dengan thyme dan pudina. Ambil satu sudu pudina dan thyme. Maka anda perlu tuangkan air mendidih ke atas mereka. Mendidih pada suhu rendah selama lima minit. Setelah mendidih, biarkan selama 15 minit di tempat yang panas.
• teh pudina dengan epal liar. Ambil satu sudu pudina dan epal. Menyediakan cara yang sama seperti dalam resipi sebelumnya. Hanya semasa kemasukan mesti dibalut dengan selimut.

mandi

Anda juga boleh memasak mandi berbeza dengan pudina. Salah satu daripadanya adalah prosedur dengan minyak pudina penting. Anda hendak dail dalam mandi air suam dan menambah kira-kira 15 titis minyak pati pudina. masa keputusan - 15-20 minit. mandi seperti melegakan ketegangan, tekanan dan menenangkan saraf, yang penting apabila bekerja pada penurunan berat badan.

Ramai saintis percaya bahawa walaupun penyedutan konvensional pudina memberikan tepu badan. Jika anda bau daun tumbuhan sebelum makan apa-apa, anda mahu makan lebih kurang daripada biasa.

kontra

Walaupun semua aspek-aspek positif untuk penurunan berat badan pudina mempunyai beberapa kontra. Jangan mengambil:

• semasa mengandung, wanita menyusu;
• jika terdapat sikap tidak bertoleransi menthol;
• jika keasidan meningkat (refluks asid boleh berlaku dalam penggunaan minuman mint);
• lelaki juga perlu berhati-hati dengan pudina, kerana ia boleh mengubah keseimbangan hormon.

Anda perlu sentiasa mengikuti dos, kerana berlebihan buruk memberi kesan pada badan. Ia boleh menyebabkan mengantuk, lesu, sakit otot, degupan jantung yang perlahan.

kesimpulan

Jangan berfikir bahawa untuk seminggu anda boleh kehilangan sehingga 4 kilo. Selain ramuan perubatan, anda mesti mematuhi walaupun diet.

Anda perlu ingat peraturan asas - minum teh dengan mint perlukan setiap hari.