Apakah ahli bina badan pada usia tua?

Malangnya, umur tidak ganti sesiapa. Boleh menjadi perjuangan yang panjang dengan usia tua, untuk menangguhkan kedatangannya, tetapi hasilnya masih tidak kekal muda selama-lamanya. Orang yang berlainan penuaan berlaku dengan cara yang berbeza, tetapi perhatian khusus harus diberikan kepada penuaan pembina badan. Hakikat bahawa mereka sangat banyak mengubah tubuh mereka melalui latihan, dan, sudah tentu, ini tidak boleh menjejaskan bagaimana mereka akan kelihatan apabila mereka adalah yang terbaik tahun pass. Ahli bina badan pada usia tua terdapat beberapa masalah utama, yang hanya tidak dapat dielakkan. Oleh itu, sebelum memulakan kerjaya sebagai bina badan, ia adalah perlu untuk berkenalan dengan apa yang sedang menunggu untuk anda apabila kerjaya ini berakhir.

masalah sendi

Masalah yang paling biasa yang dihadapi oleh ahli bina badan pada usia tua - kemerosotan sendi. Hakikat bahawa mana-mana orang seluruh hidup saya melakukan ketegangan yang serius pada sendi anda, walaupun dalam perjalanan yang paling biasa. Lebih kerap kita perlu bengkok tangan dan kaki, lebih berat yang kami dimuatkan ke atas mereka, sendi haus lebih cepat. Kebanyakan orang dengan masalah sendi bermula selepas 60 tahun. Seseorang yang dalam hidupnya tidak merasa kesukaran sedikit mengenai isu ini, kerana seseorang yang mengalami masalah berjalan kaki bermula selepas 50 tahun. Bagi pembina badan, mereka adalah kebimbangan masalah lebih awal. Bekas ahli bina badan sering mula mengalami masalah sendi selepas 40 tahun, dan ada yang mempunyai untuk menamatkan kerjayanya seawal 30, kerana dalam proses latihan apabila jisim membina dan mengekalkan otot, atlet dimuatkan sendi pada masa yang lebih daripada orang biasa. Akibat ini adalah memakai lebih pesat sendi. Malangnya, ini hanya tidak boleh dielakkan, kita hanya boleh berharap bahawa sendi akan berdiri selama mungkin.

Beban di belakangnya

Satu lagi punca masalah untuk pembina badan adalah spin mereka. Ia menyumbang beban berat, jadi saya tidak mengalami ia tidak boleh. Dalam proses latihan atlet tidak boleh hanya merobek belakang saya, tetapi jika tidak bernasib baik, hasil daripada latihan intensif mungkin hernia. Ahli bina badan sering menderita dalam usia tua semua penyakit yang mungkin berkaitan dengan belakang. Jika anda mengurangkan senaman yang berkaitan dengan beban di belakang, iaitu, sebagai contoh, squats dengan berat badan lebih, anda boleh mengurangkan kemungkinan kegagalan belakang atau hernia mudanya, serta akibat yang serius pada usia tua.

obesiti

Tidak kira bagaimana ia pelik, tetapi pembina badan sering di usia tua gemuk. Ini adalah kerana hakikat bahawa selama ini pengambilan otot mereka mendapatkan digunakan untuk fakta bahawa mereka perlu teliti dan terus makan. Dalam usia tua mereka berhenti bina badan, tetapi tabiat itu kekal, dan pembina badan terus makan, menyebabkan berat badan berlebihan dan juga gemuk. Tetapi, jika atlet menyimpan untuk diet, otot tidak berterusan selama-lamanya. Dari masa ke masa, mereka kehilangan penampilan mereka, menjadi tidak menarik. Walaupun ahli bina badan yang terkenal seperti Arnold Schwarzenegger, cuba untuk tidak menunjukkan otot mereka kehilangan bentuk, yang bertindak dalam filem atau menunjukkan diri mereka di khalayak ramai.