Dennis Wolf: Biografi, ketinggian, berat, gambar

A peminat setia sukan ini dengan yang paling kuku muda adalah Dennis Wolf. Gambar menunjukkan beliau kepada beberapa keputusan yang menakjubkan membawa semua usaha. Semuanya bermula dengan sepasang dumbbells. Setiap hari adalah satu usaha yang membawa banyak keseronokan. Ini atlet berbakat dan lelaki keluarga bahagia akan belajar banyak perkara yang menarik dari artikel di bawah.

Ukuran data: atlet badan

• Agak badan yang cantik dan kuat boleh menunjukkan Dennis Wolf. Tinggi dia memiliki - 181 cm.

• berat semasa musim off mencapai 132 kg, manakala bagi pertandingan dia mendail 117 kg.

• Dennis Wolf mempunyai bisep lilitan 56 cm, hip circumference - 79 cm, anak lembu - kira-kira 43 cm, pinggang - 74 cm, dada - 142 cm.

kerjaya

orang yang menarik adalah Dennis Wolf. Ketinggian, berat badan dikaitkan supaya confer menarik bahagian badan. Russia mendakwa bahawa lelaki itu - kebanggaan serta-merta negara mereka.

Dennis Wolff berkata dalam Rusia. Semua ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa beliau dilahirkan di Kyrgyzstan Tokmok. Pada tahun 1978 30 Oktober, dilahirkan atlet yang akan datang, yang mempunyai pada masa itu nama Wolves. Pedigree bapa cabutan akar dari Kazakhstan, manakala ibu adalah Rusia Jerman. rumah keluarga lama dari lahir dan sehingga 9 tahun ialah kota Semipalatinsk. Maka tempat kediaman ditukar kepada kawasan Kemerevovskuyu mana memanjangkan saya selama 3 tahun. Kemudian, pada keluarganya terdapat dua adik lelakinya.

Dennis Wolf, pada tahun 1999 beliau berpindah ke Jerman pada inisiatif ibu, kerana dia benar-benar mahu pergi ke sana. Jadi dia datang ke negara ini.

Satu langkah ke hadapan

Dalam tempoh 16 tahun dia mula bekerja dalam tembok gym Dennis Wolf. biografi beliau menunjukkan bagaimana untuk secara beransur-ansur dan perlahan-lahan langkah telah diambil untuk mencapai keputusan yang hebat hari ini. Dalam tempoh ini, orang muda tinggal di marl itu.

Dennis Wolf mempunyai potensi yang sangat baik dari titik genetik berpendapat, itulah sebabnya pembangunan itu berlaku dengan pesat. keluarga tidak kaya, supaya ia kadang-kadang sukar untuk mendapatkan diet khas. Nasib baik, kanak-kanak itu membantu badan, jadi dia tidak berdiri masih.

Dennis Wolf pada usia yang awal telah menyedari peluang yang mencukupi untuk dirinya dalam sukan itu. Dewasa adalah masa ini, apabila kajian yang teliti semua butiran, yang membolehkan untuk mencapai keputusan yang konsisten. Terdapat dalam dan semangat untuk mata pelajaran ditangani laut artikel telah ditemuramah lebih pembina badan yang berpengalaman yang boleh memberikan nasihat yang berharga mengenai program latihan, diet, latihan yang lebih berkesan.

kemajuannya adalah sukar untuk tidak notis. sahabat kanan ditemui Dennis dalam potensi yang tinggi dan amat digalakkan untuk kemajuan pengetahuan dan pengalaman mereka. Selain amalan baik, ceramah adalah dikaji, melawat bengkel mereka dijalankan oleh atlet terkenal pada masa itu. Apa yang diperlukan adalah maklumat yang paling terkini dan berguna untuk menggunakan rasional pada masa akan datang.

sukan yang hebat

Kita tidak perlu menunggu kemenangan yang cemerlang, di mana yang pertama adalah kejohanan pada kejohanan negeri 2000. Rasa kemenangan, atlet muda menyedari bahawa dia mempunyai peluang yang tinggi untuk menjadi seorang profesional yang berjaya dalam industri. Lima tahun dipisahkan daripada pertumbuhan kerjaya bina badan, dan akhirnya, pada tahun 2005, tahun beliau memenangi Kejohanan Dunia di China. Mempunyai tahap amatur dengan kecemerlangan, Wolf mahu bergerak.

Apa yang paling menarik bukan sahaja seorang yang kuat dan kacak, tetapi juga ahli perniagaan yang bijak. Selain itu, ia adalah seorang lelaki keluarga teladan. Semua pertandingan menunggang Dennis Wolf dan isterinya Catherine, yang ditemui dalam tempoh 19 tahun. Itu benar-benar orang yang bermuka-muka dan berbakat. Dengan kejayaan itu menarik dalam hidup bahagia, diterangi oleh kegembiraan menjaga anak tercinta Samantha.

Ia adalah ciri-ciri yang sebagai contoh dan motivasi Wolf berkhidmat sebagai Arnold Schwarzenegger. Ini atlet dan pelakon menjadi ikon kejantanan dan kesempurnaan fizikal untuk lebih daripada seorang lelaki muda. Nah, kita boleh mengatakan bahawa Arnold melaksanakan peranannya, hanya kerana dia tumbuh-orang di hotel, termasuk seperti Dennis.

Setelah meninjau beberapa filem, yang memaparkan watak-watak bina badan, wira kita mahu menjadi kuat dan tidak dapat binasa. Dan tidak hairanlah, dalam filem-filem seperti budak lelaki yang mahu menjadi seorang manusia, bukan penakut, dan boleh mendaftar di gym berkembang, ketika masih sangat muda.

kemajuan yang ketara

Wolf memenangi kejohanan mutlak untuk pemula dan pertandingan di Jerman. Beralih ke tahap yang profesional, beliau memenangi tempat kelima dalam pertandingan "Of Montreal". Tahun 2006 membawa ketiga seperti "Grand Prix Sepanyol." th 2007 - ". New York Pro" juga di tempat ketiga dalam Juga pada tahun 2006, adalah kemunculan-Nya di antara peserta Olympia. Prestasi ini tidak boleh khusus dipanggil berjaya. Ia mengambil tempat ke-16, tetapi untuk menimba lebih banyak pengalaman, mendapat satu lagi langkah yang membawa kepada kemenangan.

Yang lebih banyak kejayaan boleh membuat berbanding tahun akan datang. Sekarang dia adalah - pemimpin mutlak dalam pertandingan "Keystone Pro Classic". Nasib kadang-kadang sedikit berpaling darinya, yang hanya ditolak ke pemakaian beberapa usaha baru. Kesabaran dan tekad pembina badan untuk ini adalah mencukupi. Peraduan "Arnold", yang diadakan pada tahun 2014, membawa dia kejohanan.

Diet atlet

Menerbitkan maklumat rasmi mengenai kuasa Wolf tidak begitu banyak. Ia tidak terlalu merebak mengenai perkara ini, tetapi memberi contoh diet anda:

• Kebangkitan dan kardiozaryadka lulus pada 8:00. Senaman ini boleh dilakukan di kolam renang, yang merupakan sutra sangat menyegarkan. Terdapat hari yang kita perlu bangun pada pukul 6.00. Walaupun masa yang singkat, tiada beban tidak boleh menjadi punca layak untuk melangkau latihan anda. makan pertama mengandungi produk tersebut berguna seperti oatmeal, sebuah protein dozen daripada telur ayam, koktel protein. Menggalakkan penggunaan pelbagai vitamin.

• Pada pukul 11 untuk mengambil pembakar lemak. Selalunya ia adalah perlu untuk menggunakan apabila pada pertandingan hidung atau hanya perlu memberikan bentuk kepada keadaan yang terbaik. Untuk menimbulkan, sebagai contoh.

• Oleh waktu petang di 13:00 atlet lebih suka menyediakan beras perang, ayam berkhasiat dan vitamin tidak berubah.

• 16:00 - masa pembakar lemak lagi.

• Pada jam 19:00 anda boleh menghiburkan diri anda minuman karbohidrat.

• Untuk makan malam di 19:30 kentang yang sangat baik, daging menggelepar.

• Selepas dua hidangan minuman protein anda boleh pergi tidur pada 22:00.

Semua dikira dengan teliti bagi penyenggaraan bahan-bahan individu sebelum digunakan. Semasa kuasa bina badan peraturan khas memohon, dan ia tidak seharusnya menjadi huru-hara, ada sistem sendiri hadir. Antara waktu makan adalah dibenarkan untuk memanjakan diri anda makanan ringan berguna. Setiap hari, Dennis melatih 1-1,5 jam pada waktu siang.

Bagaimana ia berfungsi

Untuk mendapatkan kesan yang ketara, dalam sukan ini, anda perlu memberi tumpuan kepada matlamat dan tidak bersurai tenteranya untuk gangguan luar. Anda perlu sentiasa mencari masa untuk membuang semua alasan. Ia adalah perlu untuk memahami dengan tepat: adakah anda pergi ke gym untuk tarik sehingga angka dan memberikan bantuan atau merancang untuk melakukan kejayaan profesional yang sama.

Dalam kedua-dua kes, ia akan menjadi satu pendekatan yang berbeza dan pelan tindakan, jadi anda perlu untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang anda bertujuan dan apakah langkah-langkah bersedia untuk pergi. Untuk menakluk pesaing dalam bidang sukan, harus kuat bukan sahaja otot anda tetapi juga saraf anda. Diperlukan pengayaan rohani yang berterusan, mendapat keseronokan dari proses dan pemikiran positif.

Anda perlu menggunakan cara yang terbaik dan baru

Ia adalah mustahil untuk mengabaikan prinsip-prinsip pemakanan. Jika dikehendaki, untuk mencapai yang diingini, iaitu untuk meningkatkan bentuk fizikal, sisihan daripada peraturan boleh membawa anda kepada kejayaan. Jika anda melakukan semuanya dengan betul, tugas anda lebih mudah. Wolf telah melalui percubaan dan kesilapan, cuba pemakanan sukan dari pengeluar yang berbeza. Hasilnya, bina badan memilih markah Jerman.

Contoh pengajaran manusia ini. Di hadapan keinginan, walaupun matlamat yang terbesar dicapai.