Garam mineral organisma

garam mineral - hanya diperlukan untuk kehidupan dan kesihatan semua orang. bahan-bahan ini dalam bentuk yang normal sebatian mudah dalam alam semula jadi. Sebahagian daripada mereka - garam kompleks - mempunyai struktur kompleks dan digunakan secara meluas dalam industri. sebatian mudah adalah komponen yang membentuk semua organ-organ dan tisu organisma hidup dan menduduki lima peratus daripada jumlah berat badan. Yang paling penting untuk manusia berikut: kalium, natrium, kalsium, sulfur, fosforus, magnesium, besi, klorin, mangan, kobalt, iodin dan fluorin. Mereka dipaparkan bersama-sama dengan produk-produk lain, jadi seseorang perlu sentiasa menjaga tahap garam yang betul di dalam badan. Biasanya, apabila diet yang seimbang dan isu kekurangan garam tidak berlaku - produk semula jadi yang kita makan dalam jumlah yang mencukupi untuk menyediakan nutrien yang diperlukan badan.

Jika seseorang akan makan membosankan, garam mineral produk tertentu tidak akan memenuhi semua pelbagai yang anda perlukan. Kerana mekanisme ini diganggu garam sedutan dan perkumuhan mereka, yang membawa kepada penyakit. Sebagai contoh, jika anda mempunyai anak kecil tidak mempunyai kalsium yang cukup, maka ia mengancam riket, dan di kalangan orang dewasa boleh gigi dimusnahkan, rambut gugur, menjadi tulang rapuh. Kekurangan zat besi akan menjejaskan keanggotaan darah, dan mencetuskan anemia yang dipanggil (anemia kekurangan zat besi).

Sifat-sifat semula jadi kalsium, magnesium dan natrium memudahkan operasi diselaraskan sistem pencernaan, supaya dalam metabolisme manusia normal, metabolisme dipercepatkan, pertukaran tenaga. Keperluan kalsium individu adalah agak ketara - hari yang memerlukan kira-kira satu gram, untuk mengambil bahagian sepenuhnya dalam semua proses. Menambah garam kalsium yang boleh dengan produk seperti keju, susu, yogurt, kuning telur, bayam, salad, kubis bunga. Daripada set ini paling mudah kalsium dicerna daripada produk tenusu, jadi jangan mengabaikan mereka.

Untuk pemulihan sistem saraf adalah fosforus yang amat diperlukan. Mengandungi daripadanya garam di dalam hati, telur, otak, roti rai, oat, keju. Pada siang hari, anda perlu memberikan badan anda dua setengah gram fosforus. Memandangkan hakikat bahawa perkara yang terbaik dia dilepaskan dari produk tumbuhan yang diperolehi, dan untuk menerima elemen ini perlu ada.

Ia juga tidak ternilai untuk garam badan yang normal. Seorang lelaki perlu sehari selama kira-kira lima belas gram - menggunakannya dengan makanan, tetapi perlu diingat bahawa elemen ini juga dinyatakan dalam beberapa produk. Jika seseorang makan produk haiwan, garam boleh agak sedikit, kerana garam yang terkandung dalam makanan yang diproses. Walau bagaimanapun, ramai orang suka untuk meningkatkan rasa makanan terlalu berpengalaman, yang membawa kepada lebihan dalam badan. Ia boleh mencetuskan gangguan tertentu, kerana garam mengekalkan air, dan oleh itu, ada boleh menjadi bengkak, dan komplikasi di dalam buah pinggang, hati, jantung. Peningkatan tekanan, lebih teruk bekerja sistem saraf.

Bagi hartanah yang ajaib mereka garam mineral telah menerima pengiktirafan berhak dalam kosmetologi. Semasa prosedur peremajaan kulit, topeng muka pembuatan, liang pembersihan garam digunakan secara meluas. Mereka melicinkan kedutan, besi memperkayakan kulit dengan oksigen, kalium mewujudkan optimum tekanan osmosis antara sel-sel kulit, mengekalkan kelembapan, adalah sejenis tembaga antiseptik - ia menghalang pertumbuhan bakteria, mangan pada tahap sel yang terlibat dalam proses pernafasan, pemindahan tenaga, bahan-bahan peredaran mikro.

garam mineral yang dijual di farmasi, dengan mereka, anda boleh mandi, lakukan mandian untuk tangan dan kaki, topeng muka, basuh rambut anda, menguatkan kuku.