Bubur barli bagaimana memasak air dan susu

Bubur barli - tidak begitu biasa dan produk terkenal, seperti, sebagai contoh, soba atau semolina. Tetapi tidak berjaya! Mendapat manfaat daripada badannya akan mendapatkan tidak kurang dan rasa, ia boleh menjadi hanya sebagai baik. Oleh itu adalah perlu sekurang-kurangnya untuk perubahan untuk mencuba untuk memasak hidangan ini sebagai barli bubur. Bagaimana untuk memasak air, produk ini mempunyai tahu setiap wanita.

bubur jagung barli

groats barli dipanggil bijirin barli dihancurkan. Tidak seperti bijirin barli ia tidak digilap, supaya ia tidak kehilangan saham berharga serat. Tambahan pula, groats barli (yachke) mengandungi sejumlah besar unsur-unsur surih yang berbeza seperti fosforus, fluorida, zink, kalium, besi, mangan, kalsium. Banyak di dalamnya dan vitamin: A, B (hampir semua vitamin kumpulan), D, E. Terkandung dalam yachke dan sayur-sayuran protein, yang diserap oleh tubuh manusia adalah jauh lebih baik daripada haiwan. Dilakukan dengan ini bijirin barli bubur untuk masa yang lama untuk mencerna, yang membolehkan untuk masa yang lama untuk bertenang yang kelaparan keterlaluan. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakannya untuk orang-orang yang bimbang tentang berat badan berlebihan mereka. Jika diabetes adalah penyakit yang juga bubur barli. Memasak - dalam air atau di dalam susu, nilai dalam kes ini adalah tidak dibenarkan.

Bagaimana untuk memasak bubur barli dengan air?

Menyediakan yachku, tidak perlu bahan-bahan mahal atau manipulasi sukar. Semuanya mudah dan pantas. Sebagai contoh, barli bubur di atas air, resipi yang diberikan di bawah, ia akan bersedia dalam kira-kira dua puluh minit. Sajiannya akan memerlukan:

• bubur jagung barli, cukup 1 cawan;
• bru air, dua gelas;
• sedikit garam, secukup rasa.

Bubur jagung perlu dibilas dengan air sejuk, untuk mengisi dua cawan air, masak sehingga mendidih. Masak dengan api yang terlalu tinggi sehingga pekat, kacau sekali-sekala untuk mengelakkan terbakar. Ia mengambil masa kira-kira 10 minit. Di sini dan bersedia barli bubur! Bagaimana untuk memasak air pada hidangan yang ingat agak mudah.

resipi lain

Jika kita mengambil bubur jagung dan air di bahagian yang dinyatakan (kaca yachki dua cawan air), bubur mendapatkan rapuh. Bahawa ia adalah likat, cecair memerlukan lebih banyak, sehingga empat cawan. Anda boleh menyediakan hidangan ini dengan susu. Untuk melakukan ini, mengambil produk bubur rapuh biasa, rebus itu kepada kebinasaan, dan kemudian tambah segelas susu dan membawa produk kembali sehingga mendidih. Cook agak sedikit, secara literal 2-3 minit. Sering bubur siap tambah minyak (mentega atau sayur-sayuran, untuk membuat keputusan apatah lagi untuk rasa). Ramai suri rumah gembira untuk mempelbagaikan hidangan ini sebagai barli bubur. Bagaimana untuk mendidih air, mereka tahu dengan baik. Dan dalam bubur siap menambah buah-buahan, seperti potong pisang kepada kepingan kecil. Kemudian dia bertukar wangi dan manis, dan tidak perlu tambah gula.

Bubur barli juga boleh pergi untuk sarapan pagi. Bagi penyediaannya adalah perlu untuk sekurang-kurangnya produk. Dan masa yang ia akan mengambil masa agak sedikit. Tetapi bubur barli dalam air (yang merupakan kandungan kalori purata kira-kira 315 kalori per 100 g produk) memberi rasa kenyang untuk masa yang lama. Dan ia tidak akan mempunyai banyak keinginan untuk menggigit sesuatu yang menunggu untuk makan malam.