Apa produk yang berguna untuk hati, perlu ada dalam diet?

badan yang menakjubkan - hati kami. Ia adalah penapis semula jadi yang bukan sahaja dapat membersihkan darah daripada toksin, tetapi juga boleh mengambil bahagian dalam sintesis. Surgeons tidak bosan terkejut - bagaimana mungkin bahawa hati selepas penyingkiran bahagian yang terjejas boleh dari masa ke masa dipulihkan kepada bekas dimensi. Dan sebagai tisu penderma yang dilampirkan kepada sepotong hati, sepenuhnya boleh mengambil akar?

Untuk mengekalkan ini "pembersihan kilang", adalah penting untuk menonton diet anda dan makan makanan yang berguna untuk hati. Ia harus menahan diri dari apa yang akan mencederakannya.

Kami senarai produk yang berguna untuk hati:

• Lobak, bit - kaya dengan beta-karotena dan flavonoid, yang bukan sahaja dapat menyuburkan sepenuhnya tisu hati, tetapi juga banyak mempercepatkan proses pembersihan.
• Grapefruit - vitamin C dan antioksidan dalam buah ini, menormalkan proses pembersihan hati. jus limau gedang sangat berguna.
• Teh hijau - terima kasih kepada catechines (antioksidan sayur-sayuran) badan diperolehi toksin berbahaya.
• Epal - bahan yang kaya seperti pektin. Bersama-sama dengan bahan kimia bernilai yang lain ia membuatkan lebih cekap hati dan membantu untuk memunggah dalam proses pembersihan. betul Apples boleh diklasifikasikan sebagai "produk yang berguna untuk hati" kategori.
• minyak sayur-sayuran yang dihasilkan oleh sejuk menekan. Minyak ini (rami, rami, zaitun), adsorbing toksin ini memindahkan hati, dengan syarat bahawa minyak yang digunakan dalam kuantiti yang munasabah.
• Kapur dan limau - merangsang aktiviti hati dan meningkatkan kesihatan.
• Kubis - walaupun sayur-sayuran yang mudah, tetapi ia adalah amat sukar untuk "membuat kawan" dengan hati. Dan segar dan jeruk, rebus kubis dan membantu hati untuk bekerja tanpa gangguan.

Yang tidak suka hati?

Walaupun ramai cuba untuk makan makanan yang hanya berguna untuk hati ia dikenali untuk menjadi lebih penting bukan kuasa, tetapi satu cara hidup.

• Alkohol adalah kesan menjejaskan ke atas keadaannya. Alkohol memusnahkan sel-sel badan yang penting ini.
• Merokok memusnahkan hati, kerana ia tidak mampu untuk menghadapi dengan banyak toksin memasukkan darah.
• makanan bergoreng dan berlemak menyebabkan hati untuk bekerja dengan beban yang besar. Akibatnya, risiko sirosis hati bertambah.
• kebuluran kronik menafikan hati yang diperlukan nutrien dan menjadikannya terdedah kepada jangkitan.
• Penggunaan sintetik dan komponen separuh siap menghalang fungsi pembersihan diri yang hati.

Pakar perubatan melaporkan bahawa faktor utama yang membawa kepada sirosis, penyakit yang dianggap sebagai pelbagai jenis hepatitis, yang kini telah mencapai kadar wabak. Hepatitis B dan C boleh memberi kesan kepada orang yang dalam keadaan yang paling tidak dijangka. hepatitis kronik membawa kepada sirosis hati.

sirosis hati Power

cadangan umum bagi pesakit yang mengalami sirosis:

• waktu makan yang tetap penuh - ikrar kesihatan yang baik;
• makanan mudah hadam, tanpa menyebabkan sebarang pembentukan gas di dalam usus;
• mengehadkan jumlah lemak - hanya minyak sayur-sayuran (ada);
• mengharamkan sama sekali makanan goreng, hidangan dilapisi tepung roti, bubur pekat, perasa pedas (lada, dan lain-lain), bawang, bayam, bawang putih, warna merah bata, kacang, kacang, koko, produk konfeksi berdasarkan lemak, coklat, makanan dalam tin, alkohol dan tembakau;
• mengurangkan jumlah garam untuk mengelakkan pengumpulan cecair di dalam rongga perut;
• perlu makan makanan yang bermanfaat untuk hati: keju lembut, jenis rendah lemak ikan dan daging, broths sayur-sayuran, sup susu, sup krim, sup mukus, produk tenusu rendah lemak, sayur-sayuran kukus, buah-buahan segar dan jus.

Dengan mengikuti cadangan ini, anda boleh menyimpan hati anda sihat untuk tahun akan datang.