Sebagai seorang anak mencegah selesema?

penyakit pernafasan pangkat pertama antara penyakit-penyakit kanak-kanak. Jika kanak-kanak itu yang kuat sistem imun, ia berkesan melawan virus yang masuk ke dalam tubuh, mencegah komplikasi. kanak-kanak lemah sakit lebih kerap dan mengalami selesema biasa adalah sangat sukar. Untuk melindungi bayi anda daripada penyakit-penyakit virus, ibu bapa perlu tahu beberapa peraturan asas.

imuniti

Seperti yang pelik kerana ia mungkin berbunyi, tetapi sejuk - ia adalah normal. Setiap kanak-kanak sekurang-kurangnya 3 kali setahun, menangkap virus yang menyatakan dirinya hidung berair, kelesuan sedikit dan demam. Sebagai peraturan, selesema biasa tidak memerlukan rawatan khas dan hilang selepas 3-10 hari. Tetapi jika kanak-kanak itu mula sakit kerap, ini bermakna sistem imun tidak dapat menampung walaupun virus yang paling berbahaya yang sihat badan semata-mata tidak akan mencari cara untuk hidup. Oleh itu, selsema yang kerap bercakap tentang keperluan untuk mengisi dalam badan vitamin kanak-kanak itu dan kandungan mineral.

Jangan mengasingkan kanak-kanak

Ramai ibu bapa untuk melindungi kanak-kanak daripada penyakit, cuba untuk mengasingkan dia dari kanak-kanak lain. Dan ini adalah keputusan yang salah. Seperti yang dinyatakan di atas - semua kanak-kanak harus mempunyai sebagai seorang anak, pada masa depan, ia adalah lebih mudah untuk mengatasi sejuk. Dan jika anda tidak membenarkan anak anda untuk berkomunikasi dengan kanak-kanak, untuk keluar, maka pada masa akan datang dia akan jatuh sakit kerap.

kebersihan

Untuk mengelakkan selsema, ia adalah perlu untuk menjaga kebersihan. Wajib mencuci tangan sebelum digunakan mainan dan buah-buahan sebelum makan. Semasa ibu berjalan kaki mesti sentiasa membawa kain lap disinfektan lembap, terutamanya bagi kanak-kanak berumur di bawah tiga tahun yang mahu melekat jari anda di dalam mulut anda. Hanya ibu bapa adalah penting untuk ingat - walaupun kebersihan harus secara sederhana, tanpa fanatik. Panik dan melaksanakan lavage gastrik, jika kanak-kanak menjilat tangannya di atas jalan, ia tidak perlu.

pemakanan

Betul, pemakanan seimbang - jaminan kesihatan. Selsema boleh dielakkan jika kanak-kanak akan menerima sepenuhnya perlu untuk badan kecilnya vitamin. Sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu - semua ini perlu dimasukkan ke dalam diet bayi harian. Penyusuan perlu dikekalkan sekurang-kurangnya setahun.

latihan fizikal

Mengajar kanak-kanak untuk sukan itu dari kecil lagi perlu. Ibu bapa perlu dilakukan dengan senaman pagi kanak-kanak, berenang di kolam renang atau berjalan-jalan di alam semula jadi. permainan yang sangat berguna dan aktif berjalan. Kita perlu untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan.

tekanan kurang

Seorang kanak-kanak dibesarkan dalam kasih sayang dan tidak berada di bawah tekanan, kurang terdedah kepada penyakit. Kanak-kanak menikmati hidup, tidak mengalami kekurangan perhatian, dan ini mempunyai kesan positif ke atas organisma keseluruhan.

Selsema pada kanak-kanak tidak begitu sukar untuk mengelakkan. Perkara yang paling penting - adalah untuk membantu tubuh mengatasi bayi penyakit dan membentuk imuniti yang baik. Jika kanak-kanak terus jatuh sakit kerap, anda perlu menjalani ujian dan mendapatkan nasihat pakar perubatan.