Makanan dan minumanResipi

Tunggal ikan. resipi yang lazat

Ikan adalah produk yang berharga dan berkhasiat. Ia mengandungi asid berguna (omega 3 dan omega 6), banyak protein yang berkualiti tinggi, sedikit lemak, vitamin dan mineral. Dan ikan dicerna lebih cepat daripada daging. Oleh itu, pakar-pakar diet sihat mengatakan bahawa ia semestinya perlu hadir dalam diet manusia. Pertimbangkan bagaimana untuk memasak marin ikan bahasa. Berikut adalah beberapa resipi lazat.

  Ikan Laut bahasa keju dilapisi tepung roti

Pukul sebati dalam telur mentah pinggan dengan sudu besar mayonis dan dua sudu kecil Dijon mustard. Dalam mangkuk yang meletakkan setengah cawan keropok dihancurkan dan jumlah yang sama keju Parmesan parut dan secubit lada cayenne, garam dan serbuk bawang putih. Dua bahagian ikan seberat seratus gram roll pertama dalam tepung, maka dalam campuran telur. Kemudian - dengan berhati-hati - dalam serbuk roti dengan keju. Meletakkan mereka pada baking dan memasak selama lima belas hingga dua puluh minit kepada dua ratus darjah dipanaskan oven.

ikan tunggal dengan sos krim "Tetamu"

hidangan ini dimasak dengan cepat dan mudah. Tetapi ia boleh menjadi besar "panas" untuk para tetamu. bahagian ikan (100 gram) roll dalam tepung dan goreng dalam minyak sayur-sayuran. Letakkan ia di atas pinggan yang indah. Dalam kuali yang sama, tuangkan satu perempat cawan sup ayam dan sudu besar jus lemon. Sos mendidih ke apa-apa keadaan bahawa ia adalah separuh. Seterusnya, tambah dua sudu besar krim keju "Philadelphia". Seminit kemudian, tuangkan sos hidangan, meletakkan dicincang lada segar, cawan lemon segar dan taburkan dengan daun pasli. Hidangkan serta-merta di atas meja.

Baked tunggal sos ikan di e asal

Kot dengan sekeping fillet (100 gram) kicap "Lecho dengan sayur-sayuran keping", jus limau dan meletakkan bakar dalam ketuhar selama sepuluh hingga lima belas minit. Pada masa itu, dua tomato besar potong dadu kecil dan buah zaitun disumbat (cawan suku) - pada separuh. Campurkan bahan-bahan ini dengan dua sudu besar sos tomato, meletakkan pada ikan dan taburkan dengan keju parut. Sediakan hidangan selama sepuluh minit lagi. Berkhidmat disyorkan dengan salad sayur-sayuran segar dan beras rebus.

tunggal ikan dengan salsa

Pertama, menyediakan campuran untuk breading. Untuk melakukan ini, setengah cawan keropok dihancurkan dengan cili merah, garam dan sedikit paprika. Dalam mangkuk besar campuran telur dan sudu besar sos tomato. Memotong tiga ratus gram fillet pada dua plat nipis. Pertama, setiap yang masuk ke dalam campuran telur dan roll maka baik dalam serbuk roti. Goreng dalam kuali yang mendalam. Sole - ikan yang dimasak dengan cepat. Oleh itu, untuk menjimatkan masa, ia adalah perlu untuk menyediakan salsa anda. Untuk melakukan ini, 1/2 cawan kacang merah dalam tin dicampur dengan satu perempat daripada dua tomato ceri, pen bawang cincang dan jus separuh limau. Pada hidangan meletakkan dua keping ikan, besar sudu mayonis dan salsa.

Selamat makan!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.