Sup bawang. Diet untuk Berat Badan

Masalah obesiti sedang menghadapi banyak orang dalam hidup saya. Sesetengah orang meletakkan dengan dengan fakta yang tidak dapat dinafikan, yang lain ke dalam pertempuran, pemangkasan diet mereka dua kali, atau tiga kali. Tetapi mereka lupa bahawa ada "bermakna emas" hanya di suatu tempat separuh jalan.

Dan jika kita memilih jalan perjuangan terhadap berat badan yang berlebihan, anda perlu tahu bahawa yayasan itu, dalam mana-mana, harus prinsip diet seimbang yang sihat.

Bawang diet - salah satu diet yang membolehkan aktif bergerak dari kilo tambahan. asasnya adalah sup bawang. Diet yang direka untuk tujuh hari. Pada masa ini, anda boleh dengan mudah menghilangkan 5-6 kilo tambahan. Jika matlamat yang dicapai, dan anda mahu mengulangi, perlu mengambil kira keperluan untuk memberi badan anda berehat selama beberapa hari (3-4 hari).

Hidangan utama - sup bawang. Ia adalah berdasarkan kepada diet tidak termasuk pengambilan makanan berlemak. Dia sendiri tidak mengandungi makanan berkalori tinggi, dan sayur-sayuran, yang digunakan untuk penyediaan, untuk membantu pemecahan lemak dalam badan. Mereka mempunyai kalori yang rendah, dan merupakan sebahagian daripada diet seimbang. sup Diet bawang dicirikan oleh fakta bahawa penyerapan hidangan utama yang digunakan lebih banyak tenaga daripada yang diterima daripada produk yang termasuk di dalamnya. Oleh itu, sup bawang tidak dahsyat terdapat beberapa kali sehari, tidak mengehadkan diri mereka dalam nombor.

Untuk menyediakan sup bawang perlu mengambil 1 kg kubis (sebaik-baiknya kubis), 6 folikel sederhana, 2 lada pod sederhana (beberapa warna hijau wajar), sekumpulan saderi, tomato 2-3 (rasa) atau perasa kiub air daging garam (secukup rasa), ia adalah mungkin untuk menambah rempah (lada, bawang putih, kari). memotong dan disusun dalam sayur-sayuran periuk perlu mengisi dengan air sejuk. Setelah mendidih, semua rebus 10 minit dengan api yang tinggi, dan seterusnya hingga masak (yang mendapat hidayat pada kubis) pada perlahan.

Gunakan bawang sup diet membolehkan walaupun menggunakan diet tambahan, yang dicat pada minggu seperti berikut (sebagai tambahan kepada hidangan utama):

1 hari: buah-buahan (kecuali pisang berkalori tinggi dan anggur);

Hari 2: mana-mana sayur-sayuran segar, rebus, rebus (2-3 kentang bakar dibenarkan dan mungkin menambah minyak sayuran sedikit);

Hari 3: sayur-sayuran (tidak termasuk kentang) dan buah-buahan (kecuali pisang)

Hari 4: Dua-tiga pisang dan dua gelas susu skim. Badan memerlukan protein dan vitamin pengisian semula. Ini adalah hari yang tadahan air. perubahan mood mungkin;

Hari 5: 500 gram daging dimasak tanpa lemak (ayam, daging lembu atau ikan) dan tomato;

Hari 6: daging, sayur-sayuran (kecuali kentang) dan herba segar;

Hari 7: Beras perang, sayur-sayuran, dan jus buah-buahan.

sup bawang dan produk diet tambahan dinasihatkan untuk mengambil hidangan kecil sepanjang hari, jadi ia akan menjadi lebih baik daripada sensasi lapar dan jumlah makanan memasuki badan, akan menjadi minimum. Semasa berdiet adalah perlu untuk mengawal penggunaan cecair. jumlah yang tidak boleh kurang dari 2 liter. Ia adalah lebih baik, jika ia adalah air tulen tanpa gas. Air memberi kesan positif yang berlaku dalam metabolisme badan dan menggalakkan proses perkumuhan garam dan toksin. Kopi dan teh ideal harus dipadamkan dari senarai, tetapi jika ia adalah mustahil untuk memberi mereka - untuk minum tanpa gula dan susu.

Satu had yang ketara semasa diet bawang: jangan makan makanan goreng, roti dan tepung produk, mana-mana gula-gula, termasuk madu asli, minuman berkarbonat, termasuk diet, alkohol. Perlu diingat bahawa alkohol boleh digunakan selepas sekurang-kurangnya satu hari, selepas diet bawang.

Pada hari-hari kebelakangan ini, ia perlu, sekurang-kurangnya sekali mempunyai bawang sup. Menguruskan badan diet membolehkan badan selama seminggu tanpa banyak beban dan tekanan untuk mengurangkan berat badan. Tetapi jika dikehendaki, ia juga boleh berulang. diet bawang adalah alat penurunan berat badan berkesan kerana ia menggunakan dalam makanan diet mereka yang menyasarkan pemecahan lemak, yang mengandungi sejumlah kecil kalori, tetapi mencukupi vitamin dan mineral kompleks.

Orang yang mempunyai penyakit perut atau usus perlu berhati-hati dengan teknik ini. Sejak sup diet bawang dicirikan oleh fakta bahawa penggunaan berterusan bawang dan kubis, mengandungi banyak serat mentah, boleh menyebabkan kerengsaan membran mukus saluran gastrousus.