Vitamin B12 - aktiviti penting normal dalam badan manusia

Untuk fungsi normal badan manusia memerlukan pelbagai bahan. Dan bilangan mereka, sudah tentu, termasuk vitamin. Kegunaan sebatian organik adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi, tanpa mereka yang tidak semata-mata tidak boleh hidup. Dan jika sekurang-kurangnya salah satu vitamin tidak cukup untuk jangka masa yang panjang, seseorang membangunkan penyakit yang dipanggil beriberi. Ini membawa kepada perencatan proses metabolik, dan banyak pelanggaran lain. Badan kita adalah, malangnya, tidak boleh secara bebas menghasilkan nutrien ini (satu-satunya pengecualian adalah vitamin K) , dan kami mendapatkan mereka daripada makanan. Juga beberapa vitamin membangunkan mikrob yang hidup dalam badan kita. Dan secara umum, ia sudah cukup untuk hidup biasa kebanyakan orang.

Ahli-ahli sains, sementara itu, telah membuka banyak sebatian berguna. Dan untuk membuat ia lebih mudah untuk menyusun mereka keluar, semua bahan-bahan ini lazimnya dibahagikan kepada kumpulan-kumpulan tertentu. Antaranya adalah B band, yang terdiri daripada 11 berbeza larut air (lebih mudah untuk dihadam dengan air) vitamin. Semua kumpulan vitamin adalah sebatian penting yang terlibat dalam semua proses selular. Ini adalah sejauh penuh berkaitan dengan bahan-bahan seperti cobalamin atau vitamin B12.

Cobalamin memasuki badan manusia dan juga majoriti vitamin - melalui makanan. Dan dalam diet kebanyakan orang, ia hadir dalam kuantiti yang diperlukan. Satu-satunya pengecualian adalah diet vegetarian yang ketat. Lagipun, bahan yang tidak terdapat dalam makanan tumbuhan. Juga, beberapa orang yang telah mengatasi tanda 50 tahun, kehilangan keupayaan untuk menyerap vitamin B12 daripada makanan. Satu lagi kesukaran dengan pengambilalihan cobalamin melihat orang yang menyalahgunakan alkohol.

Dan apabila ia hilang, maka kesihatan manusia boleh memulakan beberapa masalah. kekurangan cobalamin membawa kepada gangguan pembentukan eritrosit. Ini, dengan itu, risiko yang dikurangkan hemoglobin dalam darah dan kemerosotan kualiti pemindahan oksigen. Keadaan ini dipanggil anemia, dan ia tidak lagi prasyarat untuk pelbagai penyakit. Anemia, orang yang mula berasa lemah, mengantuk, cepat marah dan keletihan. Juga vitamin B12 terlibat dalam peneutralan beberapa bahan kimia yang berbahaya. Dan jika tumpuan mereka adalah terlalu tinggi, ia boleh membawa kepada kerosakan kepada sistem saraf, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Dan hakikat bahawa penyakit-penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin B12 disahkan sepenuhnya oleh pelbagai pemerhatian dan eksperimen.

B12 - vitamin yang unik dalam kumpulannya. Hanya cobalamin boleh berkumpul di dalam kuantiti yang besar dalam tubuh manusia, terutamanya di dalam hati beliau. Tetapi proses asimilasi vitamin oleh badan yang amat sukar. enzim pencernaan pada kuantiti yang mencukupi asid gastrik B12 dipisahkan daripada protein yang terdapat di dalam makanan. Kemudian vitamin yang mengikat kepada protein yang sel-sel terpencil lapisan perut. Kemudian sebatian ini memasuki ke dalam usus kecil di mana ia diserap dengan selamat. Dan sebagainya selama ini rizab cobalamin yang dicipta di dalam hati kami. Dan dari sana bermeter diedarkan melalui badan seperti yang diperlukan. Ini "kedai" di mana "kedai" vitamin B12, lapang cukup, dan bahawa ia adalah "kosong", akan mengambil masa beberapa tahun.

Dan apabila "rizab" vitamin ini akan berakhir, ia mesti diisi semula. Punca "kekurangan" mungkin umur maju manusia, dan juga penyakit seperti penyakit Crohn, ulser, dan lain-lain yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Walaupun pesakit yang mengambil ubat untuk epilepsi, gout, atau pedih ulu hati juga mungkin mengalami kekurangan vitamin ini. Oleh itu, orang yang berisiko seperti kumpulan, ia adalah wajar untuk mengambil vitamin B12. Arahan penggunaan dan dos ubat ini mempunyai pada pembungkusannya. Tetapi ia adalah yang terbaik untuk mengambil vitamin ini, selepas berunding dengan doktor.

A B12 dihasilkan dalam bentuk kapsul, tablet dan lozenges. Dan dalam tablet yang biasa mengandungi 50-100 mikrogram vitamin ini. kuantiti ini adalah memadai untuk mencegah kekurangan cobalamin. Tetapi jika seseorang itu mendedahkan anemia merosakkan, multiple sclerosis, tinnitus, atau dia merasa kesemutan dan kebas di kaki, dan juga untuk mencegah penyakit jantung, dos yang perlu ditambah sehingga 1000 mikrogram per hari. Mungkin ada sebab-sebab lain kerana kekurangan vitamin ini. Dan, pertama sekali, anda perlu memasang sebab-sebab ini, dan kemudian mula mengambil dos yang ditetapkan oleh B12 doktor anda.