Kubis cina - kalori, ciri-ciri berguna dan kontra

Kubis adalah sayur-sayuran yang paling popular di dunia. kubis cina atau salad - ia adalah salah satu yang paling popular di spesies. Ia ditanam di banyak negara Eropah, termasuk Rusia dan Ukraine. kubis ini adalah sangat berguna. Bukan sahaja digunakan untuk menurunkan berat badan cina kubis, kandungan kalori yang hanya 16 kalori bagi setiap seratus gram, ia masih sumber panjang umur, meningkatkan imuniti. A banyak komponen yang sangat berguna dalam sayur-sayuran yang indah ini. lysine kerana, termasuk dalam komposisinya, membersihkan darah dan dihasilkan daripada perlindungan virus. Dengan kekurangan asid amino ini berlaku dalam badan keletihan, kelemahan dan cepat marah, seseorang kehilangan selera makan.

Orang-orang yang tahu berapa banyak kalori dalam kubis, dengan bantuan sokongan dalam bentuk angka itu, makan salad sayur-sayuran ini berguna. Ya, kubis ini adalah sangat berguna. Ia penuh dengan vitamin, makro dan microelements perlu bagi manusia. A tinggi kandungan vitamin C boleh melindungi tubuh daripada jangkitan dan radikal bebas yang boleh memusnahkan sel-sel. Vitamin B9, dalam kuantiti yang mencukupi yang terkandung dalam kubis cina, memperbaiki fungsi otak dan ingatan. Walaupun atas sebab tertentu ingatan anda bertambah buruk dengan kubis ini boleh ia bukan sahaja untuk memulihkan tetapi juga untuk memperbaiki. Di samping itu, komposisinya adalah lactucin, yang mempunyai kesan menenangkan, dan yang mana meningkatkan penghadaman, tekanan biasa, dan pulih metabolisme badan.

kubis cina, yang agak kalori kecil adalah bentuk huruf sebenar kesihatan. penggunaannya dalam ulser, gastrik, penyakit kardiovaskular dan kencing manis. Dalam perubatan rakyat, kubis yang digunakan untuk merawat asma, kudis dan mastitis. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk insomnia dan batuk.

kubis cina, kalori adalah satu kecil - hanya enam belas kalori, dengan itu digunakan secara meluas dalam pemakanan pemakanan. Sebagai contoh, orang-orang dengan diabetes selamat boleh dimasukkan ke dalam diet anda, sayur-sayuran ini. Oleh kerana serat, yang merupakan sebahagian daripada kubis, yang menormalkan usus. sayur-sayuran ini adalah satu kejayaan besar dalam seni masakan. kubis cina dan boleh makan segar dan jeruk dan jeruk atau tumis. kubis cina, kalori yang membolehkan untuk menggunakannya dengan mana-mana pemakanan (untuk menurunkan berat badan) digunakan sebagai bahan utama atau tambahan untuk pelbagai salad serta dalam penyediaan sup dan sup, banyak hidangan lain.

Jadi, kubis ini - ia adalah sayur-sayuran lazat dan sangat berguna yang digunakan dalam perubatan kaum, memasak, termasuk dalam diet diet. Ia adalah satu alat yang sangat baik untuk mencegah pelbagai penyakit.

Apa yang kontra kubis Cina? Ya, dia mempunyai mereka secara praktikal. kubis ini mudah diserap oleh badan manusia, ia tidak menyebabkan apa-apa komplikasi. Satu-satunya pengecualian adalah penyakit saluran gastrousus, kehadiran yang harus sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum untuk dimasukkan ke dalam diet diet kubis Cina anda. Selebihnya boleh sama sekali tidak takut bahawa ia menyakiti kubis Cina. Ia bukan sahaja selamat, tetapi juga amat berguna untuk tubuh manusia.

Makan kubis Cina, berasa sihat dan bertenaga. Kerana ia menambah semangat dan tenaga, memberikan rasa ringan dan tidak menyumbat perut, ia tidak menjadikan ia sukar. Walaupun anda tidak cuba sebelum ini seperti kubis, cuba untuk memastikan. Ia adalah sangat lazat, dalam mana-mana salad tidak menjadi berlebihan, dan hanya melengkapkan rasa.