Diet saderi: tujuh kilo dalam dua minggu

Semua orang tahu bahawa kelebihan berat badan adalah penyebab pelbagai penyakit, termasuk hipertensi, diabetes, penyakit jantung, buah pinggang dan hati.
Untuk mengurangkan berat badan secara berkesan satu sekatan dalam makan dan meningkatkan usaha fizikal jelas tidak mencukupi. Tubuh juga harus menerima diet yang seimbang, yang akan merangkumi jumlah nutrien yang diperlukan untuk semua organ tubuh. Sudah jelas bahawa ubat-ubatan sendiri tidak akan membawa kesan, jadi lebih baik untuk berunding dengan pakar diet yang akan menetapkan pengambilan makanan yang sesuai untuk organisma individu, dengan mengambil kira penyakit yang ada sekarang.

Salah satu cara, dengan berkesan mengurangkan berat badan berlebihan dan memulihkan keseimbangan pemakanan badan, adalah diet seledri. Keistimewaan berguna saderi telah lama diketahui, dan pada masa kini popularitinya telah meningkat sangat banyak, dan sayuran ini telah tumbuh di mana-mana. Dimakan adalah semua bahagian tumbuhan - batang, daun dan akar. Dalam daun terdapat sejumlah besar karotena dan vitamin C, akarnya kaya dengan potasium, fosforus dan kalsium. Juga, saderi mengandungi asid glutamic dan nikotinic, batang tepu dengan natrium klorida, yang memungkinkan untuk tidak menambah garam ke piring kerana tumbuhan.

Resipi rakyat mengesyorkan menambah tangkai saderi sebagai pengganti garam untuk anomali kandung empedu dan patologi buah pinggang, dengan deposit garam di sendi. Akar tumbuhan digunakan sebagai ubat homeopati untuk penyakit sistem pembiakan, mereka memantapkan sifat dan mempunyai kesan diuretik.

Diet seledri bukan sahaja membantu melegakan kilogram yang mengganggu, tetapi juga akan meningkatkan imuniti, meningkatkan nada keseluruhan seluruh organisma. Tempoh penerimaan sayur-sayuran adalah dua minggu. Pada masa ini, menu ini mesti mengandungi sup saderi, sayur-sayuran dan sebilangan kecil produk protein, di samping itu, penggunaan air mineral bukan berkarbonat dibenarkan.

Diet pada sup saderi membayangkan penggunaan hidangan ini sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali sehari. Untuk membuat sup, ambil 200 gram akar saderi, sebilangan kecil kubis putih, sepasang lada hijau, 6 buah ungu, 6 wortel dan tomato, dan setengah liter jus tomato. Semua bahan mesti dicincang halus, dihantar ke kuali, mengisi dengan jus. Selepas itu, sayur-sayuran hendaklah dibawa ke mendidih pada api yang tinggi, sambil kacau secara teratur, dan rebus selama sepuluh minit lagi. Kemudian kuali hendaklah ditutup dengan tudung dan rebus sup selama sepuluh minit lagi.

Resipi berikut, di mana makanan akan didasarkan pada sup saderi. Ia perlu memotong sekumpulan saderi hijau, garpu sederhana kubis, lada Bulgaria, 6 mentol dan dua tomato. Dalam sup, anda boleh menambah sedikit rempah. Sayur-sayuran dituangkan dalam tiga liter air dan direbus selama 20 minit.
Perlu diingat bahawa diet seledri tidak membenarkan penggunaan gula-gula, produk tepung, jeruk, minuman berkarbonat dan alkohol.

Satu diet saderi standard termasuk menu berikut untuk setiap hari.
Bermula: sup saderi, buah-buahan dibenarkan, pisang dikecualikan.
Hari kedua: sup dan sayur-sayuran mentah.
Hari ketiga: sup, sayuran segar dibenarkan, untuk makan malam anda boleh memasak satu kentang dalam pakaian seragam.
Keempat hari: sup, anda boleh pisang tidak lebih daripada tiga keping, satu liter kefir atau yogurt.
Hari kelima: sup, pilihan daging rebus, ayam atau ikan tanpa lemak (tidak melebihi 700 gram)
Hari keenam: sup, ikan rebus atau daging hingga 350 gram, sayur-sayuran.
Hari ketujuh: sup lentil, sayur-sayuran mentah, sebilangan kecil beras hitam yang direbus.
Minggu kedua membayangkan diet yang serupa. Oleh itu, diet saderi membolehkan anda kehilangan 5 hingga 7 kilogram.