Diet Anity Tsoy - cara terbaik untuk menurunkan berat badan

Dikenali di seluruh negara diet Anity Tsoy - "Golden Ten" banyak orang mengaitkan dengan sistem penurunan berat badan yang dibangunkan untuk masa yang lama mengamalkan pakar pemakanan Margarita Kovalevskaya. Dan semua kerana hakikat bahawa maklumat itu telah berjalan di atas rangkaian yang kita berterima kasih kepada sistem penurunan berat badan ini telah berjaya menurunkan berat badan penyanyi itu. Walau bagaimanapun, maklumat ini boleh dicabar, disebabkan kepada fakta bahawa Margarita Kovalevskaya tidak menggunakan dalam amalan supaya diet yang ketat lebih daripada sepuluh hari, manakala diet Anity Tsoy direka untuk dua tempoh sepuluh hari setiap satu, dengan pengulangan tempoh pertama. Tujuannya adalah untuk mendapatkan hasil yang paling berkesan. Diet Anity Tsoy - silih ini hari berpuasa, setiap yang sepadan dengan diet tertentu.

Pada hari pertama dalam makanan adalah disyorkan untuk minum koktel yang terdiri daripada 500 ml. kefir dan 500 gram timun yang disediakan dengan bantuan pengisar, dibahagikan kepada enam bahagian yang sama, dan untuk menggunakannya anda perlu sepanjang hari secara berkala.

Pada hari kedua, ketiga dan keempat, yang akan dibahagikan 5 telur rebus, 5 jus limau gedang dalam sama, bahagian-bahagian kecil dan mengambil makanan setiap 2-3 jam, menghapuskan gula dan garam dari diet.

Pada hari kelima, boleh disediakan daripada campuran 2 telur salad dan 1.5 kg timun. Digunakan tanpa mengisi minyak, menghormati prinsip kuasa pecahan.

Hari keenam daripada diet yang kaya dengan pelbagai produk yang digunakan. Hari dibahagikan kepada sarapan pertama (oatmeal, direbus dalam air), makan tengah hari (telur), hidangan pertama (salad lobak merah dengan minyak zaitun), makan kedua (200 ml. Yogurt dalam kombinasi dengan yogurt rendah lemak), snek (pir) makan malam pertama (salad parut bit), makan malam kedua (oren). Makan setiap dua jam, ia adalah penting bahawa makan malam kedua tidak lewat daripada tiga jam sebelum tidur.

Pada hari yang ketujuh menggunakan menu hari sebelumnya, tetapi menambah oatmeal aprikot kering dan kismis, makan yogurt sayur-sayuran pengganti dan 150 gram. daging lembu, pada majlis makan malam oren menggantikan ikan kod dengan sayur-sayuran, gigitan pertama - salad lobak merah dengan minyak dan lain-lain yang rendah kalori buah pear.

Hari Lapan - Ulang diet hari kelima. Pada hari kesembilan adalah disyorkan untuk makan setiap dua jam. The catuan harian terdiri daripada soba (1 st.) Dan 1 kg timun. Bahagikan jumlah menerima bahagian lebih kurang sama 200 gr., Digunakan seli.

Pada sepuluh hari yang mengikuti diet yang direka:

- sarapan: telur daripada susu skim dan dua telur, tanpa roti;

- makan tengah hari: apple;

- Makan Tengahari: sebahagian daripada ikan kod, kukus, dan salad timun, tomato dan herba;

- makan tengah hari: sayur-sayuran (kentang, kubis, bawang, tomato dan lobak merah), bakar dalam jus sendiri.

Mengikut diet, makan malam terdiri daripada kentang bakar berpakaian seragam, dengan kehijauan.

Ia adalah sangat penting untuk diet setiap hari untuk minum dua liter air tulen. teh atau kopi minum boleh diterima, tetapi tanpa gula. Diet yang digunakan untuk menurunkan berat badan Anitoy Tsoy, adalah sangat berguna untuk kesihatan.

diet yang baik apa Anity Tsoy? Ulasan tentang wanita yang menggunakan diet ini, bagi sebahagian besar, positif, mereka ambil perhatian peningkatan dalam keadaan keseluruhan badan dan sistem penghadaman. keputusan diet sangat subur, dalam beberapa hari wanita mengalami kerugian besar kilo tambahan.

Tetapi pada masa yang sama dalam diet ini, seperti semua yang lain, mempunyai kelemahannya. Ia tidak begitu mudah bagi mereka yang sering berada di rumah, disebabkan oleh hakikat bahawa jadual perlu dibahagikan kepada makanan 5-7. Oleh itu, ramai memanggil diet ini "diet untuk suri rumah," walaupun tidak semua orang yang tinggal di rumah, berkongsi kemudahan penggunaannya. Diet tidak boleh digunakan untuk orang yang mengidap penyakit saluran pencernaan, jantung, hati dan buah pinggang. Perhatian khusus perlu diberikan kepada badan anda dalam seorang wanita semasa mengandung dan menyusukan anak. Diet tidak digalakkan untuk wanita yang dalam apa-apa kedudukan "menarik", kerana ia boleh menyebabkan banyak masalah. Ia adalah sangat penting sebelum anda mula menggunakan "Golden Sepuluh", rujuk pakar pemakanan, untuk memilih diet dan makanan pengambilan yang paling sesuai, kerana badan mana-mana orang, kerana dia adalah seorang individu dan boleh bertindak balas secara berbeza kepada satu dan diet yang sama.

Menjadi sihat, langsing dan menarik, dan yang paling penting, kasih sayang dan percaya pada diri sendiri, melihat Anita Tsoi pada jenis hasil yang telah dicapai, dan anda akan berjaya!