Bodyflex - adakah ia berbahaya, atau tidak?

Semua wanita di dunia mengimpikan angka yang langsing, tetapi hanya beberapa dari mereka yang dapat menyerah barang-barang dan mengeluarkan mereka dengan senaman untuk semua kumpulan otot. Tetapi keajaiban berlaku! Suri rumah dari Amerika Greer Childers telah mengembangkan kaedah penurunan berat badan yang unik, yang disebut "Bodyflex". Mengikuti kaedah ini, anda boleh menurunkan berat badan, tanpa menghadkan diri anda untuk makan, dan hanya melakukan senaman pernafasan setiap hari selama 15 minit. Dalam artikel ini kita akan mengenali kaedah ini dengan lebih terperinci dan mengetahui, "Bodyflex" berbahaya kepada kesihatan, atau tidak.

Menurut Greer Childers, latihan pernafasan "Bodyflex" untuk penurunan berat badan harus dilakukan pada perut kosong dari pagi itu. Ia terdiri daripada 12 latihan. Lakukan latihan dalam 5 peringkat: mulakan nafas pertama, kemudian tarik nafas, selepas itu nafas kuat, memegang nafas dan melukis di perut dalam kedudukan tertentu selama 8-10 saat, sekali lagi menyedut.

Untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan "Bodyflex", anda mesti mempunyai otot yang lentur dan menjadi orang yang tidak pernah mempunyai senaman aerobik, dan juga mempunyai berat badan berlebihan yang mengagumkan. Orang yang terlatih dengan beberapa pound tambahan "Bodyflex" hanya tidak membantu. Ya, dan mereka harus berurusan sepanjang hayat, sebagai istirahat di kelas dengan cepat akan mengembalikan pound yang hilang.

Para doktor dan jurulatih kecergasan dengan keyakinan menyatakan bahawa "Bodyflex" berbahaya kepada kesihatan, kerana memegang nafas anda untuk masa yang lama menyumbang kepada tepu badan dengan karbon dioksida, dan bukan dengan oksigen.

"Bodyflex" didasarkan pada pernafasan aerobik - hyperventilation dipaksa paru-paru. Ia boleh mengakibatkan pengsan, konvulsi, penyempitan saluran darah di dalam otak atau berhenti sementara bernafas.

Walaupun Greer Childers dan berpendapat bahawa gimnastik pernafasan dapat melibatkan semua orang, tanpa mengira gaya hidup yang mereka jalani, dan umur mereka, senarai kontraindikasi untuk pekerjaan sangat besar:

- Kehamilan;

- hipertensi, hipotensi, arrhythmia;

- Tumor;

- Tempoh pasca operasi atau trauma kepala;

- penyakit kronik;

Gred tinggi myopia, glaukoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hipertiroidisme;

Pendarahan;

- emfisema atau asma.

Kami menyimpulkan bahawa gimnastik pernafasan ini hanya boleh diamalkan oleh orang yang sihat, dan mereka yang mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah "Bodyflex" berbahaya. Sebelum anda mula, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalankan pemeriksaan menyeluruh badan.

Berikut adalah beberapa ulasan wanita yang mencuba "Bodyflex": "Hasilnya kelihatan dalam beberapa minggu, tetapi walaupun fakta bahawa saiz paha telah menurun dengan ketara, semasa kelas, sakit kepala mula berlaku, pengsan berlaku, degupan jantung menjadi kerap, tekanan darah meningkat Dan, sebagai akibatnya, hipertensi timbul. "

Jika anda masih ingin mempelajari teknik ini, walaupun pada hakikatnya "Bodyflex" berbahaya, jangan lakukan latihan itu sendiri, tetapi hubungi seorang pengajar yang berpengalaman. Tetapi ketahuilah bahawa masa kelas tidak boleh dinaikkan.