Cookies berguna daripada tepung mil penuh: Resipi terbaik

Manfaat tepung gandum baru-baru ini disebut lebih dan lebih kerap. Produk yang diperolehi selepas bijirin gandum pengilangan tunggal, berbanding dengan gred yang lebih tinggi daripada tepung, memelihara maksimum nutrien, vitamin, mineral dan unsur surih. tepung gandum meningkatkan peristalsis usus, menghentikan penyerapan proses kolesterol dan penapaian dalam badan. Di rumah, ia disediakan daripada bukan sahaja roti berguna, tetapi juga cookies, yang dengan mudah boleh menggantikan pastri tradisional manis.

Biskut gandum diet bijirin

kandungan kalori diet ini, rendah kalori cookies hampir satu setengah kali lebih rendah daripada kuih-muih tradisional. Ini adalah salah satu baking berguna varian, kerana produk doh disediakan daripada campuran tepung gandum dan oat, yang mempunyai kesan positif ke atas usus.

Biskut gandum bijirin disediakan dalam langkah demi langkah urutan:

1. Pertama, segelintir kismis parboiled, kering dan dihancurkan. Kemudian, dengannya ditambah satu sudu mentega dan gula, kayu manis, dan vanila (untuk ½ h. Sudu).
2. Bahan-bahan lain mengganggu oat (40 g) dan tepung gandum (110 g).
3. Pada 4 sudu besar air mendidih soda larut, kemudian ditambah kepada doh.
4. Sekurang-kurangnya menambah satu sudu sebarang puri buah-buahan.
5. Zameshennoe doh dibahagikan kepada 10 bahagian, kemudian satu tangan keluaran yang dibentuk.
6. Bakar cookies 15 minit pada 180 darjah dipanaskan oven.

Dari itu beberapa produk yang diperolehi 10 unit tepung gandum.

resipi cookie daripada tepung gandum dengan curd

Cookies ini dengan selamat boleh dikategorikan sebagai baking berguna. Apabila penyediaannya hanya digunakan tepung gandum, rendah lemak dan gula, tetapi banyak produk ini berguna seperti keju.

Secara berperingkat biskut bijirin gandum disediakan seperti berikut:

1. Dengan mixer 200 g tanpa lemak curd disebat dan 1 telur.
2. minyak mentega (180 g) yang diperlukan untuk mencairkan, tambah gula (80 g), satu sudu madu, serbuk penaik (1 h. Spoon) dan 1 kulit jeruk.
3. Menyambung sekeping curd doh dengan krim, tambah tepung gandum (200 g).
4. Uli doh, gulung di atas meja dan dipotong dengan bantuan acuan produk.
5. Membakar cookies selama 20 minit pada 175 darjah.

Dilancarkan pastri doh kepada ketebalan 5 mm. Produk yang diperoleh dengan baik dan mendapatkan cukup lembut dan sangat lazat.

cookies oatmeal berguna dengan tepung gandum

biskut rendah kalori daripada emping oat dengan makanan tepung gruboko disediakan dalam urutan berikut:

1. Dalam satu ware oatmeal campuran (item 1.5.) Dan tepung kaca bijirin penuh. Untuk bahan-bahan kering gula tambahan (0.5 st.), Serbuk penaik dan kayu manis (untuk 1 h. Spoon).
2. Dalam satu lagi campuran mangkuk yogurt (60 ml), segelintir kismis, telur dan 2 sudu besar minyak sayuran.
3. Bahan-bahan kering digabungkan dengan doh lembap dan sedikit melekit diuli.
4. tangan yang basah terbentuk daripada produk doh (40 pcs.) Dan diletakkan di atas lembaran penaik.
5. Membakar cookies daripada tepung mil penuh dengan kepingan oat 12 minit pada 190 darjah. Kalori satu produk itu adalah 50 kcal.

Biskut gandum bijirin berperisa dengan biji jemuju

Cookies ini boleh dipanggil diet. Untuk memasak menggunakan bahan-bahan yang rendah kalori, jumlah minimum gula dan jintan putih aromatik. печенье из цельнозерновой муки. Hasilnya ialah biskut yang lazat dan sihat gandum bijirin.

Resipi penyediaan adalah seperti berikut:

1. Sambung kepada mangkuk audio ramuan kering untuk cookies: tepung gandum (220 g), serbuk penaik, A secubit garam, gula perang atau gula serbuk daripadanya (50 g), jemuju (½ sudu kecil.) (1 sudu kecil.).
2. Tambah bahan-bahan kering dengan minyak zaitun (70 ml). Menggunakan garpu untuk bergaul dengan baik untuk mendapatkan serbuk.
3. Dalam mangkuk yang berasingan pukul telur dengan susu (1 sudu besar. Sudu) dan menambah kepada bahan-bahan lain.
4. Sekarang kita perlu untuk menguli doh ketat, gulung di atas meja dan menggunakan keratan untuk membentuk produk.
5. Send a penaik lembaran dengan cookies dalam ketuhar selama 10 minit dan bakar pada 200 darjah produk.

resipi cookie bijirin gandum dengan coklat

Kemuncak ini mudah disediakan cookie adalah dalam tepung gandum. Dengan pastri bahan ini ternyata bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Biskut gandum bijirin disediakan dalam urutan berikut:

1. Terutamanya melalui mixer disebat mentega lembut (100 g) dengan jumlah yang sama gula.
2. Selepas beberapa minit jisim berkrim dipandu dalam satu telur.
3. Dalam mangkuk yang berasingan campuran bahan-bahan kering: tepung gandum (200 g), serbuk penaik (1.5 sudu kecil.) Garam dan sedikit kepingan coklat pahit (100 g).
4. Bahan-bahan kering ditambah kepada campuran telur minyak. Uli doh lembut dan dihantar ke 15 minit dalam peti sejuk.
5. bola kecil (20 pcs.) terbentuk daripada doh diletakkan di atas dulang pembakar dan diratakan tangan.
6. Membakar cookies di dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20 minit pada 170 darjah.

Kuki sejuk keluarkan dari kuali dan simpan dalam bekas yang tertutup sehingga dua minggu.