Kurangkan berat badan dengan mudah! diet Valeria

penyanyi Federation Valeria adalah dianggap sebagai salah satu pelakon yang paling popular dan cantik di negara ini. Selain itu, beliau kelihatan hebat, dia juga merasakan pada 100. Baru-baru ini, penyanyi yang dikongsi rahsia beliau. Valerie diet tidak memerlukan wanita atau mangsa tingkah laku yang melampau, ia adalah mudah, harmoni dan berkesan. Menurut kecantikan, semua yang anda perlukan untuk negeri yang sempurna kesihatan - yang sihat pemisahan kuasa dan senaman. Ambil perhatian bahawa jika pertumbuhan tidak begitu kecil anda (170 cm), Artist penghormatan Rusia berat hanya 55 kg.

Diet Valeria adalah berdasarkan kepada prinsip ini: sport - pengganti terbaik untuk gula, dan antidepresan yang baik. Setiap gadis perlu mengambil ia satu peraturan untuk mengawal berat badan anda dan jumlah kalori yang diambil. Penyanyi itu telah lama tidak cuba untuk makan malam, kerana ia adalah pada waktu malam makanan dicerna lebih sukar dan lebih lama. Jika terlalu banyak tidak tertanggung, anda mampu buah-buahan, secawan yogurt atau sayur-sayuran. Anda mesti mengikut peraturan: "Jika anda mahu makan malam ini? Berbaring untuk tidur yang lebih baik! "Sumbangan penting untuk gaya hidup sihat dan kehilangan berat badan menjadi lebih cepat merokok berhenti merokok dan alkohol. Sudah tentu, Valerie diet memerlukan beberapa pengorbanan, tetapi pada masa akan datang mereka mewajarkan diri mereka. Kadang-kadang penyanyi menjadikan hari perayaan berada dan mampu untuk makan kerepek atau kek, tetapi ia berlaku sangat jarang.

Jadi, mari kita bercakap tentang pertama yang disyorkan diet - soba. Bagi beliau, kita perlu soba, dimasak dalam air (tanpa menambah garam dan mentega). Dikatakan bahawa rasa akan kucar-kacir jika ia minuman dalam termos. Prinsip ini adalah seperti berikut: pada siang hari, anda boleh makan sebanyak soba sebagai yang anda ingini, tetapi itu sahaja. Semua produk-produk lain yang benar-benar dihapuskan daripada diet. Di samping itu, jangan lupa tentang harian kadar penggunaan air (tidak kurang daripada 2 liter sehari). irama ini adalah perlu untuk bertahan selama tiga hari. Valerie diet cukup keras, tetapi ia membantu untuk kehilangan sehingga 1 kg per hari. Ia adalah yang terbaik untuk membuat sandaran semua yang melakukan senaman fizikal, tetapi secara sederhana. Juga jangan lupa tentang penggunaan air - ini adalah sangat penting.

Sebagai tambahan kepada diet soba, penyanyi dan dinikmati oleh orang lain. Pada pendapat beliau, ia adalah perlu untuk memantau diet harian mereka dan untuk merangka satu pelan tindakan. Setiap gadis harus mempunyai keinginan yang besar, kekuatan kehendak dan keazaman untuk mencapai keputusan yang dikehendaki, tetapi, di samping itu, keputusan ini mesti berupaya untuk menyokong. diet Valeria mengandungi banyak sekatan dan menuntut pelaksanaan penuh setiap peringkat. Tetapi ia berkesan dan berguna untuk organisma.

Hari ini, lebih dan lebih popular ia menjadi diet asetik. Prinsip - kebebasan penuh tindakan, iaitu, wanita itu adalah makanan dikatakan tidak terhad, tetapi ia perlu mengambil apple cider cuka (atau buah-buahan lain) semasa perut kosong. Jika obesiti yang teruk, ia adalah disyorkan untuk minum 4 kali sehari. Ini memerlukan 1-2 sudu teh cuka dicairkan dengan 200 ml. air, cecair yang terhasil boleh digunakan seberapa banyak kali sehari.

Kehilangan kilo sahaja, anda akan berasa seperti seorang ratu. Pride dalam diri mereka dan kuasa mereka pasti akan menambah keyakinan.