Kalori pangasius: Makanan diet

Untuk hari ini, ikan air tawar kedai-kedai lebih dan lebih biasa dipanggil Pangasius. Ia merujuk kepada somoobraznyh perintah itu. Kalori pangasius adalah rendah. Oleh itu, permintaan untuk ikan berkembang secara berterusan.

Ia termasuk genus kira-kira tiga puluh spesies. Dan yang lebih subspesies. Mereka berbeza dari segi saiz dan bentuknya. Dalam mana-mana kes, kandungan kalori pangasius tidak boleh sila peminat diet. Ini tidak menghairankan.

Kalori pangasius - ikan untuk makanan mudah

Jadi lebih. masakan diet adalah wonton indah ini. Apa jenis ikan adalah ini, tahu, mungkin, hampir setiap orang yang menjaga kesihatan mereka. Di pasaran semasa terdapat dua jenis utama itu. Ia Pangasius pangasius Bokorta dan Siam. kandungan kalori hanya 90 kkal per 100 gram.

Habitat utama ikan - bawah Chauphrai dan Mekong sungai yang mengalir di Indochina. Sini individu berkembang sehingga enam meter. Utama ciri yang membezakan - warna keluli kelabu. Ia memakan ikan alga, kerang, sisa organik, dan sebagainya. D. Perceraian, dia juga pakar ladang. Pengeksport terbesar - ia adalah Vietnam. Berjuta-juta tan setiap tahun untuk pasaran dunia dibekalkan dari sini Pangasius. Apa jenis ikan akan bertindak balas kepada anda setiap gourmet benar. Rasa sekali, anda tidak akan dapat menolak ia.

Lazat dan rendah lemak

Ikan ini memerlukan pengendalian berhati-hati. Pada mulanya lemak subkutaneus dikeluarkan, selepas itu ikan itu beku, dibungkus dengan cara yang istimewa dan untuk eksport. Fillet boleh putih, merah jambu, kuning dan merah. Ia semua bergantung kepada apa yang ikan makan.

Produk ini telah mendapat populariti yang besar kerana daging sememangnya lazat dan rendah lemak dan kos yang agak rendah. Fillet digunakan untuk menyediakan pelbagai pembuka selera, salad dan hidangan jellied. pangasius bakar boleh digoreng atau dibakar.

Untuk masa yang lama pengimport utama ialah Kanada ikan dan Amerika Syarikat. Setakat ini, bilangan pembelian dari negara-negara ini telah menurun dengan ketara. Pelanggan yang paling aktif menjadi negara-negara EU, Ukraine dan Rusia.

faedah ikan

Rendah kalori pangasius - bukan sahaja kuasa itu. Ikan berkembang dari segi kualiti, mempunyai banyak ciri-ciri berguna kepada manusia. komposisinya mengandungi vitamin A, E dan C, serta vitamin, natrium, kalium, besi, kalsium, zink dan magnesium. Di samping itu, juga mengandungi asid amino penting dalam daging ikan. Ia membawa manfaat yang besar Pangasius jantung, saluran darah dan organ-organ saluran gastrousus. Ia adalah disyorkan bahawa ikan dan lebih ramai orang yang mempunyai masalah sistem otot.

Adalah dipercayai bahawa faedah maksimum daripada ikan hanya boleh diperolehi dalam hal pertumbuhan dalam persekitaran semula jadi. Walau bagaimanapun, dengan pengawasan yang sesuai pengeluaran di ladang semua kualiti kegunaannya dipelihara.

keputusan

Sudah tentu, kalori pangasius rendah sengaja membolehkan ikan untuk menduduki tempat yang istimewa dalam diet. 90 kcal per 100 gram fillet - ianya sangat kecil. Kerana ikan yang sering satu komponen pelbagai diet untuk penurunan berat badan. Makan ia boleh menjadi hampir setiap hari.

Kontra tidak hadir. Membahayakan ia hanya boleh sekiranya berlaku tindak balas negatif kepada produk individu. Atau manifestasi reaksi alahan kepada ikan hidangan secara umum.

Ia masih memberi beberapa tips untuk lepas. Jika anda akan untuk memasak cutlets daripada pangasius, sebagai peraturan, orang membeli filet. Sila ambil perhatian bahawa ia disuntik dalam pengeluaran sebatian istimewa. Ini dilakukan untuk meningkatkan berat produk. Menurut pengeluar, ia benar-benar tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, untuk membayar wang tambahan adalah sesiapa sahaja tidak mungkin akan mahu. Di samping itu, untuk meningkatkan berat badan yang digunakan lebih dan gleyzing. Iaitu ikan beku ditutup dengan kerak ais. Ia adalah idea yang baik jika ini adalah kerak nipis. Produk ini juga dilindungi daripada chapping. Walau bagaimanapun, sesetengah pengeluar membenarkan diri mereka gleyzingom penyalahgunaan.

perhatian mereka adalah yang terbaik untuk berhenti di steak atau bangkai. Mengikut teknologi yang disuntik mereka hanya mustahil. Oleh itu, harga produk itu mematuhi dengan. Lihat dengan teliti pada jumlah ais. Jangan lupa bahawa ikan yang lebih mahal, lebih baik ia adalah. Humerus dalam bangkai boleh tidak hadir. Pemanggangan adalah lebih mudah digunakan steak. Ia kelihatan sangat menyelerakan. Dihiris selepas pembekuan menjadi penampilan yang sangat menarik. Selamat makan!