Sukan dan KecergasanPeralatan

Basikal latihan terbaik untuk rumah: ulasan, harga. Bagaimana untuk memilih yang terbaik basikal senaman untuk rumah?

Keputusan untuk hidup hak gaya hidup sihat. Salah satu komponen penjelmaannya dalam hidup adalah sukan. Sudah tentu, tidak semua orang mampu untuk melawat kelab kecergasan, ramai yang memilih untuk belajar di rumah. peralatan yang dikehendaki bagi tujuan tersebut. Salah seorang daripada mereka adalah basikal senaman untuk rumah. Ulasan mencadangkan bahawa mereka mengambil ruang yang sedikit, dan mendapat manfaat daripada mereka sangat banyak.

Apa jenis peralatan adalah

Latihan Bike - Peralatan ini, yang akan membantu untuk membawa angka anda ke dalam bentuk. Tetapi serius, basikal simulator ini. Ia terdiri daripada: frame, pedal, stereng dan tempat duduk. Alat-alat ini memberi keselesaan semasa latihan. Ia tidak boleh diabaikan dan keselamatan, untuk tujuan ini terdapat sistem brek.

Terima kasih kepada beliau, anda boleh melatih otot yang berbeza. Latihan yang dilakukan di atasnya, merujuk kepada kumpulan kardio. Mereka mempunyai kesan yang baik pada betis, paha, otot akhbar, punggung. Mempunyai kesan positif ke atas sistem vestibular dan sistem kardiovaskular, sistem pernafasan. Anda sentiasa boleh mengetahui apa yang jarak maya berlalu dan pada kelajuan. Untuk tujuan ini, terdapat komputer yang terbina dalam.

Untuk mendapatkan kesan positif ke atas peralatan yang dibeli, anda mesti tahu bagaimana untuk memilih yang terbaik basikal senaman untuk rumah. Lagipun, pada masa ini kepelbagaian mereka. Itulah sebabnya sekarang bercakap tentang jenis peralatan.

Simulator untuk jenis penanaman

  • basikal senaman menegak untuk rumah. Maklum balas daripada pelanggan mencadangkan bahawa pengajaran mereka menyerupai menaiki basikal konvensional. Anda boleh dengan mudah menyesuaikan ketinggian kerusi itu, mencari kedudukan yang selesa pedal. Mereka menduduki kawasan yang kecil, tetapi keamatan senaman ke atas mereka adalah tinggi. Atlet di bahagian atas dan bahagian bawah pedal berputar.
  • Mendatar basikal senaman untuk rumah, bukti sebenar, sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah belakang. kerusi lokasi dan pedal mengurangkan beban di belakang, beban utama jatuh pada kakinya. Jika kita bercakap mengenai struktur, maka ia tidak roda, sebaliknya terdapat handrails dengan butang kawalan.
  • Basikal hibrid - sejenis campuran kedua-dua jenis di atas. Ia boleh diamalkan duduk atau berbaring. Segera ada yang berkata bahawa ia adalah sangat rumit dan mahal. Perumahan ia bernilai membeli hanya jika keluarga mengambil beberapa orang dengan pelbagai keadaan kesihatan.

Jenis simulator untuk peranti sistem beban

  • Belt - agak bising dan tidak begitu selesa. Mereka tidak mempunyai sensor, tetapi pada masa yang sama, mereka adalah padat dan boleh dipercayai. Lebih-lebih lagi, harga mereka adalah kecil.
  • Drum - simulator dengan kekerasan. Mereka terdiri daripada pad roda tenaga. Roda kedua dikepit, sekali gus mewujudkan beban tambahan. Dikatakan bahawa pada masa ini salinan data telah ditamatkan.
  • Magnet - magnet plat terletak berhampiran jambatan layang logam. Lebih dekat dengan plat roda, lebih ada medan magnet dan beban yang lebih besar. Simulator ini tenang, mudah untuk digunakan dan murah.
  • basikal senaman elektromagnet kerana ulasan rumah untuk membuktikannya, adalah pilihan yang baik. Mereka mempunyai pelbagai fungsi tambahan. Semasa latihan, anda boleh dengan mudah mendengar muzik, menetapkan mod latihan. Jika anda ingin untuk mempunyai apa-simulator anda akan perlu membayar, mereka adalah mahal, tetapi akan berlangsung anda masa yang lama.
  • Ergometers adalah elektrik. Beban dicipta dengan menggunakan medan elektromagnet. Mereka dikawal oleh komputer. jenis peralatan senaman adalah yang paling mahal.

peralatan memilih

Membuat pilihan yang amat sukar. Ia adalah perlu untuk mengambil kira semua faktor-faktor yang telah dinyatakan di atas, dan sesuatu yang lain. Pilihan tempat basikal untuk rumah - ia bertanggungjawab, ia akan mendapat, dan kemahuan untuk digunakan.

  • Mempertimbangkan jenis peranti. Kesemua mereka telah dijelaskan sebelum ini.
  • Membuat keputusan untuk membeli peralatan. Anda ingin menurunkan berat badan atau untuk menguatkan sistem kardiovaskular, dan mungkin ia adalah anda perlu untuk mengekalkan kecergasan fizikal. Berdasarkan permulaan ini untuk membuat pilihan.
  • Pastikan anda memberi perhatian kepada ketahanan simulator, tahap pembangunan fizikal dan berapa keras anda akan lakukan.
  • simulator mestilah selesa. Hanya selepas itu anda akan lakukan dengan senang hati. Sebelum membeli sesuatu produk, mencuba.
  • Satu lagi faktor yang perlu memberi perhatian - kualiti ini. Jangan lupa tentang berat badan anda, ia juga memberi kesan kepada pilihan.

Dan, sudah tentu, harga juga merupakan faktor penting. Tetapi ia adalah bernilai mengatakan bahawa yang terbaik senaman basikal untuk rumah, bukti sebenar yang tidak selalu terlalu mahal. Mini-basikal boleh dibeli dengan satu setengah ribu Rubles. Peranti dengan sistem tali pinggang beban bernilai dua ribu atau lebih. Harga model magnet terdiri 4-13.000 Rubles. Ergometers akan kos kira-kira enam belas ribu Rubles.

Apa yang orang biasa

Sebagaimana yang mereka katakan, berapa ramai orang, jadi banyak pendapat. Jika anda berminat untuk basikal untuk rumah, anda boleh mencari pelbagai ulasan.

Satu sangat popular mini-basikal, kos yang kecil dan kesan yang besar. Menangkap pada mereka, anda boleh berubah bentuk, menjadi lebih tahan lama. Sesetengah suka mini simulator, kerana di dalam kelas boleh menjadi buku untuk membaca atau bersedia untuk bengkel. Kaki sibuk, kalau tangan, percuma. Tetapi anda boleh melakukannya dan sebaliknya, memutar senjata pedal, meletakkan peranti di atas meja.

Anda boleh mendengar berpendapat bahawa simulator - perkara yang sukar dicari ganti di dalam rumah. Setiap hari dalam latihan selama tiga bulan, menyebabkan sesak nafas kehilangan, kehilangan berat badan, kesihatan yang lebih baik.

Ramai orang perlu berurusan dengan di atas basikal pegun untuk alasan bahawa lain peralatan sukan mereka dilarang berkaitan dengan penyakit tulang belakang. Mereka twist pedal sahaja untuk mengekalkan kesihatan.

kesimpulan

Dengan membeli basikal senaman, anda akan mendapat yang bagus "kawan" yang membantu anda menjaga bentuk, meningkatkan kesihatan anda, mendapat kekuatan, dan hanya menghabiskan masa dengan faedah. Dalam usaha supaya lebih serius pilihannya.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.