Buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan. Campuran pelangsingan buah-buahan kering

Permulaan musim bunga-musim panas menjadikan menjangka banyak buah-buahan. Tetapi tidak berputus asa buah-buahan semasa musim sejuk? Ia adalah sejumlah besar vitamin dan elemen mikro, perlu untuk fungsi normal. Di samping itu, buah - sumber semula jadi gula, jadi mereka merupakan sebahagian daripada diet manusia, adalah menonton angka itu.

Agar tidak menafikan diri daripada ini berharga dan gula-gula berguna untuk musim sejuk, lebih suka buah-buahan kering.

Apa-apa kaedah pengawetan telah lama dikenali. Ia membolehkan anda untuk mengekalkan vitamin dan memberi rasa yang menyenangkan khas menyukai produk.

gula-gula terbaik - buah-buahan kering!

Hari ini buah-buahan kering - bukan sahaja produk, yang dihasilkan oleh ibu dan nenek kita, tetapi juga barangan popular di rak kedai. Buah-buahan kering untuk penurunan berat badan boleh dibeli dalam campuran khas. Mereka membuat tempat yang sangat baik untuk buah-buahan rebus, koktel, atau salad buah-buahan. Campuran buah-buahan kering untuk menurunkan berat badan seharusnya berada di dalam setiap dapur, kerana ia adalah jangka hayat yang lama dan yang berkaitan di mana-mana musim. bahan ini akan membuat rasa yang istimewa untuk setiap hidangan dan kacau selera makan tanpa kemudaratan kepada angka.

Jika sebelum ini, terutamanya mengambil epal dan pear, tetapi kini ruang untuk imaginasi adalah besar untuk penyediaan buah-buahan kering. Berguna dan menarik mengikut rasa kering prun, buah ara, aprikot, pic, ceri, anggur dan kegembiraan eksotik seperti betik, mangga dan laici. Buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan kepada citarasa mereka sendiri baik, tetapi jika anda tambah air panas dan biarkan berdiri, ia akan bersedia untuk minum adalah indah.

Apakah buah-buahan kering berguna untuk penurunan berat badan?

peminat setia diet juga sedar bahawa tubuh adalah lebih perlahan apabila tidak menerima jumlah yang diperlukan vitamin, tetapi buah-buahan kadang-kadang dikecualikan daripada diet kerana gula yang berlebihan. Apabila memilih satu masalah buah-buahan kering dengan gula dibenarkan, kerana hanya minimum yang diperlukan kekal dalam komposisi mereka. Jika pelan - menghilangkan beberapa kilogram, ia akan memaparkan resipi yang menarik untuk minuman tonik dari buah-buahan kering dengan lemon dan meningkat pinggul. Output koktel yang terhasil daripada badan dan siaran usus, yang merupakan salah satu daripada asas-asas diet dengan penurunan berat badan yang tetap.

Kesan ke atas badan buah-buahan kering

Penggunaan buah-buahan kering dalam makanan mempunyai kesan yang sangat positif ke atas organisma, kulit dan metabolisme. Menurut ramai pakar pemakanan kacang dan buah-buahan kering untuk menurunkan berat badan walaupun dalam jumlah yang kecil mampu menyekat kelaparan untuk tempoh yang lebih lama, jadi tidak perlu untuk duduk di atas diet yang melelahkan atau cuba untuk makan sekeping salad. Buah kacang dan dikeringkan untuk sehari setengah jam sebelum makan utama akan memberikan kesihatan yang normal dan selera makan terkawal. Kesan ini dapat dicapai oleh vitamin organisma tepu sistematik dan tenaga, selepas itu tidak ada keperluan untuk karbohidrat cepat, diwakili sepenuhnya dalam makanan berbahaya, makanan segera.

Cara cepat untuk menghilangkan kilo tambahan

Beberapa pelaku diet pun dapat datang kepada terma dengan pengeluaran secara beransur-ansur kilogram tambahan. Kadang-kadang anda mahu hasil yang cepat apabila anda perlu untuk mengawal diri anda tempoh yang kecil masa, dan kesannya adalah jelas sekaligus. Dalam kes seperti ini, anda boleh menggunakan buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan sebagai hidangan utama pada hari-hari puasa. Ia akan menjadi hari pemakanan yang seimbang dengan banyak makronutrien. Ia sangat sedap dan sangat berguna. Anda boleh makan selalu, tetapi perlahan-lahan. Tetapi sebahagian besar makan bermasalah, kerana buah-buahan kering adalah diet sangat berkhasiat. Tambahan pula, mereka jauh lebih baik mempengaruhi organisma, bukannya kosong yogurt tanpa lemak atau hijau daun salad. buah berguna kering untuk penurunan berat badan boleh minum teh panas, jus, air kosong. Pada dasarnya, seperti pelepasan yang boleh diberikan hari seminggu, di mana terdapat peluang untuk kehilangan kira-kira 5 kilogram. Tetapi walaupun satu hari puasa akan memberikan kesan yang baik.

Apabila keputusan yang cepat dicapai, jangan lupa tentang peraturan berat badan mereka sendiri. Untuk tujuan ini, anda juga boleh menggunakan buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan. Penggunaan harian bahagian kolak buah-buahan kering atau minum dengan lemon akan mewujudkan saluran pencernaan dan untuk menepukan badan dengan vitamin, fencing dari kerakusan berlebihan.

bom Vitamin untuk badan

Betul campuran preskripsi vitamin untuk rasa meninggalkan makanan yang paling indah. Jika setiap pagi, satu sudu teh campuran mempunyai perut kosong, anda boleh mengatur pencegahan yang sangat baik penyakit kardiovaskular dan untuk menormalkan tahap hemoglobin dalam darah.

Bagaimana boleh menyediakan campuran, yang merupakan buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan? Ulasan adalah sudut pandangan yang berbeza, tetapi mereka berkumpul dalam proses menyediakan vitamin bom sahih. Oleh itu, keperluan aprikot, prun, beberapa kacang, kismis, lemon dan madu. Semua produk yang diperlukan dalam perkadaran yang lebih kurang sama. Sebelum dicampurkan, mereka harus mencuci dan meninggalkan ke longkang. Lemon boleh rasa pahit jika anda tidak mengeluarkan mereka dari benih, jadi adalah lebih baik untuk menjaga terlebih dahulu. Semua bahan-bahan perlu dihancurkan, yang anda boleh menggunakan blender atau pengisar konvensional. Selain produk dicincang lebih menyenangkan untuk digunakan, jadi mereka masih direndam dengan jus satu sama lain, yang memperkaya rasa. Campuran yang terhasil adalah perlu untuk mengisi madu dan makan.

Ia amat manis, tetapi pada masa yang sama memberi ganjaran kepada pencuci mulut yang anda selamat boleh makan walaupun di diet yang paling teruk. badan akan berfungsi secara normal dan tidak kehilangan kekuatan kerana kekurangan vitamin dan mineral.

Apakah buah-buahan kering untuk mengurangkan berat badan yang perlu saya pilih?

Bagi wanita amat berguna aprikot kering, yang membuat untuk kehilangan garam mineral dalam badan. Juga aprikot berkaitan dalam pencegahan osteoporosis. Apricot membantu mengimbangi kekurangan magnesium, kalsium dan kalium. prun kering dan metabolisme longkang pencetus dan terdiri daripada asas untuk serat berguna. Kismis dan anggur boleh dikaitkan dengan multivitamin kering. Dan tarikh dan boleh bagi masa yang menjadi pengganti kepada pemakanan yang baik.

Buah-buahan kering dalam diet

Ia harus menikmati makanan istimewa ini berguna bukan sahaja untuk keseronokan gastronomi, tetapi juga untuk mencegah tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, hati dan saluran biliary. Malah yang paling berpatutan mengeringkan membantu dalam penyakit sistem peredaran darah. Dan jangan berfikir bahawa kerana buah-buahan kering adalah disyorkan untuk menurunkan berat badan, mereka bukan kalori. Sebaliknya, kalori dalam berat badan mereka, tetapi mereka dibentuk melalui produk yang pemakanan, kekayaan dalam protein dan karbohidrat. Jika anda menambah kacang untuk buah-buahan kering, maka kadar lemak, protein dan karbohidrat untuk hari tersebut akan diperolehi.