Resipi oladushek zucchini: cepat, lazat, berguna

Ramai wanita berfikir bahawa untuk membuat zucchini. Dari sayur-sayuran ini boleh dimasak pelbagai hidangan. Ia boleh menjadi salad, makanan ringan dan banyak lagi. Artikel ini akan melihat bagaimana untuk memasak zucchini penkek. Kalori makanan secara purata 139 kalori per 100 gram. Seperti yang anda lihat, sedikit makanan ini bermanfaat tidak akan membahayakan angka. Terdapat beberapa kaedah untuk menyediakan produk sayur-sayuran tersebut.

Penkek. resipi yang pertama

Sekarang lihat pada proses penyediaan zucchini oladushek. Produk-produk ini adalah lazat, membantu. Goreng dengan cepat. Sesuai dihidangkan bersama sos segar atau krim masam.

Untuk penyediaan keperluan:

• dua telur;
• satu skuasy (segar);
• satu cawan tepung;
• garam;
• tanah lada hitam.

proses penyediaan

1. Pertama, mencuci zucchini, keldai dipotong. Jika anda mempunyai sayur-sayuran yang tua, keluarkan biji dan kulit.
2. Parut cop zucchini.
3. Seterusnya, tambah garam, lada dan telur.
4. Selepas menambah tepung. Teliti menguli doh.
5. Ambil kuali menggoreng, panas, tuangkan dalam minyak.
6. Kemudian Letakkan satu sudu penkek.
7. Goreng sehingga keemasan di kedua-dua belah pihak.

Memasak penkek dengan yogurt

Produk-produk ini diperolehi sangat lazat. Sediakan goreng zucchini dengan cepat. penciptaan resipi adalah sangat mudah. Kaedah penyediaan akan menarik mereka yang tidak suka menghabiskan banyak masa berhampiran dapur.

Hidangkan lempeng dengan krim masam adalah yang terbaik atau sos bawang putih. Mengambil barang-barang itu boleh berkelah. Di udara terbuka mereka akan menjadi lebih sedap.

Untuk penyediaan zucchini oladushek keperluan:

• 200 ml yogurt;
• zucchini segar;
• telur;
• picit garam;
• lapan sudu tepung;
• 85 ml minyak sayur-sayuran;
• secubit lada dan jumlah yang sama soda.

Memasak hidangan zucchini di rumah

1. Pertama sedikit pukul telur dengan garam dengan garpu. Sekarang anda boleh menambah secubit garam.
2. soda berikut memadamkan dalam kefir.
3. Kemudian sambungkan produk tenusu dan telur. Selepas teliti.
4. Basuh bersih-bersih zucchini. Jika perlu, bersihkan ia dari kulit.
5. Pada medium zucchini parut cop.
6. Kemudian menambah jisim yang terhasil untuk kefir dengan telur.
7. Di samping itu, lada secukup rasa. Jika anda mahu, menambah rempah dan herba.
8. Kemudian, secara beransur-ansur menambah tepung, kacau. Ambil perhatian bahawa doh tidak terlalu sejuk.
9. Ambil kuali menggoreng, tuangkan minyak.
10. Letakkan ia di atas api.
11. Dimasukkan ke dalam lempeng kuali. Untuk goreng mereka kerak menyelerakan, di mana kedua-dua pihak.
12. Sekarang mengambil tuala kertas. Meletakkannya di penkek. Ini dilakukan untuk membuang lemak yang berlebihan. Hidangkan produk boleh bukan sahaja panas, tetapi sejuk, lempeng sayur-sayuran masih akan menjadi lazat.

Memasak penkek berguna dalam ketuhar

Kita tahu bahawa untuk membuat zucchini. Seperti yang anda lihat, anda boleh membuat penkek berbeza. Sebelum ini, kita telah diterangkan penyediaan resipi dalam kuali. Sekarang kita lihat bagaimana untuk menyediakan lempeng sayur-sayuran di dalam ketuhar. Pilih skuasy segar dan posochnee, maka produk tersebut akan menjadi lebih lazat.

Menyediakan penkek tidak lebih daripada setengah jam. Hidangkan lozenges sayuran seperti boleh bukan sahaja panas, tetapi juga sejuk. Dengan menambah lada dan rempah produk mengambil rasa baru. Ini penkek lazat terutamanya seperti kanak-kanak.

Untuk penyediaan keperluan:

• satu cawan serbuk roti;
• dua zucchini;
• satu telur;
• Empat bulu bawang hijau;
• garam setengah sudu teh;
• rempah (memilih orang-orang yang anda suka, sebagai contoh, ambil 1 sudu teh Dijon mustard, yang getilan beberapa paprika dan satu sudu mayonis);
• lada;
• 0.5 cawan keju parut (misalnya Parmesan keju).

Proses penyediaan zucchini oladushek dalam ketuhar:

1. Pertama menghidupkan ketuhar. Haba kepada dua ratus darjah.
2. Mengambil kuali, taburkan dengan minyak sayur-sayuran.
3. Cuci sayur-sayuran.
4. lada Bulgaria potong dadu.
5. Pada kasar zucchini parut cop. Keluarkan kemudian jus yang berlebihan. Untuk melakukan ini, meletakkan zucchini parut dalam kain hipoksia tipis, kemudian memerah.
6. Sekarang anda perlu mangkuk besar. Ia Letakkan zucchini parut, lada, potong dadu, bulu bawang dicincang. Selepas menambah serbuk roti, telur, keju parut, rempah, garam. Di samping itu, semua gaul rata.
7. Dari jisim yang terhasil anda akan mempunyai dua belas artikel. Meletakkan mereka di dalam lembaran penaik bersedia.
8. Dalam ketuhar yang bersuhu selama sepuluh minit, bakar ware zucchini.
9. Selepas flip mereka. bakar berikut selama lapan minit. Selepas mengeluarkan mufin dari ketuhar. Berkhidmat kepada mereka dengan krim masam. Selamat makan!

produk sayur-sayuran tanpa telur

Sekarang beritahu bagaimana untuk menyediakan penkek tanpa telur zucchini. Hidangan ini bukan sahaja lazat dan sihat. Jika anda mengikuti diet, anda mungkin menangkap mewah perkiraan apa-apa pilihan. Produk yang diperolehi wangi, segar dan lazat.

Masakan akan diperlukan:

• herba (pasli dan Dill);
• lada;
• zucchini;
• dua sudu makan tepung;
• sudu minyak sayur-sayuran.

Proses memasak sayur-sayuran di oladushek dapur rumah:

1. zucchini Parut pertama.
2. Seterusnya melenko memotong sayur-sayuran.
3. zucchini Press.
4. Selepas campuran mereka dengan herba.
5. Kacau.
6. Seterusnya, tambah tepung.
7. Kacau adunan sehingga pekat tidak akan.
8. Sekarang anda perlu untuk menyorot. Tuangkan minyak sayur-sayuran.
9. Letakkan periuk dengan api kecil.
10. Buta oleh goreng doh.
11. Kemudian meletakkan mereka dalam kuali.
12. Goreng mereka di kedua-dua belah pihak sehingga perang keemasan.

Produk dengan keju dan bawang putih

Goreng zucchini dengan bawang putih dan keju lazat. Hidangan ini mengandungi banyak vitamin dan mineral.

Courgettes umumnya sangat membantu untuk seseorang, mereka menyimpulkan bahan toksik. Oleh itu, hidangan ini boleh dimakan.

Untuk penyediaan keperluan:

• 100 gram keju durum;
• zucchini satu sederhana;
• telur;
• ulas bawang putih;
• Pepper (satu secubit);
• dua sudu makan minyak sayur-sayuran;
• satu setengah sudu besar tepung;
• garam (satu sudu teh).

Bagaimana untuk memasak zucchini penkek dengan keju dan bawang putih:

1. Mengambil zucchini, basuh bersih.
2. Seterusnya, gosok dengan sayur-sayuran pada parut kasar ke dalam mangkuk. Cecair yang terbentuk semasa cantuman. Ia adalah penting bahawa produk kami tidak runtuh.
3. Ambil semangkuk bawang, untuk memecahkan telur.
4. Seterusnya, keju parut (anda boleh besar atau kecil).
5. Menambah kepada mangkuk.
6. Garam dan lada.
7. Masukkan tepung dalam mangkuk.
8. Semua campuran dengan teliti. Jika anda dapati doh mendapat terlalu cair, tambah sedikit tepung.
9. Sekarang anda perlu untuk menyorot. Tuangkan minyak di atasnya.
10. Panaskan kuali. Seterusnya, meletakkan keluar lempeng sudu besar.
11. produk memanggang hingga keemasan.
12. Penkek tidak terlalu berminyak, anda tidak boleh tuangkan minyak dalam kuali, tetapi semata-mata untuk gris. Maka produk tersebut tidak akan melekat, dan mereka tidak akan begitu berani. kek sayuran dihidangkan dengan herba segar dan krim masam.

produk pemakanan

lempeng pemakanan zucchini merayu kepada mereka yang mengikuti angka. Sudah tentu, hidangan ini tidak boleh dipanggil sepenuhnya bebas kalori, kerana ia adalah mustahil untuk menggoreng tanpa minyak.

Untuk penyediaan keperluan:

• telur;
• satu ulas bawang putih;
• sayur-sayuran;
• 350 gram zucchini;
• lada, garam;
• 50 gram lada manis dan tepung.

Bagaimana untuk memasak penkek dengan Diet tangan mereka?

1. Zucchini, bersih, gosokkan pada parut a.
2. Potong sayur-sayuran. Selepas menambah zucchini.
3. Tambahkan ke telur.
4. Melenko cop lada.
5. Selepas menambah kepada jumlah berat.
6. Melalui akhbar terlepas bawang putih.
7. Seterusnya, menambah kepada komponen lain.
8. Untuk menambah tepung dan rempah.
9. Teliti campuran semua.
10. Seterusnya, goreng lempeng pada kuali yang dipanaskan di kedua-dua belah pihak.

Akhir sekali, yang kecil

Sekarang anda tahu oladushek resipi zucchini. Seperti yang anda lihat, pilihan yang beberapa produk memasak sayur-sayuran. Memilih salah satu yang anda menikmati. Jika anda mengikuti angka itu, kemudian memberi perhatian kepada produk pemakanan. Kami ingin anda berjaya dalam perniagaan masakan, dan selamat makan!